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清淡食谱

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美味的暖呼呼减脂蔬菜汤做法，大厨教你技巧01-21

喝完这个汤，全身暖呼呼。是一到两人份噢。偶然做成的，所以没拍步骤图。味道像外卖的韩国大酱汤，只是里面食材不一样。用料西红柿1个菇类适量辣椒1个肥牛10块左右韩式辣酱1勺盐2小勺油适量蒜1个生抽1勺耗油半勺暖呼呼减脂...
美味的啤酒姜片白灼虾做法，大厨教你技巧12-29

用料虾300克姜片5片啤酒1瓶啤酒姜片白灼虾的做法虾水冲一冲姜片啤酒虾放在一起，一定要冷水，开火把盖子盖上，不然虾会飞出来。大火煮到变色小贴士冷水下锅，冷水下锅...
清淡有点甜雪豆肉末做法步骤图解02-01

用料肉末雪豆蒜、生姜清淡有点甜雪豆肉末的做法肉末放生抽、蚝油、生粉、水、油腌制一下清水煮雪豆放盐，煮熟生姜、蒜爆香，放肉末炒一下后，放煮好的雪豆，放生抽、蚝油、葱放油加红薯粉炒，放生抽后把炒好的雪豆加入...
美味的辣白菜番茄时蔬汤做法，大厨教你技巧12-26

好喝又健康的蔬菜汤非常简单时蔬搭配也可以按照自己的喜好和冰箱库存来用料辣白菜（不吃辣可免，给孩子做可以去掉）2勺🥄西红柿（必放）1个圆白菜也叫包菜（必放）三分之一个喜欢吃可以多加蟹味菇100克白萝卜一小段豆腐（嫩豆腐、老...
元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤做法步骤图解12-12

元贝裙带菜豆腐汤🍲今天分享一道超级简单又美味的补钙汤营养又鲜美，推荐啊！！裙带菜被称为“海藻之王”！含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效！这个季节多给孩子煮这个...
5•20大师级的鱼头豆腐汤（用美食表白）做法步骤图解12-30

一份5•20当天的特殊“情人节礼物”🎁：鱼头豆腐汤！老婆大人说：“这道菜清香，鲜美，我心甘情愿被老公的爱俘虏啦！嘻嘻😊”用料鱼头三个生姜三片豆腐一块料酒一勺生葱两根（切段）香菜两根（切段）5•20大师级的鱼头豆腐汤（用美食表白）的...
清淡粥类食谱做法大全,超简单的清淡粥类做法步骤12-31

玉米淮山粥用料大米适量清淡粥类的做法筒骨香菜粥皮蛋瘦肉粥芥菜瘦肉粥玉米淮山粥...
要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法步骤图解02-13

中医说，脾胃是人体运化的中枢，脾主运化，就是说脾能将饮食转化，将其吸收、转输到全身脏腑的生理机能，运化机能强健，说明我们的身体有足够的能量和营养来源，新陈代谢运转良好，身体棒棒的。健脾养胃食疗中，有一款特别适合老少皆宜...
美味的香菇蒸鸡（清淡）做法，大厨教你技巧01-29

用料香菇朵鸡只干香菇朵香菇蒸鸡（清淡）的做法1、香料碎：干香菇泡发30分钟，切片，挤干水分。锅留底油，炒蒜末、姜末、大葱段、洋葱粒，翻炒后去除水分，再放入挤干水分后的干香菇片，不停翻炒，捞出。2、新鲜香菇一切四，焯水捞出，冷水浸...
简单又极鲜的平菇鸡蛋泡面做法步骤图解01-30

晚饭没时间做了，炒了一个平菇鸡蛋，但主食来不及了，顺手混入泡面，发现味道极鲜。用料方便面一袋鸡蛋2个生抽1勺平菇一小把葱花一把简单又极鲜的平菇鸡蛋泡面的做法两个鸡蛋打散切葱花混合国内放适当油热锅，煎鸡蛋煎至半凝固...
快手冬瓜汤（瑶柱版）做法步骤图解02-12

用料冬瓜净重500克干贝5粒盐2克生抽5毫升香油几滴姜几片快手冬瓜汤（瑶柱版）的做法洗冬瓜切冬瓜之前，拿一个小碗，接半碗水（约100ml），将干贝放水里泡着，开始洗东瓜，给冬瓜去皮。冬瓜切薄片。生姜切薄片，三到四大片即可。汤锅底加...
低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜做法步骤图解02-02

相信大家在刚刚过去的农历新年假期肯定和我一样每天不停的吃吃喝喝，味蕾是得到满足了，腰围、体重有没有也跟着up了呢😄大吃大喝后，强烈推荐大家试一试这道低脂清爽的美味家常菜。冬瓜本来就不含脂肪，热量也很低，而且含水量...
简单易做清淡口味芦笋口蘑做法步骤图解03-10

喜欢口蘑搭配芦笋的清新味道~于是烹饪了简易版~好吃简单易做^O^用料口蘑10朵芦笋1把新蒜2瓣花生油少许红烧酱油2勺酱香生抽2勺盐少许纯净水适量简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法食材洗净，口蘑切片，芦笋切小段，新蒜切片锅...
换季感冒？快来碗清远鸡挂面汤补能量做法步骤图解12-12

