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麦麸的优选美食

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燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）做法步骤图解07-24

健康的饮食习惯正是现代人需要的。燕麦麸作为低热量零脂肪粗粮，健康度无需赘言。好好研究下发现燕麦麸的口感还是不错的。这款饼干的口感是那种硬脆耐嚼的，特别是加入了咖啡之后越嚼越香。早餐配牛奶豆浆，下午茶配红茶咖...
杜坎小零嘴——麦麸饼做法步骤图解06-20

姬友受到香蕉饼的做法启发，我又在她的基础上改良了下。这个在杜坎减脂全程都可以吃。工具用平底锅就可以，比较快手。第一次发菜谱，请各种见谅！！用料脱脂牛奶100-120克鸡蛋2个燕麦麸90ml代糖1g（巧克力味）无糖巧克力粉20ml（巧克...
咖啡燕麦麸魔芋饼干做法步骤图解08-20

无油无糖低卡，杜坎可食用，我这个量一份热量大概不到120kcal用料魔芋胶20g燕麦麸20g鸡蛋清2个咖啡粉1-2g代糖适量柠檬汁可选咖啡燕麦麸魔芋饼干的做法燕麦麸，魔芋胶粉，咖啡粉，代糖混合加入鸡蛋清两个搅拌均匀，静置20分钟或冰...
美味的红枣牛奶燕麦麸粥做法，大厨教你技巧02-09

幸福的味道！用料去核红枣10g纯牛奶250ml燕麦麸皮粉20g红枣牛奶燕麦麸粥的做法牛奶+红枣打碎，然后加燕麦麸皮粉，搅匀。微波炉转几分钟。小贴士甜度刚好，不能再甜了。燕麦麸皮粉加多的话会变成糕，20g的状态是粥一样的。...
压面机麦麸刀切年轮馒头做法步骤图解09-05

麦麸膳食纤维含量很高，可以减脂，降糖，最主要的是加了麦麸会有很突出的麦香味用料中筋面粉400克麦麸100水250克白糖10克酵母3-5克(具体看气温)食用油8克压面机麦麸刀切年轮馒头的做法面粉麦麸白糖食用油放一起拌匀，酵母放...
燕麦麸玛芬食谱做法大全,超简单的燕麦麸玛芬做法步骤03-18

用料蛋清4个泡打粉2g燕麦麸16g水10g代糖10g燕麦麸玛芬的做法1个鸡蛋加两个蛋清（水25g）也行不用鸡蛋黄，四个蛋清，10g代糖搅拌烤箱蛋糕档...
Gluten-Free适合麦麸过敏人群的无面粉蛋糕做法步骤图解03-18

你听说过吃各种面粉都过敏的病么？你吃过不用面粉做的蛋糕么？这是一种特殊的食物过敏----小麦蛋白过敏。通常意义上讲，说到蛋糕，必然是要使用面粉的。但是，如果遇到麦麸「小麦蛋白（gluten）」过敏的特殊人群就要另当别论。以下...
美味的抹茶拿铁燕麦麸做法，大厨教你技巧03-18

徒手撒抹茶粉真是够了，糖粉筛得赶紧买起来。用料脱脂牛奶1杯宇治抹茶粉3g燕麦麸30g抹茶拿铁燕麦麸的做法脱脂牛奶倒入料理机，加入抹茶粉搅拌均匀，打出奶泡。杯子里放30g燕麦麸，将打好的抹茶拿铁倒入杯子。在奶沫上撒少许...
美味的无小麦麸质春卷做法，大厨教你技巧01-19

感谢我们群里心灵手巧的小梨子！！用料水妈妈春卷皮若干张做饺子剩的馅儿若干油若干克无小麦麸质春卷的做法水妈妈的春卷皮是大米和木薯淀粉做的抽取一张然后在水里泡一下，几乎透明状取出包饺子剩的馅儿，黄色不是鸡蛋啦，是做...
麦麸饼干（空气炸锅）做法步骤图解01-20

