美味的一日三餐记录做法，大厨教你技巧

新型肺炎肆虐的这些天宅在家里，太无聊了记录一下每天吃啥。哈哈一直更新

用料  

一日三餐记录的做法  

1. 早餐
   阳春面+煎蛋+蒜肠+橙汁

2. 拌面
   豆角茄丁+酱肘花肉+蒜泥+香菇酱

3. 晚餐
   烙饼+尖椒土豆丝+玉米粥+香菇酱

4. 牛奶+烙饼+土豆丝+火腿肠+煎蛋

5. 清蒸红鲷鱼+烙饼

6. 米饭+青椒炒蛋+凉拌手撕杏鲍菇

7. 西红柿鸡蛋汤+乳酸菌面包（忘了拍了）

8. 鸡蛋饼+地三鲜+蒜肠酱卤肉+黑豆黑米黑芝麻糊

9. 花生糙米豆浆+煎蛋+蒜肠+面包

10. 米饭+豆角烧茄子+蒜苔炒肉

11. 杂粮饭+素炒香菇+水煮虾

12. 蒸水蛋+土豆丝饼

13. 猪肉白菜炖粉条+米饭

14. 西红柿烧茄子+奇怪的炒蛋饼+白菜+米饭

15. 蒜苔炒肉+黄瓜木耳炒鸡蛋+米饭

16. 汤圆+葱爆乌参+烤土豆+西葫芦蛋饼+孜然粉+椒盐粉

17. 炸酱面

18. 黄焖鸡+凉拌萝卜丝+玉米粥

19. 凉拌萝卜丝+胡萝卜木耳炒鸡蛋

20. 自制麻辣拌+水煮虾