咖喱是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系,一般伴随肉类和饭一起食用。
1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;2、咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;3.、美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;4、咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;5、咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康;6、胃炎、溃疡病患者需要少吃咖喱。
以上来自百度
用料
鸡胸肉 | 200g |
胡萝卜 | 1只 |
小土豆 | 5颗 |
洋葱 | 半颗 |
咖喱 | 2小块 |
小葱 | 适量 |
七彩咖喱的做法
把所有食材准备好,洗净,土豆、洋葱和胡萝卜切成2cm左右小块
慢慢一大碗,鸡胸肉切丁后用料酒码一下
锅里下油,先倒入鸡肉丁,翻炒一会儿就倒入其他的食材继续翻炒
翻炒几分钟后,锅里倒入水,没过食材为宜,小火煮一会儿
煮到食材9分熟,向锅里加入两小块咖喱,小火翻炒使咖喱块融化
待咖喱块融化并且汤汁变得粘稠时就大功告成啦,盛出装盘
小贴士
步骤很简单,人人都可以做出好吃的咖喱啦