每日一杯，拉出臭💩💩做法 步骤 图解

我想大部分女生都跟我一样，除了怕长痘，拉低颜值，就是怕便秘了，影响健康。每次易便秘，我的小肚子就会凸出来，完全不敢穿紧身的衣服，不知道的还以为我怀了

便秘太久了我都是直接用开塞露通的，后来家里人知道了就骂我，说这个危害性特别大，用- -两次还行，用多会有依赖性，结果我不用又拉不出，无限纠结痛苦中..

为了解决便秘问题，我尝试了很多方法，什么香蕉啊、XX丸啊、决明子茶啊，都没用，最后发现了一个靠谱的方法，比较温和，并且没有副作用
。
每天早上起床的第一件事就是喝 1杯这个水，一般我到下午肚子就咕噜噜叫有反应
了，而且便秘的时候喝会拉出超多，不是拉肚子难受的那种粑粑，但也非常臭,非常多，排出来之后肚子轻松多了，第一次喝完排便我还上秤看了一下，结果轻了几斤呢

现在便秘好了也有2个月了，已经不怎么喝了，但也都不见复发，哈哈，看来用对方法了，这个水其实做起来蛮简单的，方法分享给便秘的宝宝们~。。

用料  

每日一杯，拉出臭💩💩的做法  

1. 把胡萝卜、西红柿切成小块，然后放到平常的榨汁机里面，依次放入清水、蜂蜜按下开关，搅拌20秒。

2. 最后再倒入梅子畅清粉搅拌均匀即可
   
   通便原理:便秘其实是因为人体缺少膳食纤维、水分以及肠道菌失调造成的，胡萝卜和西红柿都是富含膳食纤维的食物，窄成水之后营养又补充水分。
   
   梅子畅清粉是植物酵素和中药材的结合，具有良好的排毒作用，可以调节人体内分泌代谢 帮助肠道锁水，缓解便秘。。
   
   

小贴士

是不是超级简单，而且味道超级棒哦，美味还通便。
早上是人体最缺水的时候，这时候大口喝下这杯水，促进肠胃蠕动，效果最好!能知道这个通便方法真的超庆幸，因为之前听别人说蜂蜜水通便，我喝了感觉不管用，所以才找到这个方法的。