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经期的优选美食

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美味的经期：红枣苹果汤做法，大厨教你技巧09-01

用料红枣红糖苹果个经期：红枣苹果汤的做法切块苹果+红枣+红糖+开水我只放5分钟，喜欢软的就久一点清香小贴士红枣补血，苹果养心益气，红糖补血暖胃。...
非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤做法步骤图解09-24

鸡爪含有丰富的胶原蛋白和钙质，花生仁能滋润皮肤，增强记忆，小芸豆能健脾化湿等功效，当然不喜欢小芸豆的可以换成莲藕也是很不错的搭配用料鸡爪10只姜片4片花生仁50克猪脊骨300克小芸豆30克红枣1颗盐少许非常适合经期食用...
经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花做法步骤图解08-02

西蓝花姜胡萝卜一直是我最不爱吃的三样蔬菜自从上次去闺蜜家吃了她做的西蓝花从此打开了新世界的大门上瘾用料西兰花1朵盐少许鸡精少许白糖少许香醋少许香油少许麻油少许生鲜酱油适量白芝麻少许经期增食欲减脂篇-爽口...
超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它做法步骤图解07-26

️经期调理不可轻视，我今天就来整理了一些经期调理的食谱❗话说我以前气色特别差，尤其经期的那几天更是脸色苍白，后来服用了一些经期饮品搭配这些经期食谱，现在好多人见到我，都问我吃什么了，气色越来越好了😜调养好姨妈真的很...
美味的经期补血红汤做法，大厨教你技巧07-29

用料红豆一把红枣一把枸杞一小把桂圆6颗红糖适量经期补血红汤的做法食材过水洗净放入砂锅熬煮红豆开花前，汤水变色，适合饮用。在碗里放入红糖，用红汤冲来饮用。红枣枸杞桂圆可以一起吃掉噢红豆不要扔掉，继续熬，就可以享用...
美味的暖宫茶(经期茶)做法，大厨教你技巧06-22

这也是一款自己的私房饮品了，今天也都记录下来吧！万一能够帮助到像我一样有宫寒体质的女性朋友呢，受人玫瑰，手留余香！做法很简单，不但口感特好，很有助于有体寒体质的女性朋友日常养生和保养。用料鸡蛋：2个(也可用1个)红枣：3个...
经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤做法步骤图解09-22

伦敦的冬天感觉已经跳过秋天直接来了…😢经期女生容易宫寒胃疼，也不适合吃太油太腻的，这时候就想来一碗暖暖甜甜的蔬菜汤！这份30分钟能搞定的快手汤，少油少糖低脂纯蔬菜，想要减脂又不爱吃生冷沙拉的朋友们可以看起来la～用料...
超简单的经期益气补血暖宫枸杞红糖糯米丸子做法步骤图解10-20

红糖被誉为东方巧克力🍫营养价值很高，益气补血健脾暖胃。搭配上软糯的丸子、清甜的枸杞、喷香的芝麻，经期补血暖宫再好不过啦！用料红糖35克糯米100克枸杞20粒熟芝麻适量克超简单的经期益气补血暖宫枸杞红糖糯米丸子的做...
红糖酥饼｜4种材料get经期养生小饼干🍪做法步骤图解09-08

前两天来姨妈了，姨妈期间就超想吃甜食…但我忍住！不买！零食柜便利店的小蛋糕！家里还有义乌买的红糖，就想自己做点儿经期养生小零食吧～我的新烤箱开光啦～🌟旧烤箱已经被我压床底了哈哈哈这个红糖酥饼只需要四种材料，操作超简单...
熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力好吃的烹饪方法熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力的地道做法和步骤02-09

很多女生经常熬夜，熬夜容易造成肝不好，引起气血不好，月经量少等等。。♨️今天教大家来做一杯桂圆红枣枸杞茶✔️🌈准备食材：桂圆：滋补y气玫瑰花：疏肝红枣：滋补养气血枸杞：养肝补肾黑枸杞：抗氧化，提亮气色♨️全部食材一起放入养生壶，8...
美味的经期必备红糖水做法，大厨教你技巧06-29

每个月至少喝一回的红糖水。。-_-||用料红糖适量姜2片枸杞适量枣4颗莲子10颗经期必备红糖水的做法准备姜片，红枣，枸杞，莲子，红糖红枣表面割口，一刀划到核，莲子去芯，处理好后放入温水浸泡10分钟电饭锅或小锅准备好，把材料倒入...
女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏做法步骤图解05-30

男生不要只会让女生多喝热水好吗？女生是用来疼的男生不要只会让女生经期多喝热水来点实际的‼以下是我分享的简单易做成本也低，越喝越美的食谱用料红糖适量女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏的做法痛经：▶材料：生姜、红枣...
经期养生桂圆冬瓜糖桑葚茶做法步骤图解09-15

