当前位置：烹饪集>

紫米粗粮炒饭的优选美食

>

美味的紫米粗粮炒饭做法，大厨教你技巧12-24

用料紫米糙米三分之一糙米半碗鸡蛋2个紫洋葱半个生菜5片红椒半个紫米粗粮炒饭的做法将米饭做熟晾凉。准备鸡蛋、生菜、洋葱、红椒切碎放油煎鸡蛋，放入切好的洋葱、生菜、红椒一起翻炒，再加入米饭，放盐出锅...
粗粮玉米粿怎么烹饪才好吃，好吃的粗粮玉米粿做法10-02

第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗...
粗粮低脂玉米紫薯饼做法步骤图解11-25

钟爱各种饼紫薯做馅玉米粉为皮外酥脆，内软糯用料紫薯五个个调馅糖牛奶黄油油酥适量玉米粉一份白面两份发酵粉1克每100克食用油适量粗粮低脂玉米紫薯饼的做法水烧开，倒入玉米粉，用筷子搅拌匀，热水把面烫熟，晾凉待用等烫面温...
粗粮米饭🍚食谱做法大全,超简单的粗粮米饭🍚做法步骤02-09

粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧，第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...
玉米粗粮饼食谱做法大全,超简单的玉米粗粮饼做法步骤10-06

用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥，倒入玉米面，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶，直到揉成一个光滑湿润的面团醒发15分钟，抹上去松软即...
杂粮/粗粮米饭不硬的方法做法步骤图解04-26

从此过上了吃糠咽菜的幸福生活。用料各种粗粮米（黑米糙米紫米红米血糯米等)半杯大米半杯水一杯半杂粮/粗粮米饭不硬的方法的做法所有粗粮米混一起，淘干净，加1.5倍的水，放冰箱冷冻至少4小时(过夜更好)，冻成块。大米(可以掺...
粗粮饭食谱做法大全,超简单的粗粮饭做法步骤06-15

常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟。玉米，青豆用热水焯熟，藜麦用热水...
粗粮玉米汁食谱做法大全,超简单的粗粮玉米汁做法步骤05-10

用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...
美味的粗粮饭粗粮粥做法，大厨教你技巧07-29

粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第...
粗粮饭-白糯米黑糯米大米做法步骤图解10-29

美味营养粗粮饭用料糯米四分之一杯大米四分之一杯黑糯米二分之一杯粗粮饭-白糯米黑糯米大米的做法其实比例很简单，就按黑糯米2份，白糯米和大米一份去按照你们家的饭量煮，水按照平时煮饭的量，淹没过米就行了。我煮好以后加...
粗粮米饭团食谱做法大全,超简单的粗粮米饭团做法步骤11-08

用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右，这个份量可以做10个饭团所有米混合洗净后按电...
蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）做法步骤图解03-20

因为平时经常吃紫薯，红薯，山药，玉米之类。建个菜谱记录我的粗粮生活O(∩_∩)O哈哈~多吃粗粮对身体好哦~用料紫薯红薯玉米土豆山药蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）的做法把紫薯红薯洗干净，放进锅里蒸15-20分钟就可以辣。...
粗粮焖饭食谱做法大全,超简单的粗粮焖饭做法步骤10-29

用料土豆1个胡萝卜1根香菇3朵生抽2勺葱适量盐1-2克粗粮搭配（黑米，小米，黑豆，红豆，薏米）各一小把十三香适量油（橄榄油）0.5勺玉米粒50克耗油1勺粗粮焖饭的做法提前一晚把所有的粗粮洗净，浸泡一夜如果大米，大米不需要浸泡，第二天和...
紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭做法步骤图解06-22

用料米饭（或者杂粮饭）1碗紫甘蓝适量紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭的做法准备好自己喜欢吃的配菜，我放了胡萝卜🥕，牛肉粒，也可以来点青椒，这样颜色更鲜美先把配菜炒一会，再加入剩米饭（隔夜冰箱冷藏过的更好）放入调味品，翻炒均匀出锅，我...
美味的紫米粗粮烧麦做法，大厨教你技巧11-23

