自从买了完美粗暴vitamix破壁机 隔三差五就做各种smoothie，营养成分高+管饱+美味 而且适合低碳生酮的lifestyle 这里集齐记录一下
用料
| 冻绿叶（kale/spinach） | |
| 冻莓果 | |
| 牛油果 | |
| 无糖杏仁奶（或椰子奶） | |
| 奇异籽 |
各种smoothie的做法
放材料 然后用破壁机处理
倒出来 开喝哈哈
各种smoothie做法 步骤 图解
烹饪集
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