我是羽儿妈妈,家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂,在育儿和喂养上有很多误区,导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路,以推广科学育儿,科学喂养为理念,每天在辅食育儿群教大家两道辅食制作,科普育儿知识,每个周末花重金买专家育儿课,比如,宝宝湿疹,秋季宝宝腹泻等等。还有各月龄宝宝食谱(视频和文字版)让宝妈在育儿的路上不在迷茫。需要宝宝食谱,或者小儿常见病课程的可以+我。❤you2235350485
用料
牡蛎粉 | |
猴头菇粉 | |
亚麻籽油 | |
核桃酱 | |
蝴蝶面 | |
青椒 | |
鸡蛋 |
宝宝辅食——青椒蝴蝶面煎蛋的做法
准备牡蛎粉、猴头菇粉、亚麻籽油、核桃酱、蝴蝶面、青椒圈、鸡蛋
蝴蝶面煮熟
鸡蛋加入牡蛎粉(补锌首选)
猴头菇粉(保护胃肠黏膜增强免疫力)
亚麻籽油(促进脑细胞发育)
蛋液倒入青椒圈中
蛋液半凝固后放上蝴蝶面,凝固后关火焖两分钟
淋上核桃酱
青椒蝴蝶面煎蛋完成
一起学习吧
小贴士
●叶酸是一种水溶性维生素,一些偏酸味的水果蔬菜里都含有叶酸。比如小白菜、菠菜、青椒等蔬菜。
●青椒不仅含有叶酸,还含有丰富的维生素C。不过有的青椒的辣味会让宝宝很排斥,所以在给孩子添加时一定要选择没有辣味的甜椒、彩椒哦!