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关晓彤的优选美食

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复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白做法步骤图解04-28

昨天看了关晓彤生菜卷视频，（鸡胸肉太香了）嘴馋又想瘦的我，马上安排！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄3片黄瓜4片卷心菜2片紫薯3片复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白的做法把生菜换成卷心菜，原因竟是冰箱里仅有的食材，（一定...
关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味做法步骤图解05-21

真的好好吃呀！根据冰箱里的食材做了改变！生菜和培根🥓原本就是绝配！美好的煎蛋🍳配什么都好吃！西红柿🍅和香菜使得口感更有层次，随便搭配就很好吃呀🥰💜💕用料鸡蛋1个包心生菜2-3片西红柿🍅半个香菜适量培根🥓3小片番茄酱...
关晓彤同款解馋鲜辣汤做法步骤图解06-09

今天试了试关晓彤同款解馋鲜辣汤，鲜美酸爽好喝不胖，想减脂的姐妹们一定要试试，夏天喝着真过瘾。用料青菜木耳胡萝卜香菇火腿蒜香菜豆腐生抽，老抽，醋，盐，胡椒粉，淀粉关晓彤同款解馋鲜辣汤的做法一二三四五六七八九十十一十二十...
好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）做法步骤图解04-30

看了微博够简单适合我用料鸡蛋1个火腿1片生菜2片肉松一把黑胡椒适当菜籽油适当西红柿1片好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）的做法原料，切好番茄片，火腿片，洗好生菜，准备好肉松锅底油放一些煎鸡蛋，火腿准备保鲜膜放好生菜煎好的鸡蛋...
健身狗版关晓彤三明治做法步骤图解06-02

好吃吃起来方便，连筷子都不用不用酱或者可以叫蔬菜卷万物啊，本健身狗好满足用料生菜3片番茄1个鸡胸肉2块或者一切手边有的肉个鸡蛋1个芝士你随意健身狗版关晓彤三明治的做法保鲜膜铺好，番茄，肉类切片，最好不要用加工肉类，图...
关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）做法步骤图解05-06

可夹万物想夹什么夹什么荤素搭配！很多人问怎么包起来不散开，做了好几个发现的比较容易的方法！用料生菜5片鸡蛋1个牛肉50克泡菜（可不加）30克胡萝卜丝50克番茄酱1勺关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）的做法这是一片生菜，下面铺...
关晓彤同款三明治(持更)做法步骤图解05-05

看了关晓彤发的蔬菜三明治，天呐，怪不得身材这么好，于是我就开始了创作。放假两天连续吃了两天，饱腹感杠杠的，而且热量超级低，太适合减肥了吧用料生菜4片鸡蛋1个西红柿半个肉松随意克黄瓜1根鸡胸肉2小块番茄酱随意勺关晓彤同...
减肥餐｜关晓彤同款❗️超简单的蔬菜三明治做法步骤图解07-23

超爱吃三明治🥪的我👧🏻又来啦‼️这次做关晓彤同款的蔬菜🥬三明治，简单又营养，减肥的mm快get✅起来用料生菜4片鸡蛋1个番茄1个番茄酱4勺火腿3片肉松适量减肥餐｜关晓彤同款❗️超简单的蔬菜三明治的做法1⃣️西红柿🍅香肠切片2...
超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款做法步骤图解05-06

用料鸡蛋1个番茄切片生菜3片洋葱圈2个鸡肉条4个保鲜膜1张超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款的做法准备好图中食材铺上保鲜膜，生菜叶放上荷包蛋放上鸡肉条、洋葱圈放上西红柿片用保鲜膜包裹起来用刀从中间切开完美...
减脂必备食谱，关晓彤炒饭做法步骤图解09-10

用料花菜适量蔬菜随便放鸡蛋2个低卡番茄酱或者其他酱适量蟹肉棒火腿适量，可自由替换减脂必备食谱，关晓彤炒饭的做法花菜切碎，家里有什么蔬菜都可以放，我里面有花菜茄子丝瓜黄瓜胡萝卜，加了牛肉丸蟹肉棒，最后2鸡蛋搅拌，调料建...
0失败关晓彤蔬菜三明治做法步骤图解05-30

