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苦瓜的优选美食

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美味的蒜茸苦瓜虾仁做法，大厨教你技巧01-16

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。用料芡汁苦瓜一根虾六只大蒜六瓣盐料酒糖蚝油花生油蒜茸苦瓜虾仁的做法苦瓜对半剖开，去瓤，切片开水中加少量盐，把切好的苦瓜焯水片刻捞出过凉水，沥干水分备用虾去头去皮去虾...
苦瓜炒鸡翅食谱做法大全,超简单的苦瓜炒鸡翅做法步骤03-23

喜欢吃鸡翅，也喜欢吃苦瓜...那就做个苦瓜鸡翅吧！用料苦瓜1根鸡翅6个红辣椒1个生姜若干盐适量酱油适量苦瓜炒鸡翅的做法1.所有材料洗净沥干，苦瓜切片，在鸡翅身上划两刀放盐、料酒、酱油、姜丝腌制10分钟。锅中放少许油，油热...
Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋做法步骤图解02-14

夏季经常吃苦瓜炒鸡蛋，苦瓜具有清热祛火的功效，喜欢的朋友可以试试哦！用料鸡蛋3个盐适量苦瓜1个Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗净对半切开，把里面的籽去掉加盐淹出苦水腌出苦水后，用水洗净腌过洗净的苦瓜放着备用先把...
懒人豪华牛肉苦瓜饭做法步骤图解03-22

电饭煲简易牛腩苦瓜饭用料炖牛腩适量苦瓜半个玉米粒适量胡萝卜半个懒人豪华牛肉苦瓜饭的做法只需一步。胡萝卜切丁，苦瓜切片，然后和玉米粒，外面买回来炖好的牛腩一起放在要煮的米饭上面，就这样煮。等米饭熟了就可以吃啦！...
清蒸苦瓜食谱做法大全,超简单的清蒸苦瓜做法步骤03-11

用料苦瓜1根葱1根盐适量猪肉200克鹌鹑蛋6个辣椒适量个香菇2朵清蒸苦瓜的做法痩肉切肉末，放鹌鹑蛋最后，清蒸10分钟起锅小贴士首先洗干净苦瓜，苦瓜芯掏空，切成2公分长度，放盐开水煮1分钟，吸干净水分摆盘子备用，痩肉切肉末，料酒....
减脂必喝的苦瓜螃蟹排骨汤做法步骤图解02-26

天气炎热最适合吃苦瓜了，这道甘甜中带着鲜味的汤真是老少皆宜，对减脂期的人也是喝起来毫无压力的~用料排骨250克姜3片苦瓜1根螃蟹1只鸡精1勺减脂必喝的苦瓜螃蟹排骨汤的做法排骨冷水下锅焯一下水苦瓜切断备用焯水后把浮...
美味的豉茸虾皮炒苦瓜做法，大厨教你技巧01-17

再有几天就立夏了，天气变得炎热起来，日最高气温都在30℃以上。中医说法，春夏之交，正是肝旺之时。人体肝功能的活动也逐渐活跃，容易上“火”容易引起情绪波动。适当进食“苦”味食材可清热解毒、平肝“去火”，这其中最佳的苦...
端午节必备菜～～酿苦瓜做法步骤图解01-05

用料苦瓜3根酱油适量盐适量木耳5朵五花肉半斤蚝油适量鸡精适量料酒适量糯米半斤虾米二十个端午节必备菜～～酿苦瓜的做法苦瓜清洗干净，斜切，掏空内壳，用盐抓搓两分钟，再用清水洗干净备用。五花肉打成沫备用。木耳泡开后，清洗干...
美味的广东菜式—苦瓜船做法，大厨教你技巧01-11

用料生抽数勺蚝油1勺油盐适量克糖3克广东菜式—苦瓜船的做法按平时做广东蒸冬菇肉饼的方法调好肉饼，方法是五花肉打碎，加盐，蚝油，少量油，少量糖，少许生粉，冬菇6个，搅拌后放置15分钟苦瓜对半切开，挖空中间。（我这个是巨无霸苦瓜，...
苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉做法步骤图解01-17

炎热的季节，似乎只想吃些清爽的菜，咱介绍一款美味营养、健康又漂亮的日本料理-苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉。羊栖菜，是一种海藻，日本语称为：ひじき。非常受日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。用料苦瓜1根（300克）虾8尾干羊栖...
干贝苦瓜汤食谱做法大全,超简单的干贝苦瓜汤做法步骤01-17

