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车前子的优选美食

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美味的凉拌车前子菜做法，大厨教你技巧02-25

用料新鲜车前子菜1斤辣椒粉2勺米醋1勺糖1勺酱油1勺牛肉粉1勺蒜末2瓣香油2勺白芝麻0.5大酱1勺凉拌车前子菜的做法把新挖回来的车前子菜洗干净，灼水2分钟，过凉水，攥干水分备用。准备一个拌菜盆，把辣椒粉倒入盆里，然后依次放...
减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕做法步骤图解05-10

用料苹果1个鸡蛋1个洋车前子壳粉5g魔芋粉（其他面粉也可）20g肉桂粉适量减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕的做法苹果蒸熟碾碎加一个鸡蛋滴几滴柠檬汁加一勺洋车前子壳粉，四勺魔芋粉搅拌均匀，就是这...
洋车前子山药芋圆&雪媚娘做法步骤图解03-09

用洋车前子和椰子面粉替代木薯粉做的芋圆，低脂高纤，放在烧仙草里一级棒。山药可以换成紫薯、南瓜、红薯。用料山药泥290g洋车前子粉35g椰子面粉25g热水200克白砂糖20克洋车前子山药芋圆&雪媚娘的做法山药蒸熟，加入白...
懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法步骤图解04-13

看别人做的生酮甜品好馋，tb上卖的好贵，十几块一个，于是自己动手啦！配料是我瞎搞的，也没精确称量，送的勺子，原壳两勺5g，壳粉一勺5g原料有限，用南杏仁粉和车前子壳，加壳粉，下次买点椰子面粉试试*不需要蒸，*不需要微波加热，*不需要保...
蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕做法步骤图解12-14

用料鸡蛋1个水90克蛋白粉30-36克洋车前子壳粉15-16克泡打粉backingsoda4-6克打蛋器1个蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕的做法使用这种很深很高的器皿，里面放一颗鸡蛋90g水用这种打蛋器打鸡蛋.这步建议用新鲜鸡蛋，因为是...
「keto」洋车前子壳小煎饼做法步骤图解03-03

为了消耗大袋的洋车粉和很久没动的亚麻籽粉，做了这个煎饼配牛油果，副作用：太通便啦！用料鸡蛋1个洋车前子壳粉30克亚麻籽粉15克海盐少量牛油果1个【keto】洋车前子壳小煎饼的做法把两种粉和一个鸡蛋充分搅匀，尽量把粉都搅上...
美味的洋车前子麻糬做法，大厨教你技巧06-28

用料小方白高钙奶80洋车前子粉3克花生粉洋车前子麻糬的做法牛奶➕洋车前子粉混合均匀，放冰箱冷藏一晚，拿出来撒上任何喜欢的粉都可以或者粉放下面，到上液体也可以...
全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法步骤图解12-31

又是一道低卡自创减肥增肌期间的代餐用料谷朊粉和全麦粉加起来150-200克液体类全是鸡蛋两个左右魔芋粉2勺车前子壳粉3勺代糖液体也可以用水，牛奶代替克适当的盐可不加2克内馅可不加欧包馅料都可以，芋泥，红薯泥，绿豆泥，肉松...
韭菜鸡蛋咖喱卷(洋车前子壳粉饼皮)做法步骤图解04-12

消耗洋车前子壳粉。用料馅料：大鸡蛋1个、韭菜50克、咖喱酱20克、淡盐虾皮粉5克卷饼皮：洋车前子壳粉15克加入150克温水韭菜鸡蛋咖喱卷(洋车前子壳粉饼皮)的做法先把馅料煎熟备用，再用温水把车前子壳搅成糊，马上把车前子壳...
芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法步骤图解06-13

用料芋头（去皮）725克紫薯粉（为了调色可不放）20克德运脱脂奶350克甜菊叶糖50克椰子粉5克黄豆粉20克洋车前子粉20克水300克芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）的做法芋头去皮后蒸熟，可以拿筷子戳下，能轻易戳穿的就是熟了。把蒸熟...
超低卡快手微波炉魔芋糯米糍（糯唧唧*洋车前子壳做法步骤图解07-03

事实证明在厨房乱搞乱搞还是有用的，这不发现新大陆了吗此菜谱没有用到糯米粉，不能拉丝，但他真滴很软糯！！口感上真滴很相似了！（此配方可以做出五个小小的伪糯米糍，要做多少自己乘多少）用料椰浆5克蛋白粉/奶粉5克洋车前子壳粉2-3...
低碳水低脂高纤维的生酮薄饼（椰子面粉+洋车前子壳粉）做法步骤图解12-27

菜谱源自油管视频，自己在家试做了一次。因为洋车前子粉的存在，饼的口感有点Q弹，不过没有很明显的壳粉的味道（棒！）；椰子面粉尝起来有些甜，可能是因为我面团里的盐和配料放得不够，不过用来配菜还是很好吃的。这个薄饼对减肥人士...
生酮南瓜车前子布丁做法步骤图解06-30