听朋友说亲手成功制作了【关晓彤蔬菜三明治】后，平时不怎么吃菜的我也跃跃欲试了！初衷是想强迫自己多吃蔬菜，因为我不爱吃用油炒的蔬菜，可光吃生的蔬菜沙拉又嫌味道平淡无奇，嚼之无味！如果有个能让我觉得好吃的蔬菜类食物，那...
关晓彤的低卡解馋酸辣汤做法步骤图解07-20

用料食材:白菜心4片金针菇一小把胡萝卜适量鸡胸肉适量木耳适量鸡蛋1个无淀粉火腿半根调料区:生抽2勺老抽半勺食盐少许白胡椒适量鸡精少许清水小半碗关晓彤的低卡解馋酸辣汤的做法准备材料先把木耳泡发再把胡萝卜切成...
关晓彤同款减脂三明治做法步骤图解05-11

用料鸡蛋1个生菜3片西红柿1个番茄酱适量勺肉松适量克紫薯半个鱼子酱适量克火腿肠1根关晓彤同款减脂三明治的做法把食材都铺好用保鲜膜包起来压实切开就得到了美味三明治了小贴士鸡蛋火腿肠先煎一下哦鱼子酱真的美味哦...
蔬菜三明治6种关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷做法步骤图解10-13

蔬菜三明治是我最常吃的，在关晓彤出品之前，我就爱这样吃，今天开始陆续会安排，好吃的配方给大家。特别适合减脂期，瘦身，健身族其实想减肥，最好蛋黄酱少放点，但如果正常吃饭的上班族，学生党就建议用蛋黄酱沙拉酱，毕竟好吃话不多说...
关晓彤同款🔥减脂期超爱蔬菜三明治😬做法步骤图解05-13

Hi，我是小忙，最近关格格的蔬菜三明治真的是超级火，随便去个直播间，还可以上个热搜，一定是夏天来了，大家都想要减肥了呢🤔🔻蔬菜三明治🔻🔸食材清单1⃣️生菜叶两片市面上比较常见的生菜有两种，一种是球生菜，一种就是普通生菜，我...
关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手做法步骤图解05-28

仙女们常常纠结于美味和长肉，这道菜好吃的不得了，还不长肉，仙女必入！！用料鸡蛋2个肉松15克生菜3片茄子1个青椒1个姜蒜花椒若干粒关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手的做法茄子青椒切丁，青菜洗净，肉松我在盒马买的袋装的！鸡...
关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单做法步骤图解08-17

关晓彤那魔鬼般的身材，真是羡慕了🧚‍♀️拥有不了她的身材，但是我可以做她同款的鲜辣汤啊😌集美们咱们一起试试吧用料鸡胸肉1块鸡蛋1个火腿肠1根胡萝卜丝适量木耳丝适量娃娃菜适量金针菇适量香菜少许小米椒几个关晓彤同...
低脂版关晓彤同款鲜辣汤做法步骤图解06-06

墙裂推荐的一款汤不长肉肉还满足你的重口味比胡辣汤好喝哟用料娃娃菜4片木耳10朵金针菇一小把紫菜少许火腿1根片香菜3根鸡蛋1个胡萝卜小半根低脂版关晓彤同款鲜辣汤的做法一勺蚝油➕一勺生抽➕2勺醋➕少许鸡精➕版半...
减脂餐之关晓彤版三明治🥪做法步骤图解07-17

准备的食材：生菜2片即食鸡胸肉1包煎荷包蛋1个番茄🍅半个制作步骤忘记拍了就这边简单写一下1.垫上保鲜膜2.生菜一片横着放，一片竖着放3.陆续放上番茄片、煎蛋、鸡胸肉4.最后裹起来（调料我加了点0脂肪的油醋汁）简单又好吃，再...
减肥餐（关晓彤同款）菜包！做法步骤图解04-28

