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鲜蔬的优选美食

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美味的清炖鲜蔬小排骨做法，大厨教你技巧11-14

自制鲜蔬小排骨，营养美味用料豆角少需小排骨盐半斤五花肉半斤玉米2根白玉蘑菇3两木耳少需黄豆少许清炖鲜蔬小排骨的做法准备好胡萝卜，木耳，豆角洗好玉米肉炖好了，把所有的蔬菜放进高压锅炖5-8分钟出锅^ _ ^...
美味的鲜蔬谷物拌面做法，大厨教你技巧11-04

一个人时候做饭总是煮面，煮面。尝试做了拌面，把自己喜欢的食材全都煮在一起一锅端。最爱的番茄和香菇，还有栗子栗子～用料番茄一只香菇若干洋葱一只生菜若干栗子若干玉米若干面条鲜蔬谷物拌面的做法蔬菜洗净。番茄和香菇切...
宝宝辅食——芙蓉鲜蔬汤（12M+）做法步骤图解03-03

❤【香菇粉】促进钙吸收，可代替鸡精、味精，煮粥面条时半勺，既营养又调味，花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等，被誉为“植物皇后”。❤【亚麻籽油】易消化吸收，为宝宝提供必需脂肪酸，促...
美味的鲜蔬版意大利面做法，大厨教你技巧09-16

健康有营养，全家都爱吃！用料黄油30g肉沫（如做纯素，可免肉）100g番茄（中等大小）2个洋葱（中等大小）1个各色甜椒（中等大小）3个蘑菇（选自己喜欢的就可）100g凡是蔬菜，皆可自由搭配番茄酱50g胡椒粉适量鲜蔬版意大利面的做法各种食材切小块，...
美味的豆豉风味鲜蔬做法，大厨教你技巧06-03

用料油菜红椒芦笋蒜瓣盐适量豆豉豆豉风味鲜蔬的做法油菜分根，茎，菜切开芦笋切掉根部一厘米，用刀刮硬皮，切断斜切红椒滚刀切块豆豉切沫，大蒜拍碎，平底锅中加入色拉油和大蒜豆豉，煸炒出香味按照红椒，青菜茎，芦笋，和青菜叶子的顺序...
美味的鲜蔬黄金炒饭做法，大厨教你技巧06-06

鲜蔬黄金炒饭（1周岁➕）制作过程食材：熟米饭、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、蟹肉、蛋黄1、豌豆粒、胡萝卜丁、玉米粒一同煮熟。2、蟹肉切丁与煮熟的豌豆、玉米、胡萝卜和白米饭一同拌匀加适量盐、少许植物油一同翻炒备用。3、...
超简单的鲜蔬虾蓉饼做法步骤图解02-08

春天正是孩子长身体的季节，想给孩子多补充优质的蛋白质，比如香甜的大虾，但经常吃虾也腻吧，于是就琢磨出了这个虾饼😄用料大虾10只胡萝卜半根玉米半根杏鲍菇半个玉米淀粉3克盐一平勺（盐罐里的量勺）白胡椒粉1克橙汁（柠檬也行）三...
鸡肉鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的鸡肉鲜蔬汤做法步骤10-25

今天做的是大约三人份的量，基本上用2-3块鸡胸肉就可以了，具体看你用的鸡胸肉大小决定。这类西式的汤羹最大的好处就是烹饪方便，适合快速解决一顿饭。吃的时候可以配点法棍之类的硬质面包，简简单单又营养丰富的一顿饭就搞...
美味的鲜蔬香菇茄汤面做法，大厨教你技巧12-28

其貌不扬，但是味道真的特别浓郁，鲜美！用料小菠菜香菇西红柿老干妈面条鲜蔬香菇茄汤面的做法香菇入锅煸炒，加入老干妈西红柿入锅煸炒，加入高汤或者水在西红柿汤里面加入刚刚煸炒过的香菇熬煮至西红柿皮肉分离入菠菜和面条盐...
「健身餐」柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅做法步骤图解09-14

