美味的香煎芝麻吞拿鱼做法，大厨教你技巧12-07
夜间超市大减价的时候买了最便宜的一块鱼，回家看账单发现竟然是黄鳍吞拿鱼啊~好幸运！340g一大块肉才1磅多，第一天拿一半做了生鱼片，第二天不放心再这么生吃，但是把新鲜吞拿烧全熟也是浪费食材。。。正巧在网上找到这种折中...
吞拿鱼炒饭食谱做法大全,超简单的吞拿鱼炒饭做法步骤09-01
晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式...
「山姆通心粉」沙拉汁拌蟹味菇牛油果吞拿鱼螺旋意粉做法 步骤 图解12-07
最近在看厨王争霸赛，有了一些食物上的启发，就做了这一道菜。正好手头有一包朋友送的一份就拿来做一下。原来名字也想跟着争霸赛取一个一看就知道食材是什么的菜谱，可惜名称有字数限制——白芝麻煎焙沙拉汁拌蟹味菇牛油果...
吞拿鱼饭团食谱做法大全,超简单的吞拿鱼饭团做法步骤04-17
每次去全家都喜欢吃他家的饭团其实蛮简单的野餐都时候做几个带个简单美味又饱腹🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙用料油浸金枪鱼一罐芝麻适量沙拉酱适量米饭适量海苔一包洋葱半个耗油适量吞拿鱼饭团的做法正常煮米饭，太硬可以多闷会儿，别...
儿童吞拿鱼麦丽莎意面沙拉做法 步骤 图解03-24
夏季就要到来了,煮一煮，拌一拌，没有油烟，用不到二十分钟的时间为小朋友做好一盘营养健康好吃好看又可爱，菜饭一体的吞拿鱼儿童麦丽莎意面沙拉。用料麦丽莎儿童卡通造型意面吞拿鱼罐头黄瓜樱桃西红柿鸡蛋橄榄油食盐柠檬汁...
吞拿鱼炒卷心菜沙拉做法 步骤 图解01-14
用料吞拿鱼140克卷心菜碎粒280克菠萝碎粒140克海盐10克橄榄油5克吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法混合卷心菜和菠萝碎粒，腌制1到2小时（这样腌制好的沙拉，可以直接食用）热锅热油，下入卷心菜沙拉，翻炒约1分钟在卷心菜颜色变浅、变透...
吞拿鱼饺子食谱做法大全,超简单的吞拿鱼饺子做法步骤01-08
用料1面粉250-300克鸡蛋1个水1大勺（15毫升）盐3克用料2(饺子馅材料：)熟吞拿鱼肉2盒（300克）卷心菜300克盐10克白胡椒粉2克砂糖2克鸡蛋2个盐3克吞拿鱼饺子的做法将面粉同、鸡蛋、水、盐混合，揉成光滑的面团将面团放在有盖子的...
牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭做法 步骤 图解09-09
用料牛油果一个鸡蛋一个吞拿鱼罐头一罐大米一碗牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法牛油果切开挖好压碎以后放入一个溏心蛋拌匀以后放入吞拿鱼罐头拌匀以后放入煮好的米饭拌匀开吃小贴士牛油果要放熟...
好吃的菠菜吞拿鱼沙拉做法 步骤 图解11-18
早晨新买了菠菜，中午图省事就做个沙拉。用料吞拿鱼罐头菠菜玉米粒好吃的菠菜吞拿鱼沙拉的做法菠菜用开水抄一下，滤干，撒上玉米粒和吞拿鱼，完事儿～小贴士菠菜是那种小叶子的，虽然生着拌就行，但是过水可以过掉草酸。最后撒bals...
吞拿鱼拌饭食谱做法大全,超简单的吞拿鱼拌饭做法步骤11-08
简单快手，适合宿舍宅用料大米自己想吃的量吞拿鱼罐头想吃多少加多少吞拿鱼拌饭的做法米煮好后把吞拿鱼罐头倒进去，开始乱拌，出锅。我的水加多了，拌完成米糊啊。小贴士适用吞拿鱼酱，三文鱼酱，鹅肝酱等酱类，营养也够啊。喜欢再...
美味的芝士吞拿鱼烤面包做法，大厨教你技巧11-19
简单易做的小吃，饿了随时来一个！用料方包一块吞拿鱼适量芝士一片芝士吞拿鱼烤面包的做法面包去四边，也可不切四边切粒放中间，纯粹喜欢！放吞拿鱼盖上芝士片，放微波炉完成！...
美味的早餐：吞拿鱼沙拉做法，大厨教你技巧06-14
用料鸡蛋一个西红柿一只甘蓝适量吞拿鱼适量早餐：吞拿鱼沙拉的做法鸡蛋西红柿甘蓝吞拿鱼沙拉美式咖啡还没有入境☕...
sushi 吞拿鱼小卷做法 步骤 图解03-19
简单方便的便当用料大米适量紫菜一片红萝卜三细条黄瓜三细条吞拿鱼罐头适量sushi吞拿鱼小卷的做法大米倒入适量香油入锅蒸，好了之后倒入寿司醋，寿司酱油搅拌均匀，寿司帘上铺一片紫菜，饭均匀的铺薄薄一层到紫菜上，一定要压...
