怀孕期间又想摄入各种营养又想不要长自己的肉,所以,想设计和记录一系列食谱…
用料
黄豆 | 1杯 |
新疆红枣 | 8颗 |
核桃 | 2颗 |
水 | 1000ml |
孕妇养生无糖版红枣核桃豆浆的做法
做完了才想到记录,过程步骤很简单。豆子提早泡一夜,红豆去籽,加核桃,加水,按下开始建就可以等着享受美味啦。
小贴士
1、这次只用了黄豆,也可以黑豆,红豆等等,也可以加各种黑芝麻什么的,平时很少吃到,但对身体好的,可以放进去,比如我不吃核桃就把核桃放进去了。注意计量,孕妇大部分都是能吃的。
2、便秘的孕妇可以不过滤渣渣~