咖啡或者茶都有咖啡因引起经期不适，热饮最需要排毒暖宫。桂圆干桑葚干大冬天补血补气，又不至于活血太过造成血崩淋漓。冬瓜汤祛湿排毒，平时一般广东家庭用来煲糖水，我用来泡养生茶，切四分之一块味道刚好。加了昆仑雪菊清肝...
女生经期必备——红枣桂圆排骨汤做法步骤图解07-17

红枣桂圆补血益气，与排骨汤一起熬味道甘甜，最适合经期的时候吃。用料排骨1斤红枣十个桂圆干十个枸杞一小把生姜一块葱花一小把盐适量女生经期必备——红枣桂圆排骨汤的做法锅里加水加生姜，煮沸，排骨斩块焯水，撇开浮末捞起...
美味的不会痛的经期做法，大厨教你技巧12-08

用料清水适量红糖适量红枣适量枸杞适量党参适量用料可按个人口味适量增减，我用的清水是150克，红糖是一次性勺子两勺不会痛的经期的做法先来张全家福吧清水中加入红糖、红枣、枸杞、党参中火煮至沸腾，用勺子搅拌（这时转小...
经期养生食疗五红汤做法步骤图解03-13

五红汤的全名为五红补气养血汤，由此可见它的主要功效就是补气养血，可以作为孕妇、产妇或放化疗病人的辅助调理汤。用料红枣8颗红豆20克枸杞20粒红糖5克花生20克经期养生食疗五红汤的做法红豆、红皮花生，枸杞分别泡水。红...
经期不喝白开水，喝这个吧做法步骤图解11-28

最近热衷开发电炖锅做各种好吃的，预约功能让我的早餐丰富不少用料红豆5克红枣2颗枸杞10粒花生5克红糖2克生姜1颗经期不喝白开水，喝这个吧的做法各种食材洗净，红枣可以切开，最后汤味道会更浓加适量清水电炖锅甜品预约，有豆...
四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）做法步骤图解04-11

（切记：此汤适合姨妈走后秋冬大补，建议根据自己体质选择适当的药材和用量，别虚不受补或太补上火。。。）老母鸡有滋阴补虚的作用，而当归熟地白芍川穹组成的四物汤，有补血活血的功效，如有气虚症状，可以加黄芪和党参！用料老母鸡（越老...
经期调养秘籍，排毒养颜—红糖酒酿圆做法步骤图解08-23

今天一起来香糯好吃、美容养颜的红糖酒酿圆子～3分钟即可完成，经期来一碗既能缓解痛经，又能将体内毒素排干净，只有排干净了每个月才会规律哦！用料酒酿半碗汤圆200克红糖1-3块红枣5颗枸杞10粒经期调养秘籍，排毒养颜—红糖酒酿...
美味的经期暖宫糖水做法，大厨教你技巧10-25

我上初高中的时候一来姨妈就痛的不行，每个月都会痛到吃止疼药都没用，只能请假，后来上高三为了不影响复习和高考，自己就开始瞎鼓捣暖宫糖水用料枸杞一小把老红糖两块红枣6-10颗鲜银耳半朵西洋参5克姜粉1/4勺水一升经期暖宫...
经期必备当归红糖水做法步骤图解12-13

当归鸡蛋红糖水让你远离姨妈痛，补气血，改善贫血、月经量少，日常饮用还可改善皮肤粗糙，祛暗黄，面部红润有光泽!用料无菌鸡蛋1个当归3片红枣2颗红糖1个经期必备当归红糖水的做法准备材料：红枣去核2颗、无菌鸡蛋一个、无硫当归...
美味的女生经期姜水做法，大厨教你技巧03-31

女生来例假容易痛经，肚子凉，这个可以帮助排除血块，暖宫！用料红枣一颗女生经期姜水的做法姜一片，切丝我家是顶级大枣，用了一颗红糖二勺水开煮十分钟过滤，完成小贴士小火煮...
经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色做法步骤图解07-21

女生经期那几天，总会腰酸背痛，肚子胀痛，情绪易怒，抵抗力下降。特别是腰酸加肚子痛是最难受的，怎么躺着都不舒服，所以，经期前后要调理好身体，对自己好点，不然那几天就是太受限制了。用料当归3片黄芪5克红枣7颗枸杞15克桂圆10克...
参芪乌骨鸡汤（经期大补汤）做法步骤图解11-21

想想乌鸡白凤丸，就能感受这碗汤有多么滋补，补血活血，滋养肤发，是女子经期大补汤。用料乌骨鸡半只黄芪10克党参10克红枣8颗生姜2片料酒、盐适量竹荪、枸杞适量参芪乌骨鸡汤（经期大补汤）的做法将分切好的乌骨鸡块放入流动水下...
㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷好吃的烹饪方法㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的地道做法和步骤12-02

这个很简单的操作，让你没有偷懒的借口（做法都在视频里，快点开看吧🙂）用料姜红糖2块鸡蛋🥚2个㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的做法这个很简单的操作，让你没有偷懒的借口（做法都在视频里，快点开看吧🙂）...

