秋季正当时 秋葵炒虾(营养价值特高)做法 步骤 图解11-11
秋冬首选秋葵:1.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。2.它含有维生素A和-胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。3.它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。4.还含丰富的维生素C和可溶性纤...
椰油香煎三文鱼 营养价值高 适合老人小孩好吃的烹饪方法 椰油香煎三文鱼 营养价值高 适合老人小孩的地道做法和步骤10-09
三文鱼不是只有生吃才好吃哟,煎着吃也很美味,关键看你的做法,一起来学习下吧!用料三文鱼1块椰子油10g每日坚果5克西兰花50g调味品柠檬、罗勒、百里香椰油香煎三文鱼营养价值高适合老人小孩的做法椰油香煎三文鱼做法:1. 将...
养生系列之木耳炒山药🥕营养价值💯做法 步骤 图解11-10
这是一款冬季滋补养生菜,这款操作简单,清爽可口,山药健脾补肾,枸杞滋补肾阴,清肝明目,木耳清理肠胃垃圾,长期食用可以起到减肥美容的功效~药补不如食补,食补不如睡补…除了养生菜,还要注意休息,尤其我们老年人,哈哈~身体伤不起了...
营养价值超高的 「冬菜蒸银鳕鱼」做法 步骤 图解01-17
在欧洲,银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,法国人就更直接把它称为“液体黄金”,可见它的营养价值之高。银鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,同时含有A,D,E,DHA和高档...
核桃粉婴儿辅食-营养价值高、不苦涩做法 步骤 图解04-12
自己制作核桃粉,即可以替代核桃油,也可作为调味品放在婴儿辅食中,比黑芝麻酱什么的香一万倍,干净又放心,不过这版核桃粉有些麻烦,需要花费一些时间处理核桃皮,也是成品不苦涩的关键。用料核桃15颗核桃粉婴儿辅食-营养价值高...
「乳清吐司」营养价值超高的乳清千万别浪费!做法 步骤 图解05-29
之前为了做酸奶奶酪酱去抹胡萝卜蛋糕,滤出来了一大碗乳清,扔掉太可惜,毕竟那么有营养,但是直接喝又有点没勇气,所以就想着做成吐司,在下厨房一搜还真的有!原菜谱参考的是:谢谢方主!我在这个基础上略做修改,一般我做一款吐司都会...
好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗?外面可是卖四块一碗呢?做法 步骤 图解02-02
用料油克(猪油最好)或者麻油盐少许克水克鸡蛋三个木耳十几朵火腿肠2根鸡蛋豆腐两条虾皮少许把黑胡椒粉少许克淀粉两勺香菜两根好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗?外面可是卖四块一碗呢?的做法把鸡蛋,豆腐,木耳...
快手菜——肉沫蒸蛋#营养价值高做法 步骤 图解08-12
蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学研究表明,从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。用料鸡蛋3个葱2根肉沫100克快手菜...
营养价值高山药饼好吃的烹饪方法 营养价值高山药饼的地道做法和步骤02-13
用料山药200g根面粉150g克酵母2g克鸡蛋1个糖20g营养价值高山药饼的做法1.山药切小段蒸熟,压成泥2.将剩余材料依次倒入3.揉成面团(15分钟)光滑的面团4.用保鲜膜或者锅盖盖住,发酵30分钟(两倍大)5.把面团分开两半,用擀面杖压...
八月遇上这菜别手软,营养价值高,神仙做法酥脆解馋,一口吃下大满足!做法 步骤 图解07-13
茄子是咱们比较常食用的一种蔬菜,它的性味是甘、是凉的,归经归在胃经、脾经和大肠经,主要的功效是清热活血和消肿的作用,在我们生活当中,主要用于像一些痔疮的人,不管是内痔和外痔,痔疮的人,肛门的肿痛,特别是痔疮合并出血,食用...
营养价值极高的香炒茧蛹做法 步骤 图解01-21
营养价值极高又超级美味的冬季菜品来喽~用料茧蛹350克葱花若干酱油1勺盐2克营养价值极高的香炒茧蛹的做法水烧开,下洗净的茧蛹水再次烧开,待茧蛹各节全部伸长,即可捞出油热下葱花(建议多放),酱油爆香下茧蛹大火翻炒一小会儿...
胶原蛋白满满!营养价值满满!不用焯水的🍅和牛牛尾汤做法 步骤 图解05-20
用料牛尾500克西红柿1个研磨黑胡椒少许大葱1根喜马拉雅盐适量胶原蛋白满满!营养价值满满!不用焯水的🍅和牛牛尾汤的做法🍅牛尾汤材料:牛尾,大葱,蒜瓣,黑胡椒,准备:牛尾自然解冻,血水冲洗掉,撒研磨黑胡椒粒腌制半小时。步骤1:...
简单的番茄炒蛋营养价值高做法 步骤 图解11-30
番茄炒蛋,好像所有的妈妈都会的一道菜,家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料,味道会更鲜美还开胃,你想给学习辛苦的孩子试试吗?用料鸡蛋3个食用油1炒勺番茄2~3个蒜末2瓣砂糖6克白胡椒粉1/2小勺生抽1小勺盐3克简...