塔吉锅是摩洛哥的特色厨具，其三角锥状的造型能够在烹饪过程中更好地保留食材中的水分，使得成菜更加鲜嫩和原汁原味。买锅时附带的小册子上就有一些塔吉锅菜谱，参考其中一篇尝试做之后，又根据个人口味和实践中的经验做了一...
鲜蔬瘦肉汤食谱做法大全,超简单的鲜蔬瘦肉汤做法步骤11-01

用料玉米胡萝卜绿豆芽瘦肉鲜蔬瘦肉汤的做法瘦肉洗净后放入煲内，煮开后转小火把玉米，胡萝卜，绿豆芽洗净，加入瘦肉汤里一起煲半个小时即可小贴士【功效】含有丰富的维生素，也可以加入其他的蔬菜和瓜类...
美味的鲜蔬鸡蛋薄底披萨做法，大厨教你技巧10-04

低脂披萨。。。轻卡无负担。。减脂增肌！用料鸡蛋一个面粉30g泡打粉少许水15g包菜丝适量胡萝卜丝适量洋葱丝适量香菇一个盐少许黑胡椒少许番茄酱适量鲜蔬鸡蛋薄底披萨的做法面粉，泡打粉，加水和成面团面团擀成尽量薄的饼皮...
懒人版-秘制鲜蔬焖饭做法步骤图解11-27

用料蘑菇若干胡萝卜若干芋艿若干腊肉/腊肠若干蚕豆若干春笋若干青菜若干懒人版-秘制鲜蔬焖饭的做法蘑菇洗净切成片，去蒂头芋艿洗净切成大小一致的块春笋洗净切成片青菜洗净切碎肉类洗净切成丁，肥瘦分开所有材料备齐先将...
（元气早餐）鲜蔬金枪鱼汉堡做法步骤图解10-02

介绍一款健康早餐，新鲜的蔬菜搭配健康的鸡蛋、营养的金枪鱼还有可口的沙拉，搭配一杯酸甜的百香果饮品，这个早晨元气满满~~用料汉堡胚2金枪鱼罐头1番茄、青瓜适量水煮蛋2番茄酱、沙拉酱适量（元气早餐）鲜蔬金枪鱼汉堡的做法...
偶然的美味—腊肠鲜蔬饺做法步骤图解06-18

那次，给儿子包芹菜猪肉饺，结果馅不够，用冰箱里的腊肠，洋葱，还炒了俩鸡蛋，混合做馅，结果儿子大呼:“妈妈，简直人间美味！”好吧，偶然发明的腊肠饺成了儿子的最爱了！用料腊肠两根（一根长约20厘米）洋葱一个胡萝卜大小适中的两根豌豆米...
美味的简易鲜蔬混搭面做法，大厨教你技巧12-28

宿舍必备！懒惰之人必备！用料红萝卜粒玉米粒青豆青菜脆皮肠面鸡精油香菇简易鲜蔬混搭面的做法烧一定量的水，烧开后加入青豆红萝卜玉米和香菇，并加鸡精和油，熬美味的鲜蔬汤，约15-20min加入脆皮肠，半熟时加入面，面半熟时，加入青菜...
美味的百合鲜蔬炒虾仁做法，大厨教你技巧01-16

用料鲜百合3～4个西芹3根胡萝卜1/3个荷兰豆10个虾仁10个蒜5克蛋清1/2个玉米油料酒1小勺盐生粉1大勺鸡精1/2小勺水50ML百合鲜蔬炒虾仁的做法将新鲜百合剥成片状洗净西芹切斜段，荷兰豆去蒂洗净，胡萝卜切菱形片，蒜切丁虾仁用...
鲜蔬烤鸡腿食谱做法大全,超简单的鲜蔬烤鸡腿做法步骤10-10

