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亚麻的优选美食

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椰子面粉亚麻籽粉餐包2做法步骤图解12-26

用料椰子面粉40克亚麻籽粉10克洋车前子壳粉10克欧福冰蛋白160克泡打粉4克盐1克一倍甜度0卡糖20克香草精3滴奇亚籽3克燕麦纤维粉5克椰子面粉亚麻籽粉餐包2的做法所有干料混匀后，加入蛋白液，揉成团，分成4份，每份约64克。烤...
健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）做法步骤图解02-21

最近精力不佳，导致下厨房更新节奏拖沓。如果对我的食谱感兴趣的话可以移步各大视频平台观看。每周都更新。下厨房文字版的最近更新缓慢。分享一下豆浆。豆浆其实本身没什么值得特别提的，大家都很熟悉。算得上家庭里上桌...
美味的亚麻籽油煎带鱼做法，大厨教你技巧06-22

我们之前是做鲜榨油的，传承古老压榨工艺，完全无添加，所以我们生产的油都原汁原味，自然纯粹，回归食物本真味道。但由于成本太高，一直处于赔钱的状态，最终忍痛关店，撤出这个项目。但对吃我们却保持了一贯的风格习惯，喜欢天然健康...
100%全麦亚麻籽餐包的正确打开方式做法步骤图解07-26

会享受的人绝对不会就白吃面包和牛奶用料100%全麦亚麻籽餐包4个鸡蛋培根鸡胸香肠番茄生菜100%全麦亚麻籽餐包的正确打开方式的做法延着割口切开不要切到底夹上一片生菜少许炒鸡蛋再放半根香肠🌚🌚🌚对半切开放上一片...
「月子餐」亚麻籽油虾皮上海青做法步骤图解05-25

建了一个健康饮食交流群，有天突发奇想用虾皮炒了个上海青，结果好吃的很，就传播开了。用料上海青虾皮亚麻籽油【月子餐】亚麻籽油虾皮上海青的做法炒菜的锅烧热关小火，倒入亚麻籽油提前处理好的虾皮放入油锅中慢慢煎90秒上...
天然酵种亚麻籽法棍做法步骤图解01-04

很多人都知道亚麻籽的营养价值，是众所周知的“健康食品”之一。我喜欢用它做烘焙倒不是为了健康，而是因为它在烘烤过程中会产生很自然的香味，和清淡的主食面包最相配不过。亚麻籽是很吸水的原料，所以一般会先单独加水浸泡...
美味的全麦亚麻籽酥饼做法，大厨教你技巧11-26

食谱看的是全麦黑芝麻酥饼因为材料对食谱做了调整成品意外好吃把黑芝麻换成了亚麻籽没有泡打粉用了多一倍的粟粉松酥又营养！用料含盐黄油90g细砂糖55g全蛋液30g低粉100g粟粉15g全麦面粉30g亚麻籽30g全麦亚麻籽酥饼的做...
亚麻籽馒头食谱做法大全,超简单的亚麻籽馒头做法步骤11-20

常去香港CitySuper逛糕点材料，袋装亚麻籽粉总是第一时间入眼。没用过，但好奇，于是百度一下亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的...
美味的低碳亚麻籽粉餐包做法，大厨教你技巧01-27

吃腻了椰子面粉，换亚麻籽粉做做餐包，一样高纤低碳，且简单快手；亚麻籽粉富含Omega-3脂肪酸和α亚麻酸，可以减轻身体炎症，降血压，降低血液中甘油三酸脂水平及减少冠心病的发病率，是非常推荐的健康食材…用料黄金亚麻籽粉150克车...
亚麻籽吐司（70%中种）做法步骤图解08-13

实在是太喜欢小雪手工Baking家的亚麻籽吐司，QQ的口感加上牛油果，咬下去满满的幸福感。把直接法改成了中种，适合上班狗操作，在炎热的夏天，冷藏低温发酵中种使揉完面团的温度不会太高。用料中种2个吐司量高粉350克酵母2克水1...
天然酵种亚麻籽欧包做法步骤图解06-14

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸。但亚麻籽做不好不容易吸收，且亚麻籽极其吸水，故而使用之前浸泡是重要的一步。方子参考德州农民的天然酵种杂籽面包。面粉总重量326，含水量接近70%，但面团并不觉得很湿，应该是亚麻籽...
中筋粉面包！波兰种亚麻籽葡萄干欧包做法步骤图解12-12

4月的sh人🐧买不到高筋粉面包脑袋要去世了，最终向中筋粉妥协了从头到尾的中筋粉做面包居然超级成功🥂脆皮和Q弹兼得，我原地快乐起飞！用料（波兰种）中筋面粉60克（波兰种）乳清60克（波兰种）干酵母1克中筋粉320克乳清200干酵母1克海...
「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法步骤图解07-27