紫米粗粮烧麦低盐低油健康烧麦皮用的自制饺子皮加了火龙果泥用料紫米200克藜麦50克糯米200克胡萝卜2根豌豆400克花菇90克洋葱2个葱一把料酒5勺生抽6勺老抽4勺盐适量糖适量照烧汁适量鲍鱼汁适量猪油或者椰子油适量紫米...
粗粮米汉堡食谱做法大全,超简单的粗粮米汉堡做法步骤12-18

家里没有面粉了，想到可以做个米汉堡😄用料大米2杯半盐3克青豆10克粗粮20克土豆1个油适量克白菜叶4片鸡排4片鸡翅4个粗粮米汉堡的做法电饭煲先煮好一锅粗粮米饭，水多加点，我加了土豆增加粘性米饭里加一点油，拌匀，拿一个容易...
粗粮米饭（大杂烩）做法步骤图解04-12

最近决定好好调理身体，戒烟戒酒不蹦迪！所以饮食方面也要力求健康……都说吃粗粮糙米饭好！所以今天买来原材料试试！第一次做……就地取材也不专业所以取名“大杂烩”用料糙米80克小薏米仁30黑米、绿豆少许红肠半根红薯一只...
红米粗粮粥食谱做法大全,超简单的红米粗粮粥做法步骤03-25

红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...
美味的紫米粗粮寿司做法，大厨教你技巧03-18

用料紫米一小把就够，多了不好吃普通大米+泰国米泰国米一把，为了提香味儿日本黄萝卜胡萝卜黄瓜沙丁鱼罐头鱼子酱午餐肉沙拉酱、千岛酱、绿芥末、白醋、白糖、盐紫米粗粮寿司的做法因为是有紫米的原因所以在闷米饭之前要...
紫米杂粮饭食谱做法大全,超简单的紫米杂粮饭做法步骤07-05

三人份用料黑米克紫米克紫米杂粮饭的做法qq...
蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕做法步骤图解06-16

🌻前几天买了农家的紫米粉，味道比较正宗，有儿时吃到的紫米馒头的香气，后来买过两次都不是太好，所以最近做面包馒头蛋糕都喜欢加一些。🌻戚风类的蛋糕我最欢中空的造型，就是觉得好看！今天一人呆在家里，已经好久没有这样心无旁...
粗粮玉米饭食谱做法大全,超简单的粗粮玉米饭做法步骤12-15

从不不换牙开始，我就买了一个剥玉米粒的神器，等到我正畸时，这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅，上面蒸自己做的冷冻饭团，下面煮玉米，一起出锅即可...
美味的杂粮/粗粮米饭做法，大厨教你技巧07-13

每日单调的米饭也需变换一下，虽然米饭一直是配角，但好的米饭有时也会惊艳哦，下面我们用杂粮来试试煮出一碗香喷喷的杂粮米饭吧。用料杂粮1/3大米2/3水适量杂粮/粗粮米饭的做法1、黑米：黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心...
粗粮米饭食谱做法大全,超简单的粗粮米饭做法步骤08-22

瘦身除了管住嘴迈开腿，还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题，她身高165厘米，体重98斤，在南方人算比较高挑显瘦了，她说她从不为了减肥不吃主食，不过她家一个月要吃掉差不多10斤粗粮，煮饭的时候把粗粮加...
小米粗粮卷食谱做法大全,超简单的小米粗粮卷做法步骤09-03

整理厨房就像寻宝，收拾出来好多的杂粮，有红豆、绿豆还有小米，每样都有好几瓶。秋天里，我家经常用小米熬粥，大多数时候都是我喝，孩子觉得小米有一股微微的苦涩味，喝了几口就放下了。小米营养丰富，全面均衡，含有蛋白质、氨基酸和...

