奶香高纤黑米燕麦饼做法 步骤 图解12-24
减肥时再合适不过的早餐选择~无糖麦片，黑米粉，鸡蛋，牛奶，燕麦麸。快手早饭，从混合到完成10分钟足够。蛋白质纤维素碳水化合物一步到位。饱肚热量又适中。用料黑米粉1匙半脱脂牛奶100ml鸡蛋1个桂格即食燕麦片（无糖）2大匙燕麦...
黑米红豆枸杞黑芝麻山药浆做法 步骤 图解01-24
用料黑米半杯黑米为主红豆少量枸杞少量黑芝麻3丸山药少量黑米红豆枸杞黑芝麻山药浆的做法将所有料加一起哦...
美味的黑米 “烧麦”做法，大厨教你技巧12-23
烧麦不同于馄饨饺子，米外面再包面皮，是一种奇特的存在···用了黑米，比白米更营养；用米纸包，包完后就不用再上锅蒸了用料黑米胡萝卜干香菇生抽油糖米纸黑米“烧麦”的做法黑米淘洗浸泡，电饭煲内煮熟胡萝卜，泡发的干香菇，切丁...
美味的螺旋黑米刀切馒头做法，大厨教你技巧01-24
用料中筋面粉500g牛奶250g酵母5g细砂糖50g黑米粉适量螺旋黑米刀切馒头的做法把除去黑米粉的材料倒入和面（牛奶不要一次性放完，根据面粉吸水情况加减）选择需要的和面时间启动和面和至成光滑面团即可取三分之一白面团加入...
美味的黑米莲子米糊做法，大厨教你技巧12-23
最喜欢吧米糊当早餐了，只要把材料放进豆浆机里就可以了~用料黑米50红枣20莲子20黄豆20水适量枸杞子适量黑米莲子米糊的做法把以上材料都洗干净，然后隔夜泡好水浸泡一夜泡发好的材料连同水一起放入豆浆机里按下豆浆机的...
美味的「红豆黑米豆浆」做法，大厨教你技巧02-27
今日早餐「红豆黑米豆浆」用料红豆40克黑米40克红枣5颗水1000ml「红豆黑米豆浆」的做法准备食材。分别清洗干净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。豆香，米香，枣甜。小贴士无技巧无难度！...
黑米莲子糊食谱做法大全,超简单的黑米莲子糊做法步骤03-10
破壁机食谱黑米莲子绵粥，煮完发现一点不绵，只好打成糊。用料黑米80克莲子20克水1000克冰糖按需红枣按需黑米莲子糊的做法头天晚上放破壁机预约，第二天早上开吃小贴士冰糖可以早上煮的时候加，怕糊锅。...
美味的黑米鸡蛋灌饼做法，大厨教你技巧01-05
今天的菜——鸡蛋灌饼。这个我做的不算是正规套路，完全是按照自己脑中仅存的印象，加之自己的发挥而成。实在没想到的是，竟然如此好吃！让我实在找不到不写他的理由！刚烙出来的黑米饼，外皮是酥脆的，里面的鸡蛋是软嫩的，中间抹上...
美味的手工养肾黑米糊做法，大厨教你技巧12-29
黑色的食物主水，入肾〜春分刚过，家里的黑米还剩了一些，加上前几天做糯米藕剩的糯米，灵机一动，灵光乍现，灵灵灵灵------手工做个黑米糊试试呗〜做好的黑米糊粉，热水一冲，还真像xx黑芝麻糊一样，稠稠滑滑，香香甜甜嘞〜用料黑米4把...
美味的黑米枸杞酒酿蛋做法，大厨教你技巧12-25
超级简单的一道甜品。黑米酒酿感觉比白酒酿更好吃，不过我喜欢甜的酒酿~具体黑米酒酿的做法大家可以搜索菜谱。冬天女生吃点酒酿暖身又对身体发育很好，你们懂得哈哈~黑米是一种药、食兼用的大米。现代医学证实，黑米具有滋...
美味的「黑米地瓜🍠糊」做法，大厨教你技巧02-25
努力坚持每天早晨一杯糊😀😀😀今日分享「黑米地瓜🍠糊」。。。用料红薯半个黑米30克小米20克核桃仁20克水1000ml「黑米地瓜🍠糊」的做法红薯洗净去皮切小丁。黑米洗净。小米洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加...
美味的香甜黑米馒头做法，大厨教你技巧03-01
🌾🌾最近买了个新的电蒸锅回来，然后就各种蒸，前段时间做了黑米蒸糕，那今天就做点黑米馒头吧，甜甜香香的。🌾🌾我喜欢吃有甜味的馒头，所以我方子里的糖分都是比较多的，如果不喜欢甜的，自己减少糖分哈。🌾🌾每个面粉的吸水性都...