春夏交际，忽冷忽热，我“幸运”中招——感冒了……一个人住，不想吃外卖，但也嫌做饭麻烦，于是用之前囤的天农清远鸡，煮了个鸡汤挂面~热乎乎的吃下肚，感觉整个人都通畅了！于是想把菜谱分享给大家~用料天农清远鸡：200g（1人份）挂面适...
美味的山药玉米骨头汤做法，大厨教你技巧03-11

山药可以养胃，加上玉米胡萝卜健脾开胃，营养丰富。用料山药一根玉米一根胡萝卜一根猪筒骨两块枸杞一小把姜两片山药玉米骨头汤的做法猪筒骨冷水下锅煮开撇去血沫后捞出，温水洗净备用山药削皮切块玉米胡萝卜山药全部切好放...
超级下饭的青椒肉丝（简单快手）做法步骤图解12-29

用料青椒7个蒜2瓣料酒3勺盐2小勺肉丝250克鸡精1勺豆粉2勺食用油2勺超级下饭的青椒肉丝（简单快手）的做法肉切丝，加1勺盐、1勺鸡精，3勺料酒，2勺豆粉抓匀，然后加入2勺食用油抓匀。腌制10-20分钟锅里烧油，宽油。⭕️宽油免粘锅，肉丝...
鲜掉眉毛的蒜蓉干贝蒸娃娃菜做法步骤图解03-03

蒸菜不上火，快手又健康用料娃娃菜1颗生抽2勺食用油克大蒜2瓣姜剁椒干贝虾皮鲜掉眉毛的蒜蓉干贝蒸娃娃菜的做法干贝泡发调制酱汁：两勺生抽，一勺油，一小勺剁椒，两瓣蒜蓉，适量姜末（干贝和虾皮都有咸味，剁椒含盐，又加上生抽，我就没...
美味的榨菜肉沫粉丝汤做法，大厨教你技巧12-24

五一带孩子回家撸猫用料肉末克酱油勺蚝油勺盐克葱少许根榨菜1包龙口粉丝1把料酒1汤勺生姜7片胡椒粉适量小米辣2只（吃辣的程度）榨菜肉沫粉丝汤的做法切少许梅肉，剁碎，用盐料酒酱油胡椒粉腌制备用涪陵榨菜（清香型榨菜丝）泡水...
咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法好吃的烹饪方法咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法的地道做法和步骤03-10

白萝卜没有辛辣的滋味，和咖喱相配，做法简单，却有了广州小吃牛杂的味道。蛮好吃哒～用料萝卜600克咖喱粉45克红葱头40克洋葱50克姜50克蒜40克色拉油45毫升清水2000毫升盐22克白糖15克鸡精15克咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法...
好评100的快手小白菜做法步骤图解02-01

不管谁来做客，我必上这道菜，快手，营养，好吃，清口～用料小白菜虾皮好评100的快手小白菜的做法1，沸水下锅，焯水小白菜。捞出装盘2，调汁：找一个碗，倒入鱼露，蒸鱼豉油，香油，藤椒油，果醋（米醋），盐，水。淋在菜上。3，撒蒜末在菜上。4，小锅倒一点油...
「超简单」水晶白灼虾好吃的烹饪方法「超简单」水晶白灼虾的地道做法和步骤01-31

用料虾n只姜1片蒜1瓣蒸鱼豉油5勺【超简单】水晶白灼虾的做法虾水煮熟调酱汁蒸鱼豉油+蒜泥姜泥沾就行啦...
香菜青椒梨食谱做法大全,超简单的香菜青椒梨做法步骤02-22

香菜青椒梨放了盐和芝麻沙拉酱非常非常好吃！用料青椒个梨个香菜把香菜青椒梨的做法一小小勺酱就可以...
鲍鱼炖排骨汤怎么烹饪才好吃，好吃的鲍鱼炖排骨汤做法02-11

汤中至鲜，虫草花鲍鱼排骨汤，YYDS鲍鱼的清洗方法：我是买的活鲍鱼，用不用的牙刷把鲍鱼身上黑色的物质刷洗干净，用勺子把鲍鱼肉挖下来，去掉它的内脏和牙齿就可以了用料鲍鱼4只排骨500克料酒2勺盐适量姜片6片枸杞10粒虫草花15克...
不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤做法步骤图解02-21

家有爱喝牛肉汤的胖娃，此做法简单，汤清澈鲜美，又不至于喝汤增肥。用料牛肉估计400克香菜2根盐适量料酒1勺白萝卜四分之一只姜2片鸡精少许，葱2小段八角花椒胡椒粉酌情不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤的做法牛腩切小块，放到冷水...
清淡营养汤食谱做法大全,超简单的清淡营养汤做法步骤03-12

最近发现昆布特别火，自己家没有做过。不过根据昆布的多种汤做法我拿家里的海带芽做了一锅汤，解解油腻。用料口菇10个嫩豆腐半块海带芽一把盐少许白胡椒粉少许香油少许清淡营养汤的做法先把蘑菇在锅里干烤一下，不要放油哦...