烤箱做菜的好处之一就是木有油烟，烤制的时候，大可去做别的，等“叮”一声响，就成了。用料鸡腿肉随意番茄1个大蒜10瓣洋葱半个柿子椒半个土豆若干黄酒少许生抽少许盐按自己的口味放烤盘一个锡纸一张鲜蔬烤鸡腿的做法鸡腿肉...
美味的培根鲜蔬薄饼披萨做法，大厨教你技巧12-23

用料马苏里拉芝士培根南瓜薄片西葫芦薄片洋葱圣女果玉米粒中筋面粉橄榄油披萨酱盐温水培根鲜蔬薄饼披萨的做法薄饼的做法是按照君之的方子做的，烤盘上和饼胚周边一定要刷满橄榄油，这样烤出的薄饼才酥脆好吃。薄饼另外的...
美味的鲜蔬福袋面包做法，大厨教你技巧01-12

用料高粉160克红曲粉1/2小勺速溶酵母2克细砂糖5克盐1/2小勺水105克生菜黄光彩椒紫甘蓝适量千岛酱少许鲜蔬福袋面包的做法红曲粉加入适量水混合拌匀所有面包材料混合揉成表面光滑的面团面团基本发酵60分钟，原来2倍大将...
美味的鲜蔬小米面鱼做法，大厨教你技巧08-14

用料卷心菜3片西红柿半个土豆半个胡萝卜半段小米面150g面粉159g鲜蔬小米面鱼的做法主料加工小米面和面粉1:1加水调匀，稠一点成形炒胡萝卜丝和土豆丝随后➕卷心菜炒软后加番茄和昆布酱油加水把面糊倒入保鲜袋开一小口，一...
「健康零食」香蕉鲜蔬软饼做法步骤图解07-20

【健康零食】系列“三无饼干”：无糖无油无面粉。（为什么照出来像肉饼。。。）给自己做的零食，个小，吃着方便，也好掌握量。超级松软，升糖适中。每天睡醒后浑身紧巴巴的感觉很不爽，我习惯起来后做一些简单的热身，比如俯卧撑、臀桥...
五彩鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的五彩鲜蔬汤做法步骤09-04

营养用料排骨根据吃的人多少准备土豆两个玉米一个胡萝卜一个大料少于绿豆少于葱姜蒜少于五彩鲜蔬汤的做法将排骨棹水我用的砂锅慢慢熬，这样很香，两准备好的排骨放入砂锅，倒水，加入大料煮沸煮沸后把大料全部捞出，胡萝卜，玉米...
牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）做法步骤图解07-30

常常喜欢有用冰箱里现有的东西组合搭配出一道菜，今天的午餐就是冰箱里仅剩的存粮啦！没想到余粮也能做出美味啊！番茄多汁又酸甜，芦笋虽然烤过，但不失水分，牛油果烤完以后更是有一种介乎于奶油和黄油之间的味道！而且最近在减脂...
美味的培根鲜蔬手抓饼做法，大厨教你技巧12-21

不算懒人饼啦因为我有绿色我有红色还有起起伏伏滴黄色：P不过呢手抓饼还是多油的偶尔解馋懒惰的时候吃吃啦~~用料手抓饼（冷冻半成品）一张生菜2~3片番茄半只培根一片培根鲜蔬手抓饼的做法清洗浸泡番茄和生菜。从冷冻室拿出...

