生机饮品食谱做法大全,超简单的生机饮品做法步骤

今天听了生机营养课，挺受启发的。

把今天的几个方子整理出来分享给大家！

其中包括了高酶饮品、适合全家饮用的精力汤，以及针对感冒、过敏、女性、三高、肝脏各种生机饮品。养生保健贵在坚持，希望大家都可以健康快乐！❤️

用料  

生机饮品的做法  

1. 一、香蕉半根、菠萝或菠萝汁300克、木瓜1/2个，适量纯净水，30秒/速度10。
   高酶饮品，可补充身体所需的酶和身体细胞所需要的细胞液。

2. 二、15谷米粉80克、生腰果5个、水果适量、亚麻籽1勺、椰子油1勺，纯净水250-400克，根据水果水分多少调节，1分钟/速度10。
   今天里面加的水果是红心火龙果和香蕉，非常美味哦～😋适合全家饮用，同样适合1岁以上对食材不过敏的宝宝。

3. 三、小番茄240克、紫苏梅汁40克、苹果半个、金橘2个、纯净水100克（根据自己喜好调整），30秒/速度10。
   可预防感冒，提高免疫力。

4. 四、南瓜250克、洋葱50克、纯净水250克，18分钟/100度/小勺，烹煮。加入亚麻籽油1勺、谷物粉1勺，30秒/速度10即可。
   可预防感冒，增加营养。

5. 五、苹果一个、番石榴一个、葡萄6颗、凤梨1/6个、纯净水加水果总重量的1/4，3分钟/速度10。
   可以改善过敏，前提是对以上食材不过敏。

6. 六、胡萝卜100克、菠萝200克、蔓越莓干10克、纯净水150克，30秒/速度10。
   有助于保护女性泌尿系统，补充身体所需的酶。

7. 七、白莲子25克、红莲子25克、红五谷胚芽米50克、生腰果50克、水300克，25分钟/100度/小勺。加入菊粉，3分钟/速度10。
   有助于提高女性免疫力和精力。

8. 八、苜蓿芽15克、小麦草20克、菠萝150克、苹果一个、亚麻籽仁1大勺、干海带芽、纯净水200克，1分钟/速度10。
   降三高的精力汤。

9. 九、紫甘蓝15克、苜蓿芽10克、葡萄150克、苹果一个、蓝莓60克、综合坚果一大勺、纯净水200克，1分钟/速度10。
   保护肝脏，帮助排毒。

10. 十、小麦草50克、菠萝200克、苹果一个、综合坚果一大勺、谷物粉一勺、纯净水200克，1分钟/速度10。
    保护肝脏的另一款精力汤。