苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤做法 步骤 图解

用料  

苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤的做法  

1. 食材准备：苹果（1/2-1/3个）、猕猴桃1/2个，一定是熟透的猕猴桃，没有完全熟透的，放软了再给宝宝吃。

2. 苹果洗净去皮、切成小小的水果丁备用。
   

3. 接下来教大家如何处理猕猴桃，去皮取肉：
   
   ➀首先用水果刀从两头切掉猕猴桃两头；
   ➁水果刀插入猕猴桃外皮中，注意要轻轻的哦，旋转水果刀；
   ➂成功去掉猕猴桃的外皮，取出肉；
   ➃取1/2左右，切成小丁。
   
   

4. 苹果丁和猕猴桃丁准备好啦，如果怕酸还可以加两块冰糖给宝宝调味哦。

5. 锅里放冷水，中火开始煮。

6. 煮大约15-20分钟就可以出锅啦。

7. 晾凉就可以喝啦。酸甜口味的水果甜汤，虽然是颗粒状，但是已经煮软入口即化。
   

小贴士

苹果（成熟期6～11月）
它不仅有丰富的维生素、矿物质和有机酸，还有含量惊人的膳食纤维，可生津润肺、开胃止泻。苹果含有的钾元素，能促进钠盐的排出，具有利尿作用。多吃苹果还可改善呼吸系统和肺的功能。

猕猴桃（成熟期8～10月）
素有“维C之王”称号的猕猴桃，清甜爽口，可清热生津，也有抗菌、增强抵抗力的功效。而且它含有丰富的膳食纤维，可以改善宝宝的便秘症状