减肥在吃的方面也有很大的讲究哦要吃的全面吃的营养吃的健康用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生菜2片豆腐皮西红柿黄瓜洋葱肉松沙拉酱保鲜膜减肥餐（关晓彤同款）菜包！的做法将菜叶子铺在保鲜膜上分别叠加用料并涂抹沙拉酱。最后将所...
关晓彤牛油果能量蛋卷做法步骤图解08-08

低碳高蛋白的早餐用料鸡蛋2个牛油果1个虾仁洋葱丁蕃茄丁油醋汁黑胡椒橄榄油关晓彤牛油果能量蛋卷的做法把虾仁焯熟，虾仁也可以用其他肉类：鸡胸肉、牛肉、鱼肉等代替两颗蛋加一点盐打散，不粘锅少许橄榄油，倒入蛋液，小火摊成...
关晓彤无饼taco做法步骤图解12-08

最近减肥，混迹b站看了很多美食博主这一个看起来最轻食用料洋葱1/2个西红柿1个橄榄油适量圆生菜3片香菜适量鸡胸肉1块海苔碎白芝麻适量关晓彤无饼taco的做法腌制20分钟可以买现成的熟食鸡胸肉撕成丝（上班族适合）搅拌均匀...
🍱工作日的轻食便当11关晓彤同款三明治（持续更新）做法步骤图解06-01

终于做了关晓彤同款三明治搭配的烤薯角好好吃呀用料土豆🥔1个烧烤料一勺生菜🥬2片黄瓜🥒1根西红柿🍅1个煎蛋🍳1个低糖养乐多1瓶梨半个樱桃🍒100克🍱工作日的轻食便当11关晓彤同款三明治（持续更新）的做法烤箱先预热土豆...
关晓彤同款三明治，用生菜包一切好吃的烹饪方法关晓彤同款三明治，用生菜包一切的地道做法和步骤05-14

生菜三明治，口感清脆，又有饱腹感，关键是想包什么包什么！用料鸡蛋1个生菜好几片西红柿1个紫薯1个脆麦片2勺关晓彤同款三明治，用生菜包一切的做法想包什么都可以，为了增强饱腹感，我包了紫薯泥，为了增加口感层次。我还包了脆麦片...
关晓彤同款-减肥三明治🥪做法步骤图解04-25

半个是不够的，起码一个才饱(♡ὅ◡ὅ)ʃ♡用料生菜5-6片鸡蛋1个西红柿2-3片鸡排1块豆腐皮1张黑胡椒酱适量关晓彤同款-减肥三明治🥪的做法牛排鸡排都可以根据自己爱好DIY各自放入各自板块，挤些黑胡椒酱更美味这样就做好...

