备孕备了三个月，没想到宝宝来的这么快，仔细想了想，老公戒烟酒，我戒零食，尽量早睡，或者有规律的作息。当然配合饮食，没想到宝宝惊喜来的这么快～
接下来给需要的朋友们分享一下
用料
| 黑豆适量（我用破壁机送的量杯，大概四分之一，多了会稠） | 克 |
| 红枣，我用的是新疆的灰枣，比较甜4、5颗 | |
| 腰果，一小把 | |
| 山药一根 |
备孕食谱的做法
我家的是小米的破壁机，最低的水位线是800毫升，我和老公刚好够，我打的是米糊，我比较喜欢稠一点，所以这个就刚好。看你们个人喜欢。
黑豆可以促进卵泡发育，山药和红枣补肾和气血，至于腰果我觉得吧，吃啥补啥。