花菜底减脂也可以吃滴~双拼披萨太满足了
用料
花菜 | 500g |
西葫芦 | 小半个 |
小青椒 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
鸡胸肉 | 1块 |
香蕉 | 1根 |
蓝莓 | 少量 |
芝士碎 | 少量 |
低卡鸡肉鲜果双拼披萨🍕的做法
鸡胸肉切小块,放生抽料酒黑胡椒和盐腌制15分钟
花菜打碎
倒入锅中炒下控水
打入两个鸡蛋,放少许芝士碎搅拌均匀
烤盘刷油
倒入花菜泥,烤箱180度烤15分钟
烤完的花菜先刷番茄酱
洋葱切丝,青椒切丝,西葫芦切片,然后一半放青椒西葫芦洋葱鸡肉
一半放香蕉蓝莓,烤箱180度烤15分钟
小贴士
不用揉面,花菜底的披萨很健康~鸡肉洋葱青椒烤完特别香