算是低脂的零食了，做起来非常容易，成品大约14片，空气炸锅2次烤完，烤完吃起来酥脆，有一点甜味，不噎人。有些饿的时候，吃两块，再喝点水就差不多了，不要吃多！有空再研究下咸口的^_^用料好哩燕麦麸100克新鲜鸡蛋（小）1个南国椰子粉2包...
麦麸三明治食谱做法大全,超简单的麦麸三明治做法步骤02-17

减肥减脂ing用料鸡蛋1个胡萝卜3片黄瓜4片西红柿2片麦麸吐司2面麦麸三明治的做法葫芦卜熟了营养成分更高煎的时候发点亚麻籽油（家用油都可以少量）煎个鸡蛋啦凝固后翻面翻面后继续煎需要压一下不然蛋黄不易熟喜欢吃糖心鸡...
美味的红豆沙麦麸粥做法，大厨教你技巧03-08

早上着急上班，就自己开始做早餐了用料红豆红豆沙一勺适量麦麸三勺红豆沙麦麸粥的做法水煮开，撒入麦麸煮开放入碗内，提前放入老品牌红豆沙一勺小贴士麦麸易熟，其他没什么要求...
芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）做法步骤图解02-19

芝麻吃了好，除了每天做成糊，熬粥，还可以做成饼哦~没有麦麸可以用燕麦替代~用料鸡蛋2个麦麸10g芝麻碎10g蜂蜜或白糖适量芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）的做法将鸡蛋，芝麻碎，麦麸或燕麦混匀。因为麦麸本身是没有多少淀粉的，所以吃...
糖尿病降糖营养减脂餐（南瓜麦麸粥，酸辣黄瓜衣，苦瓜焖鸡翅、拌海带丝）做法步骤图解02-20

用料南瓜250克麦麸50克梗米50克小黄瓜200克姜3片辣椒1条盐2克木糖醇3克白醋15克苦瓜250克鸡翅中6个蚝油15克植物油15克豆豉10克生姜10克蒜10克料酒20毫升胡椒粉5克生抽5克海带丝（泡好的）150克胡萝卜50克醋酸汁适量熟芝...
美味的麦麸红豆小面包做法，大厨教你技巧07-31

这款面包添加了健康的麦麸，包裹了甜蜜软糯的自制蜜红豆，又好吃又健康，麦麸香香的，一点都没有想象中的粗糙感，真的是非常好吃！如果没有麦麸，可以用全麦粉或者低筋粉代替。面团方子参照了大旺老师的，整形手法参照了哈奇0328的，感...
美味的黑麦麸粗粮窝窝头做法，大厨教你技巧06-03

粗粮主食是减肥不错的选择，饱腹感很强，营养健康。最重要是操作简单。用料玉米面90克黑米面90克黑麦麸60克红枣8颗水适量黑麦麸粗粮窝窝头的做法把所有的面粉倒入盆中。红枣去核，切碎成小颗粒，加入面粉中混合均匀。面粉加...
（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康做法步骤图解12-08

司康向来都是快手小甜品，对新手小白来说很友好，可以用很多食材来搭配，做出很多的款式。这款司康我们用到了自制纯天然的蔓越莓果酱，清爽酸甜的口感，给司康带来了不一样的感觉，同时添加了大量的麦麸，给我们带来了质朴口感的同...
「低脂早餐」酸奶麦麸饼（无面粉）做法步骤图解03-01

简单快手！高中狗早上时间很紧，这个非常省事省力了！用的酸奶是自制的酸奶，建议用浓稠一些的比较容易成型。混合好的材料可以放进冰箱里用保鲜膜封上冷藏一夜，第二天早上直接起锅就好:)以下是我自己饭量的一人份，比较小胃。可...
美味的乳酪麦麸苏打饼干做法，大厨教你技巧01-14