核桃糙米黑米黄豆豆浆做法 步骤 图解12-12
剥核桃时候小心划伤手用料黄豆8～9克糙米5克黑米5克核桃仁2个核桃糙米黑米黄豆豆浆的做法淘洗干净，破壁机1100毫升水（两个人的量）五谷浆模式30分钟核桃香味浓郁，很好喝小贴士各种杂粮组合试试多吃点杂粮身体倍棒😄...
美味的黑米肉松芝麻包饭做法，大厨教你技巧01-09
用料黑米饭肉松芝麻海苔黑米肉松芝麻包饭的做法把刚出锅的黑米饭里加一点醋然后在平铺在海苔上,再撒上些肉松,芝麻一卷,最好切开就可以吃了...
美味的黑豆绿豆黑米豆浆做法，大厨教你技巧02-11
用料黑豆20克黑米10克绿豆10克黑豆绿豆黑米豆浆的做法准备淘了榨它😄...
9M+宝宝无糖黑米山药红枣糕做法 步骤 图解01-21
给女儿做的糕特别喜欢主要无糖又能够加些她平日不吃的食材快手好吃妈妈们快做起来用料黑米（浸泡3小时）80克铁棍山药120克红枣6颗鸡蛋2个9M+宝宝无糖黑米山药红枣糕的做法黑米提前浸泡3小时，红枣去核，所有食材加入料理机，打...
蓬松软糯的黑米蒸糕做法 步骤 图解03-13
很久没做黑米糕了，有点想念ta的口感😋今天做了一份，顺便把食谱分享给厨友们😄以前的食谱只发了小红书😝没有小美的亲们，可以直接买黑米粉和糯米粉哦，我是全蛋打发的，也可以分蛋打发，蛋黄直接倒入米糊，用打蛋器打发蛋清。喜欢...
美味的黑米紫薯豆沙包做法，大厨教你技巧12-22
用料黑米粉紫薯豆沙馅面粉酵母温水白糖黑米紫薯豆沙包的做法面粉、黑米粉、酵母、温水混合，按做馒头的步骤和面、醒发就可以啦。紫薯去皮，上锅蒸熟，之后碾成泥，加入少许糖。紫薯泥和豆沙馅儿混合均匀，比例可以按个人喜好掌...
营养更高—-黑糖黑米糕做法 步骤 图解03-03
朋友送了一罐玫瑰黑糖，网上一搜，黑糖的功效那么大的呀！那就黑糖黑米捣鼓一下吧。用料鸡蛋3个牛奶85克糯米粉30克黑米粉80克低粉15克黑糖3小块白砂糖7克玉米油20克营养更高—-黑糖黑米糕的做法这个就是朋友送的黑糖。这次...
美味的黑米生姜红茶做法，大厨教你技巧01-09
用料立顿红茶1包黑米300克生姜3片太古糖适量黑米生姜红茶的做法1黑米稍微淘洗将淘洗好的黑米放入锅中，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完黑米生姜红茶的...
美味的红豆牛奶黑米团做法，大厨教你技巧12-27
红豆沙加黑米团子加牛奶的搭配满记甜品有类似的吧做出来还是很像的呢用料黑米红豆牛奶水冰糖红豆牛奶黑米团的做法红豆泡发大概需要一天时间黑米泡一个晚上红豆熬成红豆沙小火四十分钟左右要稠一些加上冰糖稍微甜一些...
美味的黑米紫薯牛奶粥🟣做法，大厨教你技巧02-20
孕晚期突然想吃这个粥🔜用料紫薯1个黑米半杯牛奶1瓶炼奶少许饮用水没过黑米半根手指黑米紫薯牛奶粥🟣的做法准备以上材料，黑米提前一晚泡好，第二天早晨放入电饭煲里煮，紫薯切小块一起放入电饭煲。加水没过黑米和紫薯半个...
美味的黑米银耳大枣粥做法，大厨教你技巧02-18
用料黑米100g，银耳10g，大枣10枚。黑米银耳大枣粥的做法一同熬粥，熟后加冰糖调味即可。小贴士【功效】滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。...
美味的火龙果椰汁黑米捞做法，大厨教你技巧12-25
火龙果之所以带个“火”字，大概是因其外表很像熊熊燃烧的火苗吧。吃火龙果不仅不上火，还败火呢。火龙果的营养功用不胜枚举，其中之一就是缓解便秘，对于孕妇，常常吃一些，应该还是不错的。而且多食还可以美白呢用料火龙果半个...
黑米牛奶糊食谱做法大全,超简单的黑米牛奶糊做法步骤12-13
糊糊爱好者会喜欢的~用料黑米牛奶黑米牛奶糊的做法黑米浸泡一夜蒸熟成黑米饭黑米饭+牛奶+蜂蜜入料理机成糊小贴士糊糊的浓稠度就自己调节了，因为自己喜欢稠稠的就多放了点黑米饭...
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