食谱名:奶香时蔬披萨
参考月龄:12个月以上
今天我用米饭做了一款披萨,既有虾仁的鲜美,又有番茄的酸甜,再加上浓浓的奶酪香,绝对让宝宝自己抢着吃!
用料
米饭 | 35克 |
番茄 | 30克 |
熟土豆 | 70克 |
奶酪碎 | 30克 |
熟虾仁 | 30克 |
西兰花 | 20克 |
奶香时蔬披萨的做法
准备食材:米饭35克,番茄30克,熟土豆70克,奶酪碎30克,熟虾仁30克,西兰花20克
起锅烧水,锅中水开,放入西兰花。
»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。大火焯水3分钟。
西兰花去梗剁碎,番茄去皮去蒂切丁,虾仁剁碎。
»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力,来决定食材颗粒的大小。土豆碾压成泥,倒入米饭。
搅拌均匀。
舀一勺土豆米饭糊,搓圆,压扁。
平底锅开小火,刷油。
放入小饼。
撒上番茄、熟虾仁、西兰花。
再撒上奶酪碎。
盖上盖子。
小火焖煎5分钟。
隔着屏幕都闻到了香浓的味道,啊呜一口,满嘴奶香味。上次在工作室试做的时候,出锅直接被同事秒光,一点不输给必胜客!
小贴士
●妈妈们也可以根据家里有的食材来替换,比如胡萝卜、三文鱼、甜椒等,颜色丰富一点,更能刺激宝宝食欲哦~
●如果宝宝咀嚼能力还不是很好的话,妈妈们一定要把食材处理得细碎一点哦!