很q弹啊！用料烤熟的南瓜130克鸡蛋2个水150克车前子壳30克脱脂奶100毫升生酮南瓜车前子布丁的做法南瓜45分钟180度烤好把放凉的南瓜和所有材料混合好模具放8分满，千万别放满，会溢出来！！蒸烤箱蒸16分钟q弹，口感好特别小贴士水...
低卡低脂饱腹洋车前子燕麦牛肉饼干做法步骤图解09-13

洋车前子的功效就不重复了，俺在其他菜谱里已经说过了。这款饼干主要是为了换换口味（我才不告诉你是因为牛肉干吃完了剩下好多碎碎，扔了浪费，所以……）用料固体食材黑全麦粉80克即食燕麦60克洋车前子粉20克黑芝麻20克牛肉干...
洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法步骤图解12-21

隔夜依然软糯，顶饱！低碳又解馋。以下为约10个量用料水180克（水与糯米粉1:1）糯米粉80克，278卡水2200克（与洋车前子壳粉1:20）洋车前子壳粉10克杂芸豆（干）90克。自制豆沙307卡熟黄豆粉防粘用适量洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法除...
高纤低碳/车前子奇亚籽面包做法步骤图解12-24

继续探索我超能量的、高纤高蛋白、低碳水的烘焙方子——当然还要方便易操作。这款快手面包没有添加任何糖，可以做日常主食或者夹馅儿做成三明治，好吃又百搭，怎么喜欢怎么来！用料车前子壳粉60克奇亚籽50克鸡蛋5-6个藜麦/煮...
消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法步骤图解02-28

低卡肯定低的，但是是相对同等体积用面粉而言，只是因为加了洋车前子壳粉可以增大体积，增加饱腹感，但是这个是虚的用料鸡蛋可加可不加全麦面粉40g洋车前子壳粉4g盐少许撒面上的黑胡椒碎少许青椒3分之一个红椒3分之一个洋葱...
低卡麦麸魔芋洋车前子蛋糕做法步骤图解11-27

新买的麦麸粉，马上就拿来研究试验低卡美食。6寸小低卡蛋糕，麦麸粉有热量但是特别有饱腹感，魔芋和洋车前子壳粉热量忽略不计。鸡蛋两个作为减肥人士也不怕。所以我觉得放心吃吧。用料麦麸粉两勺，大约30克吧魔芋精粉一勺，大...
生酮卷饼皮超简单有锅就行（谷朊粉、洋车前子壳粉，螺旋藻粉）做法步骤图解12-12

在减肥期想要吃卷饼，就用家里的食材做了个饼皮，无糖无面粉，还挺好吃的放久了也是软软的很劲道，可以卷蔬菜卷肉吃，一次可以做多些放冰箱，早上煎个蛋再把面皮放锅里热再放蔬菜肉卷起来，很方便，减肥的宝贝可以参考一下。按照以下...
快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）做法步骤图解05-12

无糖低卡无面粉，整体热量就65大卡左右。可以把酸奶换成牛奶、椰奶等。抹茶粉也可以用冻干草莓粉、紫薯粉等替代。用料抹茶3克酸奶100克代糖看着加洋车前子壳粉5g快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）的做法酸奶、代...
减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼做法步骤图解05-12

用料鸡蛋1个洋车前子壳粉5克内脂豆腐半盒调料若干减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼的做法原材料搅拌均匀加半勺盐半勺鸡粉半勺胡椒粉几滴生抽锅底喷油抹匀，倒入混合物，小火，翻面...
减肥甜品-27大卡每块，两分钟搞定的洋车前子壳粉华夫饼做法步骤图解03-15

准备工作相当快，早上起来两分钟准备好，就可以放进烤箱，自己去洗漱上厕所，二十分钟就烤好啦用料鸡蛋1个全麦粉15克洋车前子壳粉5g无糖低卡果汁粉1.5g温水100克减肥甜品-27大卡每块，两分钟搞定的洋车前子壳粉华夫饼的做法材...
低卡青团（洋车前子壳粉版）做法步骤图解03-11

最近在研究洋车前子壳粉的吃法，糯叽叽的口感真是太棒了。清明节到了，就做一个低卡青团吧！这个版本的青团和原版区别很大！主要只是为了还原糯糯的外皮和豆沙口感的内馅，所以一定是不正宗的！洋车前子壳粉5克9大卡+抹茶粉2大卡...
低碳，杏仁奶糍粑～消耗洋车前子壳粉做法步骤图解11-09

好奇买了洋车前子壳粉，发现这种粉很少会大量使用，为了在有效期内消耗完才有了这个食谱。用料无糖杏仁奶(或无糖豆浆，椰浆椰奶，水等)150毫升洋车前子壳粉5克罗汉果糖(或其他代糖)15克(可以按自己喜好加糖)熟黄豆粉(或各种...
杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法步骤图解03-15

本来是要做泡芙的，操作方法也完全按照泡芙的做法，但失败了n次也没得出完整的空心。虽然没成功，但这种方法做出来的包很好吃，改了改比例，然后做法和麻薯包有点像就叫麻薯包吧^_^。用料杏仁粉30克洋车前子壳粉5克泡打粉3克杏...