鲜蔬的优选美食

美味的清炖鲜蔬小排骨做法，大厨教你技巧11-14

美味的鲜蔬谷物拌面做法，大厨教你技巧11-04

宝宝辅食——芙蓉鲜蔬汤（12M+）做法步骤图解03-03

美味的鲜蔬版意大利面做法，大厨教你技巧09-16

美味的豆豉风味鲜蔬做法，大厨教你技巧06-03

美味的鲜蔬黄金炒饭做法，大厨教你技巧06-06

超简单的鲜蔬虾蓉饼做法步骤图解02-08

鸡肉鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的鸡肉鲜蔬汤做法步骤10-25

美味的鲜蔬香菇茄汤面做法，大厨教你技巧12-28

「健身餐」柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅做法步骤图解09-14

鲜蔬瘦肉汤食谱做法大全,超简单的鲜蔬瘦肉汤做法步骤11-01

美味的鲜蔬鸡蛋薄底披萨做法，大厨教你技巧10-04

懒人版-秘制鲜蔬焖饭做法步骤图解11-27

（元气早餐）鲜蔬金枪鱼汉堡做法步骤图解10-02

偶然的美味—腊肠鲜蔬饺做法步骤图解06-18

美味的简易鲜蔬混搭面做法，大厨教你技巧12-28

美味的百合鲜蔬炒虾仁做法，大厨教你技巧01-16

鲜蔬烤鸡腿食谱做法大全,超简单的鲜蔬烤鸡腿做法步骤10-10

美味的培根鲜蔬薄饼披萨做法，大厨教你技巧12-23

美味的鲜蔬福袋面包做法，大厨教你技巧01-12

美味的鲜蔬小米面鱼做法，大厨教你技巧08-14

「健康零食」香蕉鲜蔬软饼做法步骤图解07-20

五彩鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的五彩鲜蔬汤做法步骤09-04

牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）做法步骤图解07-30

美味的培根鲜蔬手抓饼做法，大厨教你技巧12-21

鲜蔬的优选美食

美味的清炖鲜蔬小排骨做法，大厨教你技巧11-14

美味的鲜蔬谷物拌面做法，大厨教你技巧11-04

宝宝辅食——芙蓉鲜蔬汤（12M+）做法 步骤 图解03-03

美味的鲜蔬版意大利面做法，大厨教你技巧09-16

美味的豆豉风味鲜蔬做法，大厨教你技巧06-03

美味的鲜蔬黄金炒饭做法，大厨教你技巧06-06

超简单的鲜蔬虾蓉饼做法 步骤 图解02-08

鸡肉鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的鸡肉鲜蔬汤做法步骤10-25

美味的鲜蔬香菇茄汤面做法，大厨教你技巧12-28

「健身餐」柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅做法 步骤 图解09-14

鲜蔬瘦肉汤食谱做法大全,超简单的鲜蔬瘦肉汤做法步骤11-01

美味的鲜蔬鸡蛋薄底披萨做法，大厨教你技巧10-04

懒人版-秘制鲜蔬焖饭做法 步骤 图解11-27

（元气早餐）鲜蔬金枪鱼汉堡做法 步骤 图解10-02

偶然的美味—腊肠鲜蔬饺做法 步骤 图解06-18

美味的简易鲜蔬混搭面做法，大厨教你技巧12-28

美味的百合鲜蔬炒虾仁做法，大厨教你技巧01-16

鲜蔬烤鸡腿食谱做法大全,超简单的鲜蔬烤鸡腿做法步骤10-10

美味的培根鲜蔬薄饼披萨做法，大厨教你技巧12-23

美味的鲜蔬福袋面包做法，大厨教你技巧01-12

美味的鲜蔬小米面鱼做法，大厨教你技巧08-14

「健康零食」香蕉鲜蔬软饼做法 步骤 图解07-20

五彩鲜蔬汤食谱做法大全,超简单的五彩鲜蔬汤做法步骤09-04

牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）做法 步骤 图解07-30

美味的培根鲜蔬手抓饼做法，大厨教你技巧12-21

宝宝辅食——芙蓉鲜蔬汤（12M+）做法步骤图解03-03

超简单的鲜蔬虾蓉饼做法步骤图解02-08

「健身餐」柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅做法步骤图解09-14

懒人版-秘制鲜蔬焖饭做法步骤图解11-27

（元气早餐）鲜蔬金枪鱼汉堡做法步骤图解10-02

偶然的美味—腊肠鲜蔬饺做法步骤图解06-18

「健康零食」香蕉鲜蔬软饼做法步骤图解07-20

牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）做法步骤图解07-30