水果西米露(超好吃,西米营养价值很高)做法 步骤 图解02-11
西米含有B族维生素和丰富的植物蛋白,有温补脾胃,助消化,补肺去痰,延缓皮肤衰老,保养头发,提高免疫力的功效。在家里自己动手做西米露,加入各种喜爱吃的水果,既营养好吃,还健康安全。😋用料西米100克牛奶1盒(或椰奶)250ml芒果,奇...
营养价值极高的牛油果溶豆做法 步骤 图解03-07
为了让娃吃牛油果,补充营养和蛋白质,做了这个牛油果溶豆,味道不错哦!用料牛油果1个奶粉15克淀粉3勺土鸡蛋蛋清4个婴儿米粉15克凉白开20毫升糖霜5克营养价值极高的牛油果溶豆的做法牛油果+凉白开用辅食机打成泥状,加入米粉,...
浸瘦肉汤水——蕞朴实简单的一道汤,营养价值却很高,大人小孩都喝!做法 步骤 图解11-24
产后第一口汤Ys建议瘦肉水,宝宝成长的第一囗汤ys建议瘦肉水,孩子感冒发烧没胃口ys还是建议瘦肉水,偏瘦的孩子真的很适合这道汤,这个汤不温不燥,容易吸收~做法简单,新手妈妈简单上手。🔥含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质和...
「韩式烤沙參」营养价值高又可煎可拌的山胡萝卜做法 步骤 图解11-05
沙参的介绍沙参为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。南沙参与北沙参的区别:据古代文献记载,前人所用沙参,系南沙参。至清代载有沙参分南、北两种。...
营养价值极高的 #椰香味的玉米蛋卷#做法 步骤 图解09-08
Itsmellsfantastic!【闻起来真香!】用简单食材做酥酥脆脆的#椰香味的玉米蛋卷#,弄的满屋飘香......用料低筋面粉60g玉米淀粉30g奶粉5g椰蓉10g黄油35g鸡蛋(2颗)110g白糖50g香草精3~5滴熟芝麻10g营养价值极高的#椰香味的玉米...
宝宝辅食-这种蔬菜看似普通,营养价值却这么高!蒸着吃不上火~做法 步骤 图解02-04
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡蛋1个番茄20克西兰花10克宝宝辅食-这种蔬菜看似普...
自制简单百香果果脯,开胃解腻,营养价值高,不浪费做法 步骤 图解08-16
百香果干里面含有丰富的营养价值,开胃解腻!用料百香果10个糖10克自制简单百香果果脯,开胃解腻,营养价值高,不浪费的做法先准备百香果果皮(吃完不要丢噢,营养价值丰富)黄冰糖锅子里面加水大火煮开6分钟用冷水冲洗之后,挖出里面...
「凉拌冬瓜皮」冬瓜最有营养价值的部分做法 步骤 图解02-13
冬瓜最有营养价值的部分-冬瓜皮,我们习以为常地切开丢弃,却不知它的营养价值,也许明白它富含营养却不知如何烹制。冬瓜皮,含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物,又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和...
清炒西蓝花,口味清淡,营养价值高做法 步骤 图解11-06
周末的早晨,来一个清炒西蓝花,开启新的一天!用料西兰花450g食用油适量大蒜3瓣味极鲜1勺盐2克清炒西蓝花,口味清淡,营养价值高的做法西蓝花放淡盐水,浸泡十五分钟以上;锅中放入水,少许盐和少许食用油,水开后,焯水;焯过水的西蓝花,...
煮豆浆多加3物,营养价值翻倍,健康又好喝做法 步骤 图解04-15
冬天煮豆浆别只放黄豆,多加3物,每天一杯,脸色红润,气质绝佳!天气冷,早餐喝一杯热乎乎的豆浆,身体暖乎乎,一天都舒服,学习和工作倍有神!在家打豆浆,多加这种3种食物:红枣、枸杞、花生,健康营养又好喝,尤其是女生,常喝这样的豆浆,脸色红...
泡发海参(保留营养价值最高方法)做法 步骤 图解02-16
用料海参适量暖水瓶1只泡发海参(保留营养价值最高方法)的做法首先要将干海参用冷水浸泡两天,待干海参回软后用剪刀将海参剖开,取掉海参头部的沙嘴(海参的牙齿),然后将海参冲洗干净放入备好的暖水瓶中,加入刚沸腾的开水,3~4个...
这菜虽便宜,营养价值确是西红柿的6倍,多吃美容养颜还瘦身,赶紧收藏了做法 步骤 图解11-06
用料茼蒿1把蒜6瓣盐适量味精适量这菜虽便宜,营养价值确是西红柿的6倍,多吃美容养颜还瘦身,赶紧收藏了的做法1茼蒿洗净切成小段备用2锅中加水烧热倒入蒜泥爆香3放入茼蒿,盐,味精,翻炒3分钟4炒熟出锅即可...
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