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牛油果的营养成分高,有益心脏、保护肝脏,还有改善发质和美容等功效;成熟的牛油果口感软滑 本身味道并不浓,与清爽滋润的雪梨混合 加以蜂蜜和牛奶来调味是个不错的选择!
用料
雪梨蜂蜜牛油果奶昔的做法
成熟的牛油果对半剖开 去核 挖出果肉 切小块;雪梨去皮去核 也切小块;
一起投入到搅拌机内 加入蜂蜜和鲜奶 搅拌均匀即可。
小贴士
挑选成熟的牛油果:果皮深棕色 捏上去稍软 有弹性者为佳;以上为两人份 一人份的用量可对半。