车前子的优选美食

美味的凉拌车前子菜做法，大厨教你技巧02-25

减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕做法步骤图解05-10

洋车前子山药芋圆&雪媚娘做法步骤图解03-09

懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法步骤图解04-13

蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕做法步骤图解12-14

「keto」洋车前子壳小煎饼做法步骤图解03-03

美味的洋车前子麻糬做法，大厨教你技巧06-28

全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法步骤图解12-31

韭菜鸡蛋咖喱卷(洋车前子壳粉饼皮)做法步骤图解04-12

芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法步骤图解06-13

超低卡快手微波炉魔芋糯米糍（糯唧唧洋车前子壳做法步骤图解07-03*

低碳水低脂高纤维的生酮薄饼（椰子面粉+洋车前子壳粉）做法步骤图解12-27

生酮南瓜车前子布丁做法步骤图解06-30

低卡低脂饱腹洋车前子燕麦牛肉饼干做法步骤图解09-13

洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法步骤图解12-21

高纤低碳/车前子奇亚籽面包做法步骤图解12-24

消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法步骤图解02-28

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快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）做法步骤图解05-12

减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼做法步骤图解05-12

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低卡青团（洋车前子壳粉版）做法步骤图解03-11

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杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法步骤图解03-15

车前子的优选美食

美味的凉拌车前子菜做法，大厨教你技巧02-25

减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕做法 步骤 图解05-10

洋车前子山药芋圆&雪媚娘做法 步骤 图解03-09

懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法 步骤 图解04-13

蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕做法 步骤 图解12-14

「keto」洋车前子壳小煎饼做法 步骤 图解03-03

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全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法 步骤 图解12-31

韭菜鸡蛋咖喱卷(洋车前子壳粉饼皮)做法 步骤 图解04-12

芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法 步骤 图解06-13

超低卡快手微波炉魔芋糯米糍（糯唧唧*洋车前子壳做法 步骤 图解07-03

低碳水低脂高纤维的生酮薄饼（椰子面粉+洋车前子壳粉）做法 步骤 图解12-27

生酮南瓜车前子布丁做法 步骤 图解06-30

低卡低脂饱腹洋车前子燕麦牛肉饼干做法 步骤 图解09-13

洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法 步骤 图解12-21

高纤低碳/车前子奇亚籽面包做法 步骤 图解12-24

消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法 步骤 图解02-28

低卡麦麸魔芋洋车前子蛋糕做法 步骤 图解11-27

生酮卷饼皮超简单有锅就行（谷朊粉、洋车前子壳粉，螺旋藻粉）做法 步骤 图解12-12

快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）做法 步骤 图解05-12

减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼做法 步骤 图解05-12

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低卡青团（洋车前子壳粉版）做法 步骤 图解03-11

低碳，杏仁奶糍粑～消耗洋车前子壳粉做法 步骤 图解11-09

杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法 步骤 图解03-15

减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕做法步骤图解05-10

洋车前子山药芋圆&雪媚娘做法步骤图解03-09

懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法步骤图解04-13

蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕做法步骤图解12-14

「keto」洋车前子壳小煎饼做法步骤图解03-03

全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法步骤图解12-31

韭菜鸡蛋咖喱卷(洋车前子壳粉饼皮)做法步骤图解04-12

芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法步骤图解06-13

超低卡快手微波炉魔芋糯米糍（糯唧唧洋车前子壳做法步骤图解07-03*

低碳水低脂高纤维的生酮薄饼（椰子面粉+洋车前子壳粉）做法步骤图解12-27

生酮南瓜车前子布丁做法步骤图解06-30

低卡低脂饱腹洋车前子燕麦牛肉饼干做法步骤图解09-13

洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法步骤图解12-21

高纤低碳/车前子奇亚籽面包做法步骤图解12-24

消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法步骤图解02-28

低卡麦麸魔芋洋车前子蛋糕做法步骤图解11-27

生酮卷饼皮超简单有锅就行（谷朊粉、洋车前子壳粉，螺旋藻粉）做法步骤图解12-12

快手低卡无碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）做法步骤图解05-12

减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼做法步骤图解05-12

减肥甜品-27大卡每块，两分钟搞定的洋车前子壳粉华夫饼做法步骤图解03-15

低卡青团（洋车前子壳粉版）做法步骤图解03-11

低碳，杏仁奶糍粑～消耗洋车前子壳粉做法步骤图解11-09

杏仁粉麻薯包～洋车前子壳粉做法步骤图解03-15