用料腐皮二张干贝20粒苦瓜半根盐适量干贝苦瓜汤的做法干贝提前2小时浸泡，苦瓜洗净，用刮皮器或刀刮成薄片，放入淡盐水中略微浸泡砂锅中放凉水，加入干贝煮至水开后5分钟左右，再加入腐皮和苦瓜，水开后中火2-3分钟加盐调味即可...
Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮做法步骤图解02-11

第一次做苦瓜饮，只有微微的苦味完全可以接受，通便神器！菜谱能做出1500ml的蔬果汁，减半即可足够代替晚餐或者餐后解腻饮用。用料苦瓜1根黄瓜1根奇异果2只雪梨1只柠檬1个柠檬皮2片Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮的做法...
苦瓜拌羊肉食谱做法大全,超简单的苦瓜拌羊肉做法步骤01-17

古人语：春夏养阳，秋冬养阴。春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。对于虚寒体质的人来说，夏季的三伏是调理身体的绝佳时刻。在阳气最旺盛的季节，进...
美味的大顶苦瓜焖鲩鱼腩做法，大厨教你技巧12-22

温和清淡的饮食，营养好又易消化吸收的，做这一道大顶苦瓜焖鱼腩，就是现季天气最佳荤素搭配菜肴的不二选择了。新鲜的鲩鱼，肉质嫩而不柴，味道鲜美，鱼刺大而少。大顶苦瓜肉厚不苦，和鱼腩非常百搭。苦瓜焖鱼腩，甘香入味，很是开胃，味...
苦瓜酿汤(夏日里的清爽)做法步骤图解03-20

这个汤是我对深圳时生活的记忆，在深圳的日子就像这汤，简单清爽，苦瓜虽苦，回味甘甜。用料苦瓜1根猪肉100克香菇3朵鸡蛋(小点的)1个香菜1根盐少许生抽少许料酒少许淀粉少许苦瓜酿汤(夏日里的清爽)的做法肉搅成肉末，香菇搅成...
炝苦瓜食谱做法大全,超简单的炝苦瓜做法步骤12-22

苦瓜千万别切厚，越薄越脆。烫的时间千万不要过长，就10秒。。。用料苦瓜1根白玉菇半包蒜2瓣鲜酱油1.5勺米醋1.5勺盐88粒糖88粒味精88粒热油20克炝苦瓜的做法苦瓜洗净，用勺子挖去中间白馕。切成薄片，大概一角硬币那么薄差不...
苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜做法步骤图解03-19

用料苦瓜一半苹果1个西芹1根糖或者蜂蜜2勺苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜的做法把材料清洗削皮切小块打成汁！如果加糖的把糖和果一起打！加蜂蜜的话打成汁在添加！...
苦瓜鸡蛋汤（不苦）做法步骤图解02-19

用料苦瓜1根鸡蛋2-3个糖适量盐一小勺酱油一小勺苦瓜鸡蛋汤（不苦）的做法苦瓜对半切开，去籽，切片关键一步：焯水（这一步可以有效去除苦瓜的苦味）把苦瓜放入水中煮开煮到有点透差不多就可以了然后捞出捞出的苦瓜可以用凉水冲洗两...
美味的生蚝🦪苦瓜汤做法，大厨教你技巧02-04

一道简单好喝又营养养颜的汤水用料苦瓜1根生蚝16只瘦肉50克生蚝🦪苦瓜汤的做法苦瓜切厚片挖籽泡好生蚝洗净➕姜片生蚝🦪苦瓜🥒煮大火半小时后，➕瘦肉再煮半小时...
美味的苦瓜丝拌熏干做法，大厨教你技巧01-18

今天就上个苦瓜丝拌熏干，营养又好吃的菜菜哦，下酒也不错，呵呵！苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有...
苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼做法步骤图解01-05

炎炎夏日，做一个简单快手的苦瓜鸡蛋饼，败火又营养。用料苦瓜1根鸡蛋2个蚝油1勺盐一点点苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼的做法苦瓜从中间竖切开，抠掉瓜瓤，切薄片，加1小勺盐清水泡10分钟。这一步目的是去除苦瓜的部分苦...
不苦又简单的凉拌苦瓜做法步骤图解03-15

苦瓜非常有营养对身体很友好但是试过各种苦瓜的制作方法结果都很苦无法下咽，这个方法是卖菜的大姐告诉我的她说她最喜欢吃苦瓜我说苦瓜是很好的东西但是太苦了做错事受惩罚吃苦瓜最好了，她说不会啊她家人每周吃2次然后...
美味的黑胡椒培根炒苦瓜做法，大厨教你技巧01-01

