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上班族的优选美食

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〖上班族晚餐〗超级下饭开胃夏日必备鸡哈豆腐做法步骤图解10-03

好友来我家玩时，做给我吃哒！满满的家乡味，套用好友的话就是“好吃到能吃下三碗饭”！用料肉沫一小坨青椒一个西红柿一个大的蒜一瓣内酯豆腐一盒盐适量〖上班族晚餐〗超级下饭开胃夏日必备鸡哈豆腐的做法蒜切片，青椒、西红柿...
〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤做法步骤图解03-19

没有汤要怎么吃饭！！！老火汤都要煲一小时以上难道要每天喝存冰箱的汤吗？！小汤盅拯救你，半小时喝上汤不是梦。用料竹荪一根红枣一个枸杞一小把排骨一块水一汤盅盐姜大拇指指甲盖大小〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤的做法仔排一...
上班族快手菜系列香肠清蒸鱼做法步骤图解11-29

平时蒸鱼加上一条香肠，即可吃到肉又可吃到鱼，香肠又提高鱼的鲜味和香味。香肠我家自制的，点这里可以买到金华火腿产地的私家香肠味道可不一般，纯鲜肉无添加。用料鲫鱼一条香肠一根葱和姜若干盐少许黄酒一匙上班族快手菜系...
私房百变白汁意面（超级简单适合上班族妈妈取悦孩子的快手菜）做法步骤图解03-26

工序极其简单，材料可以随你便会，不要求刀功，快手西餐，取悦挑食的孩子，拿出来还很漂亮新奇，很可以糊弄人哟用料意大利面（各种形状的通心粉或面都可以）300g鸡胸肉2块培根3-4片蘑菇200g菠菜（欧洲的菠菜，生吃入沙拉的那种小嫩叶）100g...
上班族快速午餐--排骨冬菇饭做法步骤图解06-28

每次回到家里，看到冰箱里总有一两盒腌制过的鸡呀，排骨呀，虽然每次用它们做的菜都很不错吃，不过我家离传统市场就一两条街，要买食材不到五分钟就可以走到，何必要经常提前一天，甚至两天买了新鲜的食材回来腌制呢？久了就问妈妈为...
简约蛋治上班族必备！做法步骤图解11-17

许多吃货上班族因为时间因素每天都要神速回公司上班！今天编编就教大家一种神速美味的蛋治〜配上一盒冻维他奶或者一杯酸奶〜真是简约又不缺乏美味！！可是因为某些原因桌子好乱，不紧要的打上了马赛克，而且加上炼奶或者千岛酱...
上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒做法步骤图解02-03

上一个菜谱，现在每次更新都被封禁，不知道为啥🤣🤣🤣看来只能在这篇更新了用料蔬菜，肉类，海鲜类，豆制品等等~上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒的做法2022.2.11重新开始~今天是土豆娃娃菜蒸鸡😉😉用料有土豆，娃娃菜，鸡（用生抽，沙...
自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，绝对安全绿色。做法步骤图解08-09

自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，无土栽培，早晚各浇一次水，夏季3天收采。用料绿豆50g自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，绝对安全绿色。的做法将50g绿豆用清水泡发，泡水时间一般为12小时。泡发12小时后，绿豆会膨大，豆皮撑开且会冒...
懒人电饭煲鸡翅（学生党上班族必备）做法步骤图解03-21

留学狗学生党上班族没时间做饭？交给万能的电饭煲吧！用料鸡翅中6个土豆1个洋葱1个香菇少许姜少许料酒两匙花椒少许胡椒粉少许生抽两匙老抽一匙香油少许糖少许懒人电饭煲鸡翅（学生党上班族必备）的做法所有用料合影鸡翅解冻，...
上班族之随意便当饭盒（无无限期更新中，目前到78）做法步骤图解08-20

每次买菜回来都想快快吃完，以至于菜谱都会重复。另外中午上班地儿实在没有东西可吃，只能带简陋便当。愿大家都能吃的健康。便当图片会持续上传更新。用料米饭适量青菜适量肉类适量水果适量上班族之随意便当饭盒（无无限期...
上班族的快手简单晚餐——自制酸辣粉做法步骤图解03-05

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料粉条适量上班族的快手简单晚餐——自制酸辣粉的做法准备适量倔强的粉条～稍微洗一下，开水煮～捞出过凉水～放入碗中～灵魂调料汁：1勺酱油，...
上班族便当DAY 2做法步骤图解11-11

这个礼拜买了一大包全麦吐司，本着不浪费粮食的原则，早晨改为吐司和麦片，但是吐司里总是火腿生菜鸡蛋会吃腻的。还好下厨房真的是群英汇集，没有做不到的，只有想不到的。~\(≧▽≦)/~用料全麦吐司，胡萝卜，黄瓜，香菇，生菜，鸡蛋，沙...
鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐做法步骤图解12-13

你是怎么处理剩米饭呢？是不是做成了蛋炒饭？俺今天把剩米饭做成了鸡蛋米饭饼，哈哈，剩米饭巧利用哦，也算一款快手早餐吧。非常省事，做法也超简单。口感香脆可口，颜色金黄，让人一看就很有食欲哈。用料米饭半碗盐少许鸡蛋三个韭菜...
美味的上班族的午餐做法，大厨教你技巧08-03