华夫饼的香味估计没人能抗拒的了，配合着酸酸甜甜的水果和奶油冰激淋，绝对是罪恶的下午茶标配！可是！健身狗也要吃好吃的呀!改良版华夫饼有燕麦君加入，增强饱腹感；黄油替换成椰子油，还加入含有丰富ω-3脂肪的亚麻籽，当早餐或加...
核桃亚麻籽花生黑麦全麦吐司做法步骤图解12-10

名字好长噢！用料高筋面粉180g黑麦粉40g全麦粉60g水+鸡蛋120g+40g酵母3g糖20g盐3g软化的黄油22g亚麻籽（磨碎）适量烤过的核桃仁适量花生碎（熟）适量核桃亚麻籽花生黑麦全麦吐司的做法除去黄油、核桃、亚麻籽、花生碎，其它混合...
牛奶亚麻仁糊——上班族快手早餐做法步骤图解10-30

早餐来不及吃，又觉得外面卖的不卫生？一瓶搞定！蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都有！夏天带去公司放冰箱，当冰激凌吃！冬天带去公司放微波炉，当水果粥吃！方便卫生又营养！为自己的智商点个赞！ꉂ٩(๑⃙⃘˃̶▾˂̶๑⃙⃘)亚麻仁籽外...
全麦核桃亚麻籽欧包做法步骤图解08-22

我常做的一款基础全麦面包，可以自由发挥加入不同的配料。整形也是根据心情，做早餐吃就会弄鱼雷形方便切片抹巧克力酱，做主食吃会弄成小法棍形状，或者小圆餐包。总之，这款面团配方可以灵活多变，根据自己需要替换配方中的原料...
美味的亚麻籽蔓越莓司康做法，大厨教你技巧01-22

本菜谱摘自吕升达老师编著的《吕老师的甜点日记》一书，故非原创配方。如有兴趣，建议大家可直接购买此书进行学习。本着分享、交流、学习以及方便自己与他人态度分享，如有侵权，联系删除，谢谢～用料中种面团：温水100克中种面团：...
「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法步骤图解05-27

低碳水生酮面包。饱腹感超强，很香呀～配牛油果，椰子酸奶都超级棒。根据lulu的无麸质面包自行改良～烤的时候面包会散发出浓郁的香味…如果没有味道估计是温度不够。最近换了一个烤箱发现温度不够烤出来偏白，而且没有香味。用...
美味的低碳水亚麻籽饼干做法，大厨教你技巧02-17

囤了好多亚麻籽，这段时间做的基本都是以亚麻籽为基础。😄用料亚麻籽粉60克水45克黑芝麻（可不用）5克大蒜粉适量盐0.5-1克低碳水亚麻籽饼干的做法所有干料放在一起搅拌均匀。加入水搅拌成团状。把面团铺在硅胶垫或者油纸上...
蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法步骤图解06-21

最近很流行lowcarbsdiet,可是整天吃一坨坨的oatmeal實在有點無聊，所以想搞搞新意思，讓自己吃得開心點。用料燕麦糠1.5杯亞麻籽粉半杯泡打粉3克盐适量椰糖1/4杯鸡蛋1个牛奶1杯蜂蜜1/4杯植物油2湯匙蓝莓适量蓝莓燕麦亚麻...
全麦亚麻籽栗子牛奶面包做法步骤图解10-04

亚麻籽可以改善心脏健康，必须脂肪酸的良好来源，然而亚麻籽吃整颗的是没用的，外壳难以消化，所以人体没法吸收，因此吃亚麻籽粉还是比较适合的，（亚麻籽粉需要冷藏，并在2个月内食用完。）亚麻籽有一种坚果和烤的味道，今天我把它放进...
美味的蓝莓亚麻籽松饼做法，大厨教你技巧12-11

快手又美味的小点心，造型搭配也很丰富，无需烤箱！用料低粉150g牛奶200ml鸡蛋1个糖30g黄油30g蓝莓酱适量破壁亚麻籽适量蓝莓亚麻籽松饼的做法低粉中加入牛奶搅打至无粉在1中加入鸡蛋和糖混合均匀再加入融化的黄油混合均匀...
美味的亚麻籽小法包做法，大厨教你技巧12-02

采用长时间冷藏发酵法，风味更佳。用料高筋粉180g低筋粉120g水210g熟亚麻子3大勺干酵母0.25小勺盐3g亚麻籽小法包的做法所有原料和成面团，静置30分钟，机器揉面3分钟，面团有弹力。室温发至两倍大放冰箱冷藏12小时。取出分割...
亚麻籽粉戚风（低碳生酮）做法步骤图解07-14

用料鸡蛋2只黄油40克亚麻籽粉50克代糖适量水25克塔塔粉一丢丢亚麻籽粉戚风（低碳生酮）的做法蛋黄部分：①两只蛋黄＋40克油搅拌均匀，用打蛋器打到颜色略浅，体积变大②倒入50克亚麻籽粉，再加入25克水，搅拌均匀蛋白部分：①蛋白里＋代...
亚麻籽玛芬食谱做法大全,超简单的亚麻籽玛芬做法步骤12-06

料多实在的谷物玛芬，冬季节日的温暖点心。方子可做15只中等大小的玛芬。用料亚麻籽粉3/4cup坚果碎1cup燕麦3/4cup红糖1cup小苏打2tsp.泡打粉1tsp.肉桂粉2tsp.盐1/2tsp.切细的胡萝卜碎11/2cups切细去皮的苹果碎2pcs.葡...

