美味的酸甜蔬果肉圆做法，大厨教你技巧03-20
简单•菜餚3⃣️用料豬肉碎300克胡蘿蔔1根切碎蒜蓉1湯匙青蔥少許切粒雞蛋1顆生抽1湯匙胡椒粉少許黍粉1湯匙幼糖少許配料：黃梨1塊黃瓜1根番茄1顆醬料：甜酸醬生抽清水酸甜蔬果肉圆的做法把材料A豬肉碎，胡蘿蔔碎，蒜蓉，青蔥攪拌...
随心蔬果泥食谱做法大全,超简单的随心蔬果泥做法步骤11-09
美味健康随心搭用料水果蔬菜柠檬汁蜂蜜随心蔬果泥的做法清洗干净，去果皮和果核，切成块放入箤取机，加柠檬汁和蜂蜜，开动。小贴士现做现吃，尽快吃完，加柠檬汁是为了防止氧化，不可省略。...
莓果芝麻叶椰枣汁，健康蔬果汁做法 步骤 图解01-19
用料40克芝麻叶30克水田芥葉(西洋菜)150克新鮮草莓或150克冷凍草莓4-5粒去核椰枣，依個人喜好調整350-400克椰子水，冷藏，依個人喜好調整莓果芝麻叶椰枣汁，健康蔬果汁的做法1將芝麻叶、水田芥葉、草莓、椰枣和椰子水放入主...
美味的排毒减肥蔬果沙拉做法，大厨教你技巧08-14
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它不加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美...
美味的脆皮蔬果烤鸡做法，大厨教你技巧01-21
媳妇12月25日过生日，就琢磨了这道比较贴合圣诞节餐饮习俗的脆皮烤鸡。热热闹闹的用料鸡1只洋葱若干土豆若干胡萝卜若干苹果若干西兰花若干葱1根姜1块蜂蜜2勺料酒4勺生抽2勺蚝油2勺盐适量白胡椒粉适量脆皮蔬果烤鸡的做...
美食美色 甜菜蔬果配做法 步骤 图解09-02
摘自度娘：低热量高营养的甜菜甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8等1.促进骨骼的发育常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还...
自制披萨(榴莲芝士+蔬果火腿)做法 步骤 图解12-26
疫情期间，万万没想到实现了榴莲自由，也很庆幸在叮咚抢到了两包马苏里拉芝士碎，于是呼榴莲披萨做起来用料马苏里拉适量面粉200克盐2克糖20克酵母5克牛奶100克食用油20克自制披萨(榴莲芝士+蔬果火腿)的做法饼皮：盐，糖，油，牛奶，...
美味的土豆培根蔬果沙拉做法，大厨教你技巧11-18
夏日沙拉是开胃的美食，大人小孩都喜欢用料小苹果3个生菜1棵西红柿若干芒果1个土豆1个培根2块沙拉酱适量千岛酱适量芥黄酱适量德国香醋2匙芝士1片橄榄油土豆培根蔬果沙拉的做法土豆在锅里隔水蒸20分钟，然后切粒待用生菜...
三色糙米大虾蔬果沙拉做法 步骤 图解12-29
用料圣女果20个黄瓜1根大虾10只三色糙米100克三色糙米大虾蔬果沙拉的做法1.大虾煮熟捞出控干，去壳切成小块.2.黄瓜、圣女果洗净切小块.3.三色糙米提前泡2小时，煮熟放凉.4.所有材料放碗里搅拌均匀，加千岛酱、沙拉酱....
美味的蔬果代餐色拉做法，大厨教你技巧09-30
这是一道适合想减肥妞们的晚餐，简单健康又轻松瘦身用料紫甘蓝2片胡萝卜小半根黑木耳数朵树冠梨一个蔬果代餐色拉的做法准备的材料都切丝，摆盘代用黑木耳泡发好后，我用亚麻籽油稍微炒了一下，梨丝切好继续摆盘，自由发挥哦用8...
蔬果炒酸奶食谱做法大全,超简单的蔬果炒酸奶做法步骤03-24
妈妈学来的~超快手好吃，酸奶炒过之后有奶酪的感觉。而且可以放很多水果蔬菜进去，比如隔天剩的沙拉什么的。感觉也可以作为披萨酱料，减少热量摄入哦~用料酸奶150g淀粉适量鸡蛋一颗盐，油，芝麻适量水果如猕猴桃，苹果，芒果，菠萝等...
😂简单蔬果拼/红心萝卜苹果丝/生鲜水果寒凉有害吗❓做法 步骤 图解03-03
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苹果香蕉奶昔-蔬果汁做法 步骤 图解12-30
用料苹果半个香蕉1根脱脂牛奶1盒苹果香蕉奶昔-蔬果汁的做法1.苹果切小块儿，香蕉切小块儿，和牛奶一起加入料理机。2.转10秒钟即可。...
