都说豆浆和油条是绝配👍可我觉得做一碗简单的水果羹配油条,也不奈哈!😄水果含有丰富的维生素和维他命,可以有效地补充人体多种营养所需,水果虽营养丰富,但生食寒凉,对于脾胃虚弱的人吃了会容易引起腹泻,反而有损脾胃,所以把水果煮着吃是最好的选择,既营养美味,还可以达到解火毒的作用……
用料
雪梨 | 1个 |
苹果 | 1个 |
冰糖橙 | 1个 |
冰糖(或者蜂蜜) | 适量 |
枸杞 | 10克 |
三分钟速成的水果羹的做法
把准备的水果洗净,去掉水果皮;
把水果切丁备用;
锅里烧水,水开后再把水果丁放入锅内煮开后加入小块冰糖,冰糖化后撒入枸杞即可出锅装碗享用了。如果不用冰糖,水果放入锅内煮开后即可关火,待微凉后再放入适量的蜂蜜调匀享用。
小贴士
本菜谱所用到的冰糖也可以不要,家里有蜂蜜也可以改用蜂蜜,不过这个蜂蜜要等水果羹微凉后再放,否则温度太高,会损坏蜂蜜的营养成分。