银耳水果汤食谱做法大全,超简单的银耳水果汤做法步骤

银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

用料  

银耳水果汤的做法  

1. 泡发好的银耳，切丁或者剁碎，因为我用的糯耳，胶性好所以只做了半朵。另外一半可以装入保鲜袋放冰箱速冻起来，下次随时用即可。

2. 黄桃化冻后切片或者切丁都还行

3. 我个人切片的，切片比较入味～吃起来口感也好～

4. 冰糖功效化痰，可以适当放一点，或者不放都可以。甜度是用后期的蜂蜜调味。

5. 锅内倒水，加入银耳，大火一刻钟，银耳煮出滑滑的感觉就可以放黄桃和冰糖了。
   再中火半个小时左右，熬出银耳的胶质，就可以放枸杞了。
   枸杞洗净放入锅中，汤开锅即可关火啦😄
   喜欢浓一些的就多熬一会，这个根据自己的喜好即可～～

6. 银耳汤在锅中放凉，大约30-40℃，就可以放入蜂蜜调味了。

7. 新鲜百香果，打开将种子和果汁统统倒进去，据查百香果的种子对身体也有好处哦。

8. 大功告成，放凉后，收纳好放入冰箱

9. 夏天来一碗冰凉的银耳汤，健康营养又美味～

10. 出行时放到杯子里，加水，再来几颗黑枸杞～喝前摇一摇～黄与紫的完美搭配，养颜又养眼了（｡ò ∀ ó｡）

小贴士

还可以将速食燕麦拿热水泡好，做的浓一些。然后加入银耳水果汤，就成了银耳水果羹啦！！燕麦也可以换成西米，但是西米就好好熬一熬了比较麻烦～