亚麻的优选美食

椰子面粉亚麻籽粉餐包2做法步骤图解12-26

健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）做法步骤图解02-21

美味的亚麻籽油煎带鱼做法，大厨教你技巧06-22

100%全麦亚麻籽餐包的正确打开方式做法步骤图解07-26

「月子餐」亚麻籽油虾皮上海青做法步骤图解05-25

天然酵种亚麻籽法棍做法步骤图解01-04

美味的全麦亚麻籽酥饼做法，大厨教你技巧11-26

亚麻籽馒头食谱做法大全,超简单的亚麻籽馒头做法步骤11-20

美味的低碳亚麻籽粉餐包做法，大厨教你技巧01-27

亚麻籽吐司（70%中种）做法步骤图解08-13

天然酵种亚麻籽欧包做法步骤图解06-14

中筋粉面包！波兰种亚麻籽葡萄干欧包做法步骤图解12-12

「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法步骤图解07-27

核桃亚麻籽花生黑麦全麦吐司做法步骤图解12-10

牛奶亚麻仁糊——上班族快手早餐做法步骤图解10-30

全麦核桃亚麻籽欧包做法步骤图解08-22

美味的亚麻籽蔓越莓司康做法，大厨教你技巧01-22

「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法步骤图解05-27

美味的低碳水亚麻籽饼干做法，大厨教你技巧02-17

蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法步骤图解06-21

全麦亚麻籽栗子牛奶面包做法步骤图解10-04

美味的蓝莓亚麻籽松饼做法，大厨教你技巧12-11

美味的亚麻籽小法包做法，大厨教你技巧12-02

亚麻籽粉戚风（低碳生酮）做法步骤图解07-14

亚麻籽玛芬食谱做法大全,超简单的亚麻籽玛芬做法步骤12-06

亚麻的优选美食

椰子面粉亚麻籽粉餐包2做法 步骤 图解12-26

健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）做法 步骤 图解02-21

美味的亚麻籽油煎带鱼做法，大厨教你技巧06-22

100%全麦亚麻籽餐包的正确打开方式做法 步骤 图解07-26

「月子餐」亚麻籽油虾皮上海青做法 步骤 图解05-25

天然酵种亚麻籽法棍做法 步骤 图解01-04

美味的全麦亚麻籽酥饼做法，大厨教你技巧11-26

亚麻籽馒头食谱做法大全,超简单的亚麻籽馒头做法步骤11-20

美味的低碳亚麻籽粉餐包做法，大厨教你技巧01-27

亚麻籽吐司（70%中种）做法 步骤 图解08-13

天然酵种亚麻籽欧包做法 步骤 图解06-14

中筋粉面包！波兰种亚麻籽葡萄干欧包做法 步骤 图解12-12

「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法 步骤 图解07-27

核桃亚麻籽花生黑麦全麦吐司做法 步骤 图解12-10

牛奶亚麻仁糊——上班族快手早餐做法 步骤 图解10-30

全麦核桃亚麻籽欧包做法 步骤 图解08-22

美味的亚麻籽蔓越莓司康做法，大厨教你技巧01-22

「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法 步骤 图解05-27

美味的低碳水亚麻籽饼干做法，大厨教你技巧02-17

蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法 步骤 图解06-21

全麦亚麻籽栗子牛奶面包做法 步骤 图解10-04

美味的蓝莓亚麻籽松饼做法，大厨教你技巧12-11

美味的亚麻籽小法包做法，大厨教你技巧12-02

亚麻籽粉戚风（低碳生酮）做法 步骤 图解07-14

亚麻籽玛芬食谱做法大全,超简单的亚麻籽玛芬做法步骤12-06

椰子面粉亚麻籽粉餐包2做法步骤图解12-26

健康三餐·营养亚麻籽黑豆浆（抗衰保养、营养一杯端）做法步骤图解02-21

100%全麦亚麻籽餐包的正确打开方式做法步骤图解07-26

「月子餐」亚麻籽油虾皮上海青做法步骤图解05-25

天然酵种亚麻籽法棍做法步骤图解01-04

亚麻籽吐司（70%中种）做法步骤图解08-13

天然酵种亚麻籽欧包做法步骤图解06-14

中筋粉面包！波兰种亚麻籽葡萄干欧包做法步骤图解12-12

「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法步骤图解07-27

核桃亚麻籽花生黑麦全麦吐司做法步骤图解12-10

牛奶亚麻仁糊——上班族快手早餐做法步骤图解10-30

全麦核桃亚麻籽欧包做法步骤图解08-22

「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法步骤图解05-27

蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法步骤图解06-21

全麦亚麻籽栗子牛奶面包做法步骤图解10-04

亚麻籽粉戚风（低碳生酮）做法步骤图解07-14