美味的吞拿鱼混合蔬菜做法，大厨教你技巧02-20
用料盐勺吞拿鱼混合蔬菜的做法如图...
美味的土豆吞拿鱼沙拉做法，大厨教你技巧07-31
夏天不想吃热腾腾的东西，可以做一些沙拉放家里，吃不完还可以放一些进冰箱里。土豆沙拉超级果脯，又健康。用料鸡蛋煮两只土豆两个洋葱一个大番茄半个吞拿鱼罐头黄瓜一条黑胡椒沙拉酱土豆吞拿鱼沙拉的做法将土豆切成小正方...
蒜香奶汁吞拿鱼吸管面做法 步骤 图解10-11
超级简单一学就会，新手不用担心啦用料两头尖吸管面200g淡奶油100ml吞拿鱼罐头半罐蒜两瓣橄榄油一勺盐半勺胡椒粉一点点蒜香奶汁吞拿鱼吸管面的做法水烧开倒入吸管面煮熟盛起拌入橄榄油（目的：防止面粘粘）备用，蒜拍碎切末起...
三分钟tuna吞拿鱼三明治超级简单好吃做法 步骤 图解10-29
自己一个人不喜欢太复杂，简简单单的就解决一日三餐，这款吞拿鱼三明治用时不到3分钟且材料简单，做出来口感十分不错，我经常做了带到学校吃，省时间，这个还是我和韩国同学妈妈学来的，他们经常拿这个来裹寿司，不过做成三明治一样...
芝心吞拿鱼燕麦面包做法 步骤 图解01-15
用料高粉256g燕麦片30g酵母3g糖30g全蛋15g奶粉5g盐1g水70g黄油15g芝心吞拿鱼燕麦面包的做法后油法揉至面团到扩展阶段，基本发酵80分钟分割滚圆松弛15分钟，每个面团分割成35g，2个为一组一个做低，一个切成空心圆包上馅料，整...
美味的培根吞拿鱼三明治做法，大厨教你技巧11-05
用料面包2片吞拿鱼罐头培根小西红柿黑胡椒培根吞拿鱼三明治的做法面包在平底锅加热变脆煎培根一条，小西红柿切片。吞拿鱼罐头均匀抹在面包上，放上西红柿片，培根片，洒少许黑胡椒，盖上一片面包，切成四块，搞定。...
热乎乎暖胃的 牛油果吞拿鱼饭做法 步骤 图解01-24
吞拿鱼罐头新鲜牛油果美味白米饭用料牛油果一人一个吞拿鱼一人一小罐米饭一人一碗热乎乎暖胃的牛油果吞拿鱼饭的做法平底锅倒橄榄油吞拿鱼罐头，沥干油，煎一下，撒点盐吞拿鱼铺在米饭上牛油果对半切开，切片，铺在米饭上整碗微...
好吃又可爱的 吞拿鱼披萨做法 步骤 图解08-03
萌萌哒[Gwiyomi吞拿鱼披萨]，只要半个小时，就可以轻松在家吃上无地可爱的小小小小披萨，绝对懒人福利有木有。就是这么嗖嗖嗖~~~~~~，想吃就吃，任性到哭！PS：做披萨不需要专业模具哦，像意大利大叔一样随便用手拉一拉，造型就做好啦...
美味的墨西哥吞拿鱼卷做法，大厨教你技巧12-20
若你米有早餐,那真的很遗憾~喜歡吃tortilla,就做今天的早餐~自己做的話,想吃什麽餡有什麽餡~想放多少芝士就放多少~各種醬也是自己加~關鍵的是我可以用有機的杏仁醬花生醬什麽的,杜絕反式脂肪酸~!然后这是豪华版墨西...
TUNA AND SWEETCORN PANINI 吞拿鱼玉米帕尼尼做法 步骤 图解12-25
天冷了来做热三明治吧。。。。。。。这款三明治是加热食用的，在秋天和冬天英国的快餐店里十分流行，馅料可以有很多，今天做的这款是我最喜欢的，吞拿鱼玉米帕尼尼。。我这个简易的是平底锅版。。。。。有电饼铛的同学就用电...
美味的紫甘蓝吞拿鱼沙拉做法，大厨教你技巧03-22
减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了！...
美味的吞拿鱼蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧08-08
用料吞拿鱼罐头青瓜1/4根生菜适量圣女果7、8颗鸡蛋1个沙拉酱3大勺吞拿鱼蔬菜沙拉的做法生菜洗净沥水备用。青瓜洗净切小粒；圣女果对半切开或切成四等分备用。鸡蛋冷水下锅，中火将水煮至沸腾后，转小火煮6~8分钟即可；煮好的...
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