很适合夏天的苦瓜做法，调味简单清爽，也很快手。苦瓜切得薄一些，加白糖稍微腌拌一下会增加脆脆的口感，同时降低苦味。培根、蒜片和黑胡椒的组合，算是中西合璧的调味。培根本身略带烟熏风味，始终保持自己苦味而不沾染其他食材...
苦瓜炒蛋饭食谱做法大全,超简单的苦瓜炒蛋饭做法步骤03-23

自己在家随手炒炒，解决温饱用料鸡蛋1个苦瓜半个剩饭一人份苦瓜炒蛋饭的做法苦瓜切成碎末鸡蛋打散，将苦瓜碎倒入蛋液中。热锅，翻炒鸡蛋成型，加入剩饭，少许盐，再翻炒几下出锅。...
美味的苦瓜肉片炒豆豉做法，大厨教你技巧02-27

用料苦瓜2根豆豉1勺猪肉250克苦瓜肉片炒豆豉的做法先把苦瓜处理干净切片，猪肉肥瘦分开，瘦的加鸡精蚝油生粉盐腌制一下，拍几颗大蒜，准备一勺豆豉，肥肉下锅炒到金黄，加大蒜豆豉翻炒出香味，放苦瓜加少许盐炒到9成熟，加入腌制的肉...

苦瓜的优选美食

美味的蒜茸苦瓜虾仁做法，大厨教你技巧01-16

苦瓜炒鸡翅食谱做法大全,超简单的苦瓜炒鸡翅做法步骤03-23

Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋做法步骤图解02-14

懒人豪华牛肉苦瓜饭做法步骤图解03-22

清蒸苦瓜食谱做法大全,超简单的清蒸苦瓜做法步骤03-11

减脂必喝的苦瓜螃蟹排骨汤做法步骤图解02-26

美味的豉茸虾皮炒苦瓜做法，大厨教你技巧01-17

端午节必备菜～～酿苦瓜做法步骤图解01-05

美味的广东菜式—苦瓜船做法，大厨教你技巧01-11

苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉做法步骤图解01-17

干贝苦瓜汤食谱做法大全,超简单的干贝苦瓜汤做法步骤01-17

Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮做法步骤图解02-11

苦瓜拌羊肉食谱做法大全,超简单的苦瓜拌羊肉做法步骤01-17

美味的大顶苦瓜焖鲩鱼腩做法，大厨教你技巧12-22

苦瓜酿汤(夏日里的清爽)做法步骤图解03-20

炝苦瓜食谱做法大全,超简单的炝苦瓜做法步骤12-22

苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜做法步骤图解03-19

苦瓜鸡蛋汤（不苦）做法步骤图解02-19

美味的生蚝🦪苦瓜汤做法，大厨教你技巧02-04

美味的苦瓜丝拌熏干做法，大厨教你技巧01-18

苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼做法步骤图解01-05

不苦又简单的凉拌苦瓜做法步骤图解03-15

美味的黑胡椒培根炒苦瓜做法，大厨教你技巧01-01

苦瓜炒蛋饭食谱做法大全,超简单的苦瓜炒蛋饭做法步骤03-23

美味的苦瓜肉片炒豆豉做法，大厨教你技巧02-27

苦瓜的优选美食

美味的蒜茸苦瓜虾仁做法，大厨教你技巧01-16

苦瓜炒鸡翅食谱做法大全,超简单的苦瓜炒鸡翅做法步骤03-23

Days11学做菜：苦瓜炒鸡蛋做法 步骤 图解02-14

懒人豪华牛肉苦瓜饭做法 步骤 图解03-22

清蒸苦瓜食谱做法大全,超简单的清蒸苦瓜做法步骤03-11

减脂必喝的苦瓜螃蟹排骨汤做法 步骤 图解02-26

美味的豉茸虾皮炒苦瓜做法，大厨教你技巧01-17

端午节必备菜～～酿苦瓜做法 步骤 图解01-05

美味的广东菜式—苦瓜船做法，大厨教你技巧01-11

苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉做法 步骤 图解01-17

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苦瓜酿汤(夏日里的清爽)做法 步骤 图解03-20

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苦瓜鸡蛋汤（不苦）做法 步骤 图解02-19

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苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼做法 步骤 图解01-05

不苦又简单的凉拌苦瓜做法 步骤 图解03-15

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美味的苦瓜肉片炒豆豉做法，大厨教你技巧02-27

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懒人豪华牛肉苦瓜饭做法步骤图解03-22

减脂必喝的苦瓜螃蟹排骨汤做法步骤图解02-26

端午节必备菜～～酿苦瓜做法步骤图解01-05

苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉做法步骤图解01-17

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苦瓜酿汤(夏日里的清爽)做法步骤图解03-20

苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜做法步骤图解03-19

苦瓜鸡蛋汤（不苦）做法步骤图解02-19

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