美味的蔬果番薯酸奶沙拉做法，大厨教你技巧09-03
番薯君又来啦，人家可是冬日里的常客耶～薯薯们烤熟后掰开时喷薄而出的热气是冰雪下的最美慰藉。但素，像土豆都能成为沙拉的主角，番薯也不甘落后！这款沙拉以甜薯或番薯做底，再层叠摆上颜色丰富的蔬菜水果和酸奶，从碳水蛋白质到...
活力蔬果汁(西洋梨，黄瓜，莴苣)，健康蔬果汁做法 步骤 图解01-19
用料1.5顆西洋梨(約180克)，切塊150克小黃瓜，切塊50克綠葉高苣1/2顆萊姆，去皮、去籽和白色部份1-2大匙龍舌蘭蜜，依個人喜好調整或1大匙蜂蜜250克水，冷藏3塊冰塊(約15克)，每塊大小約在3公分以內活力蔬果汁(西洋梨，黄瓜，莴苣)，健...
美味的清道夫蔬果汁做法，大厨教你技巧10-24
每早一杯身体好轻盈用料芹菜4颗黄瓜1根苹果1个清道夫蔬果汁的做法芹菜黄瓜苹果洗净放在榨汁机里榨小贴士增加苹果会增加甜味口感更好...
美味的蔬果汁早餐001做法，大厨教你技巧01-27
据说以蔬果汁替换常规的早餐，可以收获不一样的健康。所以试试看。用料栗子南瓜半个400克；青瓜1条250克；西芹1条120克。蔬果汁早餐001的做法1.食材稍微切碎；2.把食材放入西屋破壁机；3.加入1000毫升40度温水；4.选择“果蔬”键...
不用烤箱！快手芝士蔬果粒做法 步骤 图解01-24
用料黄油10克炼乳10克蔬果粒150克马苏里拉芝士适量车打芝士适量不用烤箱！快手芝士蔬果粒的做法黄油放入微波炉，加热融化加入蔬果粒、炼乳，搅拌均匀铺上各类芝士继续高火3分钟...
蔬果大杂烩食谱做法大全,超简单的蔬果大杂烩做法步骤11-09
粗纤维用料红萝卜1~2根芹菜半颗白菜四分之一土豆半颗草莓等水果装盘装饰酱料2~3勺蔬果大杂烩的做法根据个人量选择自己喜欢的食材切块，便于缩短水煮的时间伴上喜欢的酱，大功告成！小贴士用热水戳，可以保持蔬菜的色泽及营养...
料理实验室丨时令蔬果沙拉做法 步骤 图解09-29
原文地址_biz=MzAwMzA3NzI1OA==&mid=213134141&idx=1&sn=320969930eda6c5877b55e72333a200f#rd沙拉类似我们中国的凉菜，最好吃的季节是夏天，新鲜的时令蔬果在一起舞蹈不是很性感？当你告诉别人你有最好的沙拉...
美味的蔬果泥的处理方法做法，大厨教你技巧09-13
常常为榨完蔬果汁扔掉的蔬果泥而感到可惜，今天忽然来了灵感，尝试居然也很成功，盆友们不妨试试，哈哈，不想又是小朋友们喜欢的小食品啦，当然，不少大盆友也会喜欢它的口感，尝试一下吧！这次我一次尝试了三种做法，都很简单，共大家选择...
蔬果鸡肝泥食谱做法大全,超简单的蔬果鸡肝泥做法步骤01-02
鸡肝含有丰富的维生素A，适当的给宝宝吃一些鸡肝能保护视力哟！从小就听老人说吃猪肝可以眼睛亮。现在很多人都有玩电脑玩手机的习惯，眼睛整天盯着屏幕看，久了就会出现干涩、视力下降的症状。这时，需要补充维生素A，它是眼睛最...
减脂蔬果汁食谱做法大全,超简单的减脂蔬果汁做法步骤01-01
用料苹果3/4个水300克羽衣甘蓝3根柠檬半个燕麦20克蓝莓10-15颗减脂蔬果汁的做法羽衣甘蓝抄下水全部放破壁机，蔬果汁4分钟...
美味的低卡无油蔬果蛋饼做法，大厨教你技巧10-01
之前在下厨房学做了许多蛋饼，各种各样的都有～今天脑洞大开，决定搞个蔬果蛋饼～感觉还不错哦～低卡又美味～用料鸡蛋黄瓜胡萝卜紫甘蓝生菜青椒苹果火龙果黄油，盐，胡椒粉，奶酪面粉低卡无油蔬果蛋饼的做法蔬果全部切丁准备鸡蛋打散，加...
美味的清新蔬果沙拉做法，大厨教你技巧08-22
天气热起来了，吃得清淡清新，让身体轻盈起来吧用料新鲜土豆1只有机胡萝卜1-2只有机芹菜1-2棵牛油果半个樱桃萝卜1-2棵无籽红提2-3棵水煮鸡蛋半个黑胡椒、盐、柠檬汁、沙拉酱少许火腿1-2片新鲜虾仁随意（我这次没放）坚果仁随...
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