用料麦麸20克低筋面粉100克酵母种30克干乳酪40克牛油40克鸡蛋1个乳酪麦麸苏打饼干的做法将酵母种和鸡蛋用打蛋器搅拌均匀，直到整体都是黄色为止在另外一个比较大的碗里加入面粉和麦麸，然后加入切小粒状的牛油，用手指尖轻...
全麦麸发糕（超快手）做法步骤图解04-28

麸皮有三好，量轻低脂还顶饱用料麸皮粉60g(量杯160mL)鸡蛋一个泡打粉一小勺约2g小苏打一小勺约2g牛奶100g糖适量，根据自己口味加全麦麸发糕（超快手）的做法所有材料混合成面糊搅拌均匀，此时应该是很稠的面糊模具抹一点油，倒入...
无油无糖全麦麦麸吐司做法步骤图解01-15

脂肪含量太高，所以选择无糖无油面包。用料全麦粉250克酵母3克盐3克牛奶40克鸡蛋1个麦麸50克无油无糖全麦麦麸吐司的做法全麦面，蛋，奶混合，揉成面团。加麦麸，酵母水搅拌。手揉30分钟，揉面机更好，但我没有。全麦面不会出现白面...
燕麦麸饼干食谱做法大全,超简单的燕麦麸饼干做法步骤02-18

减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...
减脂三餐| 无油燕麦麸甜辣鸡米花丸子做法步骤图解03-12

【简介】拉差酱和凤梨搭配，甜辣口感的调味丰富了鸡肉丸子的调味；用燕麦麸代替传统的面包糠，吃起来口感有点颗粒感和一点脆脆的嚼感，饱腹感更强。虽然没有一滴油但是烤起来特别香，味道也很棒！清爽香嫩的鸡肉丸子比高油高热的...
美味的金枪鱼泡菜麦麸粥做法，大厨教你技巧12-31

用料金枪鱼半罐鸡蛋1个泡菜少许海苔碎少许片麦麸30g金枪鱼泡菜麦麸粥的做法水煮沸，加入麦麸搅拌均匀，没有麦麸也可以用麦片煮沸麦麸加入泡菜和金枪鱼，搅拌均匀打入一颗鸡蛋，搅拌均匀，然后煮到自己喜欢的浓稠度即可收锅摆盘...
健康营养麦麸奶油蛋糕做法步骤图解10-02

每天都早餐都在花样百变做给女儿，蛋糕更是大人小孩最爱的早餐之一，入手了一罐燕麦麸，富含82%的高纤膳食纤维，灵机一动制作成一个高纤麦麸蛋糕+一杯牛奶麦麸，出炉效果超级松软可口，做法简单。用料鸡蛋5个麦麸皮20克玉米油40...

麦麸的优选美食

燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）做法步骤图解07-24

杜坎小零嘴——麦麸饼做法步骤图解06-20

咖啡燕麦麸魔芋饼干做法步骤图解08-20

美味的红枣牛奶燕麦麸粥做法，大厨教你技巧02-09

压面机麦麸刀切年轮馒头做法步骤图解09-05

燕麦麸玛芬食谱做法大全,超简单的燕麦麸玛芬做法步骤03-18

Gluten-Free适合麦麸过敏人群的无面粉蛋糕做法步骤图解03-18

美味的抹茶拿铁燕麦麸做法，大厨教你技巧03-18

美味的无小麦麸质春卷做法，大厨教你技巧01-19

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麦麸三明治食谱做法大全,超简单的麦麸三明治做法步骤02-17

