秋天来了,已经感受到秋燥,煲个汤润润肺,滋补皮肤补补水。晚上看电视,来上一碗爽呆了。
用料
银耳 | 半小块 |
莲子 | 10颗 |
雪梨 | 一个 |
百合 | 10片 |
枸杞 | 20粒 |
柠檬(鲜) | 一片 |
冰糖 | 适量 |
水 | 适量 |
银耳雪梨莲子百合糖水的做法
银耳、莲子、干百合均泡发一小时备用
雪梨削皮切成小块。
莲子去心。
银耳去根,掰成小朵。
拿出小汤锅,除了冰糖外的所有材料下锅。
开大火煮开后,小火开始煲1个钟。
关火后加入冰糖(根据个人口味加入),闷10分钟,搅拌出锅。
小贴士
梨本来就有甜味,所以糖的量还是少些为好。秋天,清淡为主的季节。