清淡食谱

美味的暖呼呼减脂蔬菜汤做法，大厨教你技巧01-21

美味的啤酒姜片白灼虾做法，大厨教你技巧12-29

清淡有点甜雪豆肉末做法步骤图解02-01

美味的辣白菜番茄时蔬汤做法，大厨教你技巧12-26

元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤做法步骤图解12-12

5•20大师级的鱼头豆腐汤（用美食表白）做法步骤图解12-30

清淡粥类食谱做法大全,超简单的清淡粥类做法步骤12-31

要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法步骤图解02-13

美味的香菇蒸鸡（清淡）做法，大厨教你技巧01-29

简单又极鲜的平菇鸡蛋泡面做法步骤图解01-30

快手冬瓜汤（瑶柱版）做法步骤图解02-12

低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜做法步骤图解02-02

简单易做清淡口味芦笋口蘑做法步骤图解03-10

换季感冒？快来碗清远鸡挂面汤补能量做法步骤图解12-12

美味的山药玉米骨头汤做法，大厨教你技巧03-11

超级下饭的青椒肉丝（简单快手）做法步骤图解12-29

鲜掉眉毛的蒜蓉干贝蒸娃娃菜做法步骤图解03-03

美味的榨菜肉沫粉丝汤做法，大厨教你技巧12-24

咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法好吃的烹饪方法咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法的地道做法和步骤03-10

好评100的快手小白菜做法步骤图解02-01

「超简单」水晶白灼虾好吃的烹饪方法「超简单」水晶白灼虾的地道做法和步骤01-31

香菜青椒梨食谱做法大全,超简单的香菜青椒梨做法步骤02-22

鲍鱼炖排骨汤怎么烹饪才好吃，好吃的鲍鱼炖排骨汤做法02-11

不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤做法步骤图解02-21

清淡营养汤食谱做法大全,超简单的清淡营养汤做法步骤03-12

清淡食谱

美味的暖呼呼减脂蔬菜汤做法，大厨教你技巧01-21

美味的啤酒姜片白灼虾做法，大厨教你技巧12-29

清淡有点甜雪豆肉末做法 步骤 图解02-01

美味的辣白菜番茄时蔬汤做法，大厨教你技巧12-26

元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤做法 步骤 图解12-12

5•20大师级的鱼头豆腐汤（用美食表白）做法 步骤 图解12-30

清淡粥类食谱做法大全,超简单的清淡粥类做法步骤12-31

要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法 步骤 图解02-13

美味的香菇蒸鸡（清淡）做法，大厨教你技巧01-29

简单又极鲜的平菇鸡蛋泡面做法 步骤 图解01-30

快手冬瓜汤（瑶柱版）做法 步骤 图解02-12

低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜做法 步骤 图解02-02

简单易做清淡口味芦笋口蘑做法 步骤 图解03-10

换季感冒？快来碗清远鸡挂面汤补能量做法 步骤 图解12-12

美味的山药玉米骨头汤做法，大厨教你技巧03-11

超级下饭的青椒肉丝（简单快手）做法 步骤 图解12-29

鲜掉眉毛的蒜蓉干贝蒸娃娃菜做法 步骤 图解03-03

美味的榨菜肉沫粉丝汤做法，大厨教你技巧12-24

咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法好吃的烹饪方法 咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法的地道做法和步骤03-10

好评100的快手小白菜做法 步骤 图解02-01

「超简单」水晶白灼虾好吃的烹饪方法 「超简单」水晶白灼虾的地道做法和步骤01-31

香菜青椒梨食谱做法大全,超简单的香菜青椒梨做法步骤02-22

鲍鱼炖排骨汤怎么烹饪才好吃，好吃的鲍鱼炖排骨汤做法02-11

不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤做法 步骤 图解02-21

清淡营养汤食谱做法大全,超简单的清淡营养汤做法步骤03-12

清淡有点甜雪豆肉末做法步骤图解02-01

元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤做法步骤图解12-12

5•20大师级的鱼头豆腐汤（用美食表白）做法步骤图解12-30

要想免疫高，就得脾胃好~健脾四物鸽子汤做法步骤图解02-13

简单又极鲜的平菇鸡蛋泡面做法步骤图解01-30

快手冬瓜汤（瑶柱版）做法步骤图解02-12

低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜做法步骤图解02-02

简单易做清淡口味芦笋口蘑做法步骤图解03-10

换季感冒？快来碗清远鸡挂面汤补能量做法步骤图解12-12

超级下饭的青椒肉丝（简单快手）做法步骤图解12-29

鲜掉眉毛的蒜蓉干贝蒸娃娃菜做法步骤图解03-03

咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法好吃的烹饪方法咖喱萝卜｜解锁白萝卜的神仙吃法的地道做法和步骤03-10

好评100的快手小白菜做法步骤图解02-01

「超简单」水晶白灼虾好吃的烹饪方法「超简单」水晶白灼虾的地道做法和步骤01-31

不用焯水的清淡版牛腩萝卜汤做法步骤图解02-21