经期的优选美食

美味的经期：红枣苹果汤做法，大厨教你技巧09-01

非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤做法步骤图解09-24

经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花做法步骤图解08-02

超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它做法步骤图解07-26

美味的经期补血红汤做法，大厨教你技巧07-29

美味的暖宫茶(经期茶)做法，大厨教你技巧06-22

经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤做法步骤图解09-22

超简单的经期益气补血暖宫枸杞红糖糯米丸子做法步骤图解10-20

红糖酥饼｜4种材料get经期养生小饼干🍪做法步骤图解09-08

熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力好吃的烹饪方法熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力的地道做法和步骤02-09

美味的经期必备红糖水做法，大厨教你技巧06-29

女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏做法步骤图解05-30

经期养生桂圆冬瓜糖桑葚茶做法步骤图解09-15

女生经期必备——红枣桂圆排骨汤做法步骤图解07-17

美味的不会痛的经期做法，大厨教你技巧12-08

经期养生食疗五红汤做法步骤图解03-13

经期不喝白开水，喝这个吧做法步骤图解11-28

四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）做法步骤图解04-11

经期调养秘籍，排毒养颜—红糖酒酿圆做法步骤图解08-23

美味的经期暖宫糖水做法，大厨教你技巧10-25

经期必备当归红糖水做法步骤图解12-13

美味的女生经期姜水做法，大厨教你技巧03-31

经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色做法步骤图解07-21

参芪乌骨鸡汤（经期大补汤）做法步骤图解11-21

㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷好吃的烹饪方法㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的地道做法和步骤12-02

经期的优选美食

美味的经期：红枣苹果汤做法，大厨教你技巧09-01

非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤做法 步骤 图解09-24

经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花做法 步骤 图解08-02

超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它做法 步骤 图解07-26

美味的经期补血红汤做法，大厨教你技巧07-29

美味的暖宫茶(经期茶)做法，大厨教你技巧06-22

经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤做法 步骤 图解09-22

超简单的经期益气补血暖宫枸杞红糖糯米丸子做法 步骤 图解10-20

红糖酥饼｜4种材料get经期养生小饼干🍪做法 步骤 图解09-08

熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力好吃的烹饪方法 熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力的地道做法和步骤02-09

美味的经期必备红糖水做法，大厨教你技巧06-29

女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏做法 步骤 图解05-30

经期养生桂圆冬瓜糖桑葚茶做法 步骤 图解09-15

女生经期必备——红枣桂圆排骨汤做法 步骤 图解07-17

美味的不会痛的经期做法，大厨教你技巧12-08

经期养生食疗五红汤做法 步骤 图解03-13

经期不喝白开水，喝这个吧做法 步骤 图解11-28

四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）做法 步骤 图解04-11

经期调养秘籍，排毒养颜—红糖酒酿圆做法 步骤 图解08-23

美味的经期暖宫糖水做法，大厨教你技巧10-25

经期必备当归红糖水做法 步骤 图解12-13

美味的女生经期姜水做法，大厨教你技巧03-31

经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色做法 步骤 图解07-21

参芪乌骨鸡汤（经期大补汤）做法 步骤 图解11-21

㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷好吃的烹饪方法 ㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的地道做法和步骤12-02

非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤做法步骤图解09-24

经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花做法步骤图解08-02

超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它做法步骤图解07-26

经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤做法步骤图解09-22

超简单的经期益气补血暖宫枸杞红糖糯米丸子做法步骤图解10-20

红糖酥饼｜4种材料get经期养生小饼干🍪做法步骤图解09-08

熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力好吃的烹饪方法熬夜党看过来！人手一杯｜经期量少｜乏力的地道做法和步骤02-09

女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏做法步骤图解05-30

经期养生桂圆冬瓜糖桑葚茶做法步骤图解09-15

女生经期必备——红枣桂圆排骨汤做法步骤图解07-17

经期养生食疗五红汤做法步骤图解03-13

经期不喝白开水，喝这个吧做法步骤图解11-28

四物老母鸡汤（经期后一周补血汤）做法步骤图解04-11

经期调养秘籍，排毒养颜—红糖酒酿圆做法步骤图解08-23

经期必备当归红糖水做法步骤图解12-13

经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色做法步骤图解07-21

参芪乌骨鸡汤（经期大补汤）做法步骤图解11-21

㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷好吃的烹饪方法㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的地道做法和步骤12-02