用料米一顿用量红豆米饭的一般用量鸡蛋一个青椒2-3个黄瓜1-2根小西红柿8个上班族的午餐的做法把米和红豆洗好放进锅预约时间，泡了一晚上的红豆更容易熟。根据自己口味选用适合自己辣度的青椒，我用的不辣的。将鸡蛋打进...
NO.9｜中种法淡奶油吐司（方便上班族操作）做法步骤图解02-20

想吃吐司又没时间，冷藏中种法有效缩短发酵时间，很方便！家里奶油正好有剩余，搞起来！用料中种面团========高筋面粉350克酵母5克牛奶210克主面团========高筋面粉150克白砂糖75克盐6克全蛋液70淡奶油100克奶粉25克黄油15克NO...
香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法步骤图解03-22

快捷早餐！要是决定早餐吃这款粥，可用高压锅定时，在早餐前做好白粥，在切入丁料，前后几分钟就可上餐桌了！适合上班族的营养早餐！用料烤虾干，4个香菜叶，小香葱若干白菇若干盐，香油白粥用高压锅压熟备用香菜海鲜粥（最适合上班族的营...
〖上班族晚餐〗凉拌茄子做法步骤图解10-03

麻麻一到夏天就爱做凉拌茄子，一般就是加点蒜就得了，有时候不怕妈蛋也会做这道有浇头的凉拌茄子给我吃，好吃得不得了！用料茄子一个青椒一个西红柿一个蒜一瓣盐适量〖上班族晚餐〗凉拌茄子的做法茄子洗干净直接上锅蒸软。拿...
这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2好吃的烹饪方法这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2的地道做法和步骤08-30

欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。这道咸蛋黄焗南瓜，一度是我去饭馆最爱点的菜，就是喜欢那种甜甜咸咸，糯糯又带点沙沙的口感。做这道菜南瓜最好选哪种直直长长的，比较容易切出整齐的条状。咸鸭蛋...
上班族超快速15分钟便当做法步骤图解06-13

用料鸡蛋一个鸡腿肉适量脆脆肠五条甜玉米半个盐适量胡椒粉适量上班族超快速15分钟便当的做法1.｛盐煎鸡腿肉｝需提前一晚把鸡腿肉➕盐研制一晚上2.需要一个煎锅跟一个煮锅3.煮锅水煮滚后下玉米煮10分钟后鸡蛋下一起再煮5...
簡約上班族西班牙海鮮飯做法步骤图解09-12

因為要上班總是匆匆忙忙做飯買好材料然後回家快快做就好！超級簡單用料青口適量魷魚2只蝦一斤番茄五只洋蔥半個紅彩椒半個米適量歐芹適量咖喱粉適量番茄醬適量帶子六粒簡約上班族西班牙海鮮飯的做法淘米，加咖喱粉至煮米...
美味的上班族的下午茶做法，大厨教你技巧12-23

坐办公室一定要次下午茶~【这种菜谱发出来真的不会被封号么。。。】用料茶咖啡牛奶水果点心玩具……上班族的下午茶的做法泡茶泡咖啡吃水果噶三糊唠嗑……小贴士……不要在领导面前睡着。...
上班族国王早餐——土豆饼做法步骤图解10-01

要一边洗漱一边穿衣打扮还要一边处理起床气，还能一边在十五分钟内做完国王式早餐吗？我觉得可以用料土豆一个（两人份）面粉火锅勺两满勺午餐肉火腿1CM厚鸡蛋2个上班族国王早餐——土豆饼的做法土豆前一天煮烂，时间充足就直接...
美味的上班族的快手咖喱做法，大厨教你技巧07-08

双十一买的咖喱刚到，回家不知咋的就开整，削了一盆蔬菜，那就咖喱时蔬吧用料西葫芦1个土豆1个胡萝卜1个南瓜随意杏鲍菇2小根黄辣椒酱适量红辣椒适量上班族的快手咖喱的做法不知不觉削了这么一盆改刀切块儿热锅凉油，下胡萝卜...
蒜酱上海青～上班族快手菜做法步骤图解09-23

老广最爱的，我们从小就喜欢这样吃青菜，营养又健康。用料蒜瓣5颗酱油随自己的喜好花生油适量上海青（或者其他青菜）300克蒜酱上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然后锅烧热下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香后倒入酱油，等酱汁均匀烧热...
美味的上班族一周便当🍱做法，大厨教你技巧02-16

好好工作，更要好好吃饭用料上班族便当6天上班族一周便当🍱的做法麻辣肉沫豆腐➕花菜炒腊肠➕🍚酸甜鸡胸肉➕葱炒鸡蛋🥚➕🍚清炒油麦菜➕红烧鸡翅➕🍚番茄炒蛋🍅➕青椒炒肉🫑➕🍚番茄炒蛋🍅➕青红椒炒🦑➕🍚卤五花肉➕...

