Veste’s food travel做法 步骤 图解

🧡自從開始瑜伽，就更加認真的注意飲食習慣。
以前的飲食習慣不太好，三餐不定，吃的也很隨意。再者為了保持好身材，深深的同意「三分練七分吃」這句話。
而且，不好好吃飯的時候，就會覺得這一天總是吃不飽，然後吃的太多就是必然了。
只是為了自己紀錄，不定時傳一下～

用料  

Veste’s food travel的做法  

1. 就，什麼食物都要吃，營養要均衡。

2. 量也要心裡有數。

3. 吃了也還是要運動的。