美味的红豆沙麦麸粥做法，大厨教你技巧03-08

芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）做法步骤图解02-19

糖尿病降糖营养减脂餐（南瓜麦麸粥，酸辣黄瓜衣，苦瓜焖鸡翅、拌海带丝）做法步骤图解02-20

美味的麦麸红豆小面包做法，大厨教你技巧07-31

美味的黑麦麸粗粮窝窝头做法，大厨教你技巧06-03

（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康做法步骤图解12-08

「低脂早餐」酸奶麦麸饼（无面粉）做法步骤图解03-01

美味的乳酪麦麸苏打饼干做法，大厨教你技巧01-14

全麦麸发糕（超快手）做法步骤图解04-28

无油无糖全麦麦麸吐司做法步骤图解01-15

燕麦麸饼干食谱做法大全,超简单的燕麦麸饼干做法步骤02-18

减脂三餐| 无油燕麦麸甜辣鸡米花丸子做法步骤图解03-12

美味的金枪鱼泡菜麦麸粥做法，大厨教你技巧12-31

健康营养麦麸奶油蛋糕做法步骤图解10-02

麦麸的优选美食

燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）做法 步骤 图解07-24

杜坎小零嘴——麦麸饼做法 步骤 图解06-20

咖啡燕麦麸魔芋饼干做法 步骤 图解08-20

美味的红枣牛奶燕麦麸粥做法，大厨教你技巧02-09

压面机麦麸刀切年轮馒头做法 步骤 图解09-05

燕麦麸玛芬食谱做法大全,超简单的燕麦麸玛芬做法步骤03-18

Gluten-Free适合麦麸过敏人群的无面粉蛋糕做法 步骤 图解03-18

美味的抹茶拿铁燕麦麸做法，大厨教你技巧03-18

美味的无小麦麸质春卷做法，大厨教你技巧01-19

麦麸饼干（空气炸锅）做法 步骤 图解01-20

麦麸三明治食谱做法大全,超简单的麦麸三明治做法步骤02-17

美味的红豆沙麦麸粥做法，大厨教你技巧03-08

芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）做法 步骤 图解02-19

糖尿病降糖营养减脂餐（南瓜麦麸粥，酸辣黄瓜衣，苦瓜焖鸡翅、拌海带丝）做法 步骤 图解02-20

美味的麦麸红豆小面包做法，大厨教你技巧07-31

美味的黑麦麸粗粮窝窝头做法，大厨教你技巧06-03

（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康做法 步骤 图解12-08

「低脂早餐」酸奶麦麸饼（无面粉）做法 步骤 图解03-01

美味的乳酪麦麸苏打饼干做法，大厨教你技巧01-14

全麦麸发糕（超快手）做法 步骤 图解04-28

无油无糖全麦麦麸吐司做法 步骤 图解01-15

燕麦麸饼干食谱做法大全,超简单的燕麦麸饼干做法步骤02-18

减脂三餐| 无油燕麦麸甜辣鸡米花丸子做法 步骤 图解03-12

美味的金枪鱼泡菜麦麸粥做法，大厨教你技巧12-31

健康营养麦麸奶油蛋糕做法 步骤 图解10-02

燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）做法步骤图解07-24

杜坎小零嘴——麦麸饼做法步骤图解06-20

咖啡燕麦麸魔芋饼干做法步骤图解08-20

压面机麦麸刀切年轮馒头做法步骤图解09-05

Gluten-Free适合麦麸过敏人群的无面粉蛋糕做法步骤图解03-18

麦麸饼干（空气炸锅）做法步骤图解01-20

芝麻麦麸鸡蛋饼（无油，无面粉）做法步骤图解02-19

糖尿病降糖营养减脂餐（南瓜麦麸粥，酸辣黄瓜衣，苦瓜焖鸡翅、拌海带丝）做法步骤图解02-20

（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康做法步骤图解12-08

「低脂早餐」酸奶麦麸饼（无面粉）做法步骤图解03-01

全麦麸发糕（超快手）做法步骤图解04-28

无油无糖全麦麦麸吐司做法步骤图解01-15

减脂三餐| 无油燕麦麸甜辣鸡米花丸子做法步骤图解03-12

健康营养麦麸奶油蛋糕做法步骤图解10-02