茄汁鱼块~宝宝辅食做法 步骤 图解

巴沙鱼的维生素和矿物质都很丰富，冬天给宝宝多吃点，可以补充很多营养，宝宝的免疫力提高，感冒离咱远远的。

用料  

茄汁鱼块~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：巴沙鱼1条、番茄1个、酱油6克、柠檬汁2克、盐2克、玉米油5克、番茄酱10克。

2. 调味说明：这个食谱我是做给小思和全家人一起吃的，如果做给小一点的宝宝吃， 要适当减少调味料的用量哦。

3. 巴沙鱼切成块，番茄表面划上十字刀。

4. 把柠檬汁、酱油依次放入鱼块里，搅拌均匀以后腌制20分钟，让鱼肉入味。

5. 把番茄放在热水里烫一会儿，拿出来去皮。

6. 去皮后的番茄切成小块，锅里倒一点油，用小火翻炒，炒到软烂出沙就可以了。

7. 炒好的番茄里加一大碗水，炖煮一会儿。

8. 看到锅里汤已经煮开，把腌好的鱼块加进去。

9. 小火煮7分钟，如果想要番茄味更浓，可以加一些番茄酱一起煮哦。

10. 煮好的鱼肉QQ弹弹，一根刺都没有，像肉肉一样大口的吃，好过瘾呀~

小贴士

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