上班族的优选美食

〖上班族晚餐〗超级下饭开胃夏日必备鸡哈豆腐做法步骤图解10-03

〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤做法步骤图解03-19

上班族快手菜系列香肠清蒸鱼做法步骤图解11-29

私房百变白汁意面（超级简单适合上班族妈妈取悦孩子的快手菜）做法步骤图解03-26

上班族快速午餐--排骨冬菇饭做法步骤图解06-28

简约蛋治上班族必备！做法步骤图解11-17

上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒做法步骤图解02-03

自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，绝对安全绿色。做法步骤图解08-09

懒人电饭煲鸡翅（学生党上班族必备）做法步骤图解03-21

上班族之随意便当饭盒（无无限期更新中，目前到78）做法步骤图解08-20

上班族的快手简单晚餐——自制酸辣粉做法步骤图解03-05

上班族便当DAY 2做法步骤图解11-11

鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐做法步骤图解12-13

美味的上班族的午餐做法，大厨教你技巧08-03

NO.9｜中种法淡奶油吐司（方便上班族操作）做法步骤图解02-20

香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法步骤图解03-22

〖上班族晚餐〗凉拌茄子做法步骤图解10-03

这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2好吃的烹饪方法这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2的地道做法和步骤08-30

上班族超快速15分钟便当做法步骤图解06-13

簡約上班族西班牙海鮮飯做法步骤图解09-12

美味的上班族的下午茶做法，大厨教你技巧12-23

上班族国王早餐——土豆饼做法步骤图解10-01

美味的上班族的快手咖喱做法，大厨教你技巧07-08

蒜酱上海青～上班族快手菜做法步骤图解09-23

美味的上班族一周便当🍱做法，大厨教你技巧02-16

上班族的优选美食

〖上班族晚餐〗超级下饭开胃夏日必备鸡哈豆腐做法 步骤 图解10-03

〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤做法 步骤 图解03-19

上班族快手菜系列 香肠清蒸鱼做法 步骤 图解11-29

私房百变白汁意面（超级简单适合上班族妈妈取悦孩子的快手菜）做法 步骤 图解03-26

上班族快速午餐--排骨冬菇饭做法 步骤 图解06-28

简约蛋治上班族必备！做法 步骤 图解11-17

上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒做法 步骤 图解02-03

自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，绝对安全绿色。做法 步骤 图解08-09

懒人电饭煲鸡翅（学生党上班族必备）做法 步骤 图解03-21

上班族之随意便当饭盒（无无限期更新中，目前到78）做法 步骤 图解08-20

上班族的快手简单晚餐——自制酸辣粉做法 步骤 图解03-05

上班族便当DAY 2做法 步骤 图解11-11

鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐做法 步骤 图解12-13

美味的上班族的午餐做法，大厨教你技巧08-03

NO.9｜中种法淡奶油吐司（方便上班族操作）做法 步骤 图解02-20

香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法 步骤 图解03-22

〖上班族晚餐〗凉拌茄子做法 步骤 图解10-03

这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2好吃的烹饪方法 这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2的地道做法和步骤08-30

上班族超快速15分钟便当做法 步骤 图解06-13

簡約上班族西班牙海鮮飯做法 步骤 图解09-12

美味的上班族的下午茶做法，大厨教你技巧12-23

上班族国王早餐——土豆饼做法 步骤 图解10-01

美味的上班族的快手咖喱做法，大厨教你技巧07-08

蒜酱上海青～上班族快手菜做法 步骤 图解09-23

美味的上班族一周便当🍱做法，大厨教你技巧02-16

〖上班族晚餐〗超级下饭开胃夏日必备鸡哈豆腐做法步骤图解10-03

〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤做法步骤图解03-19

上班族快手菜系列香肠清蒸鱼做法步骤图解11-29

私房百变白汁意面（超级简单适合上班族妈妈取悦孩子的快手菜）做法步骤图解03-26

上班族快速午餐--排骨冬菇饭做法步骤图解06-28

简约蛋治上班族必备！做法步骤图解11-17

上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒做法步骤图解02-03

自发豆芽菜(超简单，适合上班族)，绝对安全绿色。做法步骤图解08-09

懒人电饭煲鸡翅（学生党上班族必备）做法步骤图解03-21

上班族之随意便当饭盒（无无限期更新中，目前到78）做法步骤图解08-20

上班族的快手简单晚餐——自制酸辣粉做法步骤图解03-05

上班族便当DAY 2做法步骤图解11-11

鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐做法步骤图解12-13

NO.9｜中种法淡奶油吐司（方便上班族操作）做法步骤图解02-20

香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）做法步骤图解03-22

〖上班族晚餐〗凉拌茄子做法步骤图解10-03

这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2好吃的烹饪方法这世上最好的那颗咸鸭蛋，焗了南瓜｜上班族简单快手菜NO.2的地道做法和步骤08-30

上班族超快速15分钟便当做法步骤图解06-13

簡約上班族西班牙海鮮飯做法步骤图解09-12

上班族国王早餐——土豆饼做法步骤图解10-01

蒜酱上海青～上班族快手菜做法步骤图解09-23