美味的冬瓜荷叶瘦身茶做法，大厨教你技巧01-06
用料冬瓜皮荷叶决明子大麦玫瑰花冬瓜荷叶瘦身茶的做法荷叶冬瓜皮打碎打碎后样子冬瓜皮同样打碎所有材料放在一起装包包装做好了成品...
冬瓜香菜木耳瘦身汤做法 步骤 图解07-13
为了夏天开始减肥了！所以做了这个汤但是冬瓜这个东西跟虾米虾皮太搭配了！所以我忍不住放了虾皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋盐虾皮虾米冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好备用，木耳浸泡20分钟切好备...
夏季祛湿瘦身茶：冬瓜皮荷叶陈皮茶做法 步骤 图解12-07
祛湿气、暑热，减肥饮品。适合寒湿型的人（四肢沉重，喝水都会胖，心脏负担重，怕冷，经常莫名头痛的人）祛湿瘦身茶。这个量适合全家喝，自己喝减半。用料干荷叶10克冬瓜皮10克陈皮10克清水适量夏季祛湿瘦身茶：冬瓜皮荷叶陈皮茶的做法...
荷叶冬瓜饮（乞丐版）做法 步骤 图解12-15
冰箱刚好有个冬瓜，刚好有点荷叶，刚好看了别人的教程，所以尝试一下新饮料。还有，我就是为了拍照片。用料量随意，我自己也是凭感觉来。不用冰镇也很凉爽，不宜太甜。用料冬瓜适量荷叶（干）适量白砂糖适量荷叶冬瓜饮（乞丐版）的做法备...
夏日瘦身饮品：冬瓜茶做法 步骤 图解12-05
去湿消肿，清热，适合夏季饮用，每周一两次。用料冬瓜500克清水适量夏日瘦身饮品：冬瓜茶的做法冬瓜洗净，冬瓜连皮连囊一起切小块。加适量清水煮15分钟，过滤后等冬瓜茶温温的就可以喝了，冬瓜天然有甜丝丝的味道，好喝的。小贴士也...
瘦身冬瓜餐食谱做法大全,超简单的瘦身冬瓜餐做法步骤11-29
只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一...
瘦肉煲冬瓜、荷叶、薏米汤做法 步骤 图解06-26
昨天是一年中最热的“大暑”天，当然要煲上一煲解暑汤来喝喝哈！经过确认我对冬瓜是真爱哈，隔几天就要煲一次冬瓜汤🤭～用料猪展1个冬瓜500克薏米50克荷叶半张瘦肉煲冬瓜、荷叶、薏米汤的做法切块、飞水。去皮。薏米泡半小时...
桂花荷叶茶豆浆（美体瘦身）做法 步骤 图解11-17
来自《比水更健康的饮料》P173，桂花和荷叶都有瘦身的功效，想减肥的同学可以试试这款豆浆哦~这款豆浆适合水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多者饮用。胃酸过多、消化性溃疡、龋齿者及孕妇不适合饮用！！！！！用料...
美味的瘦身水煮茶叶蛋做法，大厨教你技巧05-03
上班族的我们每天早上都想多赖一会儿床，于是就各种搜集各种做法，给自己准备方便好吃的营养早餐——水煮茶叶蛋方便好吃又好做，还瘦身。用料鸡蛋数个茶叶5克八角2个盐5克老抽2勺十三香2勺香叶3片花椒30粒酱油3勺生抽1勺瘦...
糖尿病人降脂减重的轻身餐：荞麦卷饼、荷叶冬瓜汤做法 步骤 图解03-05
肥胖是糖尿病的大敌，也是所有人（不仅是爱美人士）的“敌人”。这一餐低脂低热量，利水祛湿，非常适合肥胖的糖友食用，也适合减脂人士。用料全麦面粉100克荞麦面粉100克鸡蛋4个鸡胸肉50克小香葱20克生菜50克胡萝卜30克紫甘蓝20...
美味的荷叶山楂瘦身汤做法，大厨教你技巧02-04
荷叶（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉、薏仁、瘦猪肉、陈皮、盐。用料荷叶一张山楂肉一两薏仁二两瘦猪肉四两陈皮一小片盐少许荷叶山楂瘦身汤的做法瘦猪肉洗净切片，飞水。其他材料洗净备用。水煮滚，放入以上所有材...
翡翠瘦身冬瓜（重口版）做法 步骤 图解02-06
材料简单：冬瓜、酱油、小米椒减肥重口用料冬瓜克酱油勺小米椒个翡翠瘦身冬瓜（重口版）的做法冬瓜切片煮熟调好调料：酱油+小米椒，就可以吃了～小贴士辣椒也是帮助减肥燃脂的哦～...
美味的荷叶减肥瘦身水做法，大厨教你技巧01-14
边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水用料干玫瑰花10朵干菊花8朵干山楂片8片干荷叶1/4张红枣4粒枸杞15粒柠檬2片荷叶减肥瘦身水的做法用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍接着向锅中添加半锅的清水（约...
鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*做法 步骤 图解09-23
第一次！第一次！第一次！呵呵，在下厨房写菜谱小激动，一下子不知道该说些什么才好。^_^先从简单的瘦身冬瓜汤开始吧，希望未来可以跟厨友们分享更多健康营养的美味佳肴～献丑啦！用料虾皮或海米少许葱花少许冬瓜200g鲜鸡蛋2只生抽半...
减肥瘦身粥-冬瓜粥做法 步骤 图解01-04
美好的身材需要美食推及！用料冬瓜100克大米100克减肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小块，跟大米一起放到砂锅加水熬煮！小贴士每日早晚空腹各一次，可以减肥，消痰...
冬瓜荷叶汤食谱做法大全,超简单的冬瓜荷叶汤做法步骤09-07
这几天天气太热了，没有胃口吃饭，来点冬瓜汤下下火防止中暑！用料荷叶2张冬瓜半个蜜枣4个陈皮1/4片冬瓜荷叶汤的做法蜜枣4粒，喜甜的可以加点冰糖，不过我觉得4粒蜜枣得甜度刚刚好，毕竟这是汤不是糖水！😛干荷叶两张圆圆冬瓜半个，...
瘦身餐—冬瓜白贝汤做法 步骤 图解06-27
海鲜因为含脂量低，会经常被用于瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其实是水肿，排泄不畅淤积体内。吸收与排泄是维持身体平衡的两大方面。用料冬瓜250克白贝半斤花甲肉半斤盐5克瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法...
瘦身茶食谱做法大全,超简单的瘦身茶做法步骤11-22
因为太胖了，所以一直会弄些茶来消下脂肪用料荷叶3g红枣干5g瘦瘦果1片菊花3g瘦身茶的做法全部磨成粉，放进锅中炒，不断翻遍至微黄弄好，放至温凉，装进茶叶袋，饭后泡水喝...
荷叶茶食谱做法大全,超简单的荷叶茶做法步骤03-31
用料荷叶5克山楂5克陈皮15克黄芪10克罗汉果需要再加荷叶茶的做法全部放入煮至少半个小时...
茶茶瘦身食谱怎么烹饪才好吃，好吃的茶茶瘦身食谱做法02-03
瘦身的第一道菜用料燕麦片克茶茶瘦身食谱的做法第一天143斤小贴士方法，效果，明显...
荷叶冬瓜粉丝蒸鱼片做法 步骤 图解02-22
用料鲈鱼鱼片1条鲈鱼起片荷叶1张粉丝适量冬瓜适量蒜蓉适量葱段适量生抽适量淀粉适量蛋清1只鸡蛋只要蛋清荷叶冬瓜粉丝蒸鱼片的做法1、提前用水泡好粉丝2、冬瓜切片3、鱼肉切片，加入蛋清、盐、少许淀粉拌匀4、锅热油，爆...
瘦身荷叶茶食谱做法大全,超简单的瘦身荷叶茶做法步骤10-31
中医认为：“肥人多痰”，容易发胖的人，多是气虚痰湿，关键在于脾胃。容易发胖，是因为代谢环节有问题，代谢问题，根源在于脾胃。脾主运化，我们吃进去的食物，通过脾的运化，变成水谷精微，输送到各个脏腑。脾失健运，水湿停聚，容易生痰湿。...
荷叶瘦肉汤食谱做法大全,超简单的荷叶瘦肉汤做法步骤12-13
夏天吃什么消消暑啊？老公喜欢喝茯苓荷叶粥，我则喜欢喝汤，用荷叶入汤，味道也很不错，消暑，祛湿，而且营养更全面，加上玉米胡萝卜等，汤也很清甜，家里的宝宝也爱喝啊用料新会陈皮荷叶瘦肉玉米胡萝卜盐袪湿豆莲子姜片蜜枣适量荷叶瘦肉...
冬瓜皮荷叶茶（夏季祛湿）做法 步骤 图解04-02
荷叶的功效很平和，能清火却不寒，能祛湿却不燥。夏天常喝些荷叶茶，既可以消暑利湿，又可以健胃中和，是绝大多数人的保健茶饮。湿热重的时候喝荷叶茶还可以加入冬瓜皮，冬瓜皮荷叶茶可以调理湿热型肥胖，而在三伏天，这道茶饮全家人...
瘦肉荷叶饭食谱做法大全,超简单的瘦肉荷叶饭做法步骤04-14
早上给儿子体检，严重缺铁，然后追溯起原因——吃肉太少，回家就立刻买瘦肉给儿子做饭吃，那么多荷叶也要利用起来用料荷叶2张米饭2碗，视人数而定胡萝卜半只黄瓜半只黄洋葱1/3个瘦肉60g台式香肠一只调料类：油少许盐少许生抽少许...
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