紫米粗粮炒饭的优选美食

美味的紫米粗粮炒饭做法，大厨教你技巧12-24

粗粮玉米粿怎么烹饪才好吃，好吃的粗粮玉米粿做法10-02

粗粮低脂玉米紫薯饼做法步骤图解11-25

粗粮米饭🍚食谱做法大全,超简单的粗粮米饭🍚做法步骤02-09

玉米粗粮饼食谱做法大全,超简单的玉米粗粮饼做法步骤10-06

杂粮/粗粮米饭不硬的方法做法步骤图解04-26

粗粮饭食谱做法大全,超简单的粗粮饭做法步骤06-15

粗粮玉米汁食谱做法大全,超简单的粗粮玉米汁做法步骤05-10

美味的粗粮饭粗粮粥做法，大厨教你技巧07-29

粗粮饭-白糯米黑糯米大米做法步骤图解10-29

粗粮米饭团食谱做法大全,超简单的粗粮米饭团做法步骤11-08

蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）做法步骤图解03-20

粗粮焖饭食谱做法大全,超简单的粗粮焖饭做法步骤10-29

紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭做法步骤图解06-22

美味的紫米粗粮烧麦做法，大厨教你技巧11-23

粗粮米汉堡食谱做法大全,超简单的粗粮米汉堡做法步骤12-18

粗粮米饭（大杂烩）做法步骤图解04-12

红米粗粮粥食谱做法大全,超简单的红米粗粮粥做法步骤03-25

美味的紫米粗粮寿司做法，大厨教你技巧03-18

紫米杂粮饭食谱做法大全,超简单的紫米杂粮饭做法步骤07-05

蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕做法步骤图解06-16

粗粮玉米饭食谱做法大全,超简单的粗粮玉米饭做法步骤12-15

美味的杂粮/粗粮米饭做法，大厨教你技巧07-13

粗粮米饭食谱做法大全,超简单的粗粮米饭做法步骤08-22

小米粗粮卷食谱做法大全,超简单的小米粗粮卷做法步骤09-03

紫米粗粮炒饭的优选美食

美味的紫米粗粮炒饭做法，大厨教你技巧12-24

粗粮玉米粿怎么烹饪才好吃，好吃的粗粮玉米粿做法10-02

粗粮低脂 玉米紫薯饼做法 步骤 图解11-25

粗粮米饭🍚食谱做法大全,超简单的粗粮米饭🍚做法步骤02-09

玉米粗粮饼食谱做法大全,超简单的玉米粗粮饼做法步骤10-06

杂粮/粗粮米饭不硬的方法做法 步骤 图解04-26

粗粮饭食谱做法大全,超简单的粗粮饭做法步骤06-15

粗粮玉米汁食谱做法大全,超简单的粗粮玉米汁做法步骤05-10

美味的粗粮饭粗粮粥做法，大厨教你技巧07-29

粗粮饭-白糯米黑糯米大米做法 步骤 图解10-29

粗粮米饭团食谱做法大全,超简单的粗粮米饭团做法步骤11-08

蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）做法 步骤 图解03-20

粗粮焖饭食谱做法大全,超简单的粗粮焖饭做法步骤10-29

紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭做法 步骤 图解06-22

美味的紫米粗粮烧麦做法，大厨教你技巧11-23

粗粮米汉堡食谱做法大全,超简单的粗粮米汉堡做法步骤12-18

粗粮米饭（大杂烩）做法 步骤 图解04-12

红米粗粮粥食谱做法大全,超简单的红米粗粮粥做法步骤03-25

美味的紫米粗粮寿司做法，大厨教你技巧03-18

紫米杂粮饭食谱做法大全,超简单的紫米杂粮饭做法步骤07-05

蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕做法 步骤 图解06-16

粗粮玉米饭食谱做法大全,超简单的粗粮玉米饭做法步骤12-15

美味的杂粮/粗粮米饭做法，大厨教你技巧07-13

粗粮米饭食谱做法大全,超简单的粗粮米饭做法步骤08-22

小米粗粮卷食谱做法大全,超简单的小米粗粮卷做法步骤09-03

粗粮低脂玉米紫薯饼做法步骤图解11-25

杂粮/粗粮米饭不硬的方法做法步骤图解04-26

粗粮饭-白糯米黑糯米大米做法步骤图解10-29

蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）做法步骤图解03-20

紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭做法步骤图解06-22

粗粮米饭（大杂烩）做法步骤图解04-12

蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕做法步骤图解06-16