关晓彤的优选美食

复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白做法步骤图解04-28

关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味做法步骤图解05-21

关晓彤同款解馋鲜辣汤做法步骤图解06-09

好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）做法步骤图解04-30

健身狗版关晓彤三明治做法步骤图解06-02

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）做法步骤图解05-06

关晓彤同款三明治(持更)做法步骤图解05-05

减肥餐｜关晓彤同款❗️超简单的蔬菜三明治做法步骤图解07-23

超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款做法步骤图解05-06

减脂必备食谱，关晓彤炒饭做法步骤图解09-10

0失败关晓彤蔬菜三明治做法步骤图解05-30

关晓彤的低卡解馋酸辣汤做法步骤图解07-20

关晓彤同款减脂三明治做法步骤图解05-11

蔬菜三明治6种关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷做法步骤图解10-13

关晓彤同款🔥减脂期超爱蔬菜三明治😬做法步骤图解05-13

关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手做法步骤图解05-28

关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单做法步骤图解08-17

低脂版关晓彤同款鲜辣汤做法步骤图解06-06

减脂餐之关晓彤版三明治🥪做法步骤图解07-17

减肥餐（关晓彤同款）菜包！做法步骤图解04-28

关晓彤牛油果能量蛋卷做法步骤图解08-08

关晓彤无饼taco做法步骤图解12-08

🍱工作日的轻食便当11关晓彤同款三明治（持续更新）做法步骤图解06-01

关晓彤同款三明治，用生菜包一切好吃的烹饪方法关晓彤同款三明治，用生菜包一切的地道做法和步骤05-14

关晓彤同款-减肥三明治🥪做法步骤图解04-25

关晓彤的优选美食

复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白做法 步骤 图解04-28

关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味做法 步骤 图解05-21

关晓彤同款解馋鲜辣汤做法 步骤 图解06-09

好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）做法 步骤 图解04-30

健身狗版关晓彤三明治做法 步骤 图解06-02

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）做法 步骤 图解05-06

关晓彤同款三明治(持更)做法 步骤 图解05-05

减肥餐｜关晓彤同款❗️超简单的蔬菜三明治做法 步骤 图解07-23

超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款做法 步骤 图解05-06

减脂必备食谱，关晓彤炒饭做法 步骤 图解09-10

0失败关晓彤蔬菜三明治做法 步骤 图解05-30

关晓彤的低卡解馋酸辣汤做法 步骤 图解07-20

关晓彤同款减脂三明治做法 步骤 图解05-11

蔬菜三明治6种 关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷做法 步骤 图解10-13

关晓彤同款🔥减脂期超爱蔬菜三明治😬做法 步骤 图解05-13

关晓彤生菜三明治 底脂不长肉 简单易上手做法 步骤 图解05-28

关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单做法 步骤 图解08-17

低脂版关晓彤同款鲜辣汤做法 步骤 图解06-06

减脂餐之关晓彤版三明治🥪做法 步骤 图解07-17

减肥餐（关晓彤同款）菜包！做法 步骤 图解04-28

关晓彤牛油果能量蛋卷做法 步骤 图解08-08

关晓彤无饼taco做法 步骤 图解12-08

🍱工作日的轻食便当11关晓彤同款三明治（持续更新）做法 步骤 图解06-01

关晓彤同款三明治，用生菜包一切好吃的烹饪方法 关晓彤同款三明治，用生菜包一切的地道做法和步骤05-14

关晓彤同款-减肥三明治🥪做法 步骤 图解04-25

复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白做法步骤图解04-28

关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味做法步骤图解05-21

关晓彤同款解馋鲜辣汤做法步骤图解06-09

好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）做法步骤图解04-30

健身狗版关晓彤三明治做法步骤图解06-02

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）做法步骤图解05-06

关晓彤同款三明治(持更)做法步骤图解05-05

减肥餐｜关晓彤同款❗️超简单的蔬菜三明治做法步骤图解07-23

超简单的蔬菜三明治🥪关晓彤同款做法步骤图解05-06

减脂必备食谱，关晓彤炒饭做法步骤图解09-10

0失败关晓彤蔬菜三明治做法步骤图解05-30

关晓彤的低卡解馋酸辣汤做法步骤图解07-20

关晓彤同款减脂三明治做法步骤图解05-11

蔬菜三明治6种关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷做法步骤图解10-13

关晓彤同款🔥减脂期超爱蔬菜三明治😬做法步骤图解05-13

关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手做法步骤图解05-28

关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单做法步骤图解08-17

低脂版关晓彤同款鲜辣汤做法步骤图解06-06

减脂餐之关晓彤版三明治🥪做法步骤图解07-17

减肥餐（关晓彤同款）菜包！做法步骤图解04-28

关晓彤牛油果能量蛋卷做法步骤图解08-08

关晓彤无饼taco做法步骤图解12-08

🍱工作日的轻食便当11关晓彤同款三明治（持续更新）做法步骤图解06-01

关晓彤同款三明治，用生菜包一切好吃的烹饪方法关晓彤同款三明治，用生菜包一切的地道做法和步骤05-14

关晓彤同款-减肥三明治🥪做法步骤图解04-25