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Healthy的优选美食

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「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲做法步骤图解11-07

上周做的椰汁香芋西米露，糖分太高，所以这周做个咸口的。养眼祛湿，美白祛斑。芋头：性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可...
巧克力冰淇淋（纯素）「Liv's Healthy Life」做法步骤图解05-15

不用冰淇淋机不用反复冷冻搅拌也可以获得顺滑的口感的方法有空试试吧。(^-^)传送门：用料椰浆一整罐（400ml）可可粉半杯（约58克）黄糖半杯（约100克）水半杯（125克）香草精一点巧克力冰淇淋（纯素）【Liv'sHealthyLife】的做法椰浆放...
HEALTHY FRUIT ICE CREAM做法步骤图解05-22

夏天一份冰淇淋简直就是最大的慰藉。用水果做冰淇淋的谱子太多，这个本来是为了消耗冰箱里的冻香蕉冻草莓无意发现的。比之前做的香蕉冰淇淋更好。特别是冷冻2-3小时，一点冰渣子没有。香蕉一定要用皇帝蕉，比大香蕉质地更...
Healthy Oatmeal Pancakes做法步骤图解03-15

用料Oats1CupMilkorwater1CupVanillaextract1TspHoney1TspBakingpowder1/2TspSaltPinchHealthyOatmealPancakes的做法1.Blendingdryingredientsfirstthenmixalltherestofingredientstogether.2.Lowerheatthepantocook...
No bake & Healthy Energy Bites做法步骤图解06-06

不知道该怎么翻译，我一般叫它们能量蛋蛋。几乎可以随心所欲把自己喜好的健康元素都加进去。非常好的一种快速，方便，的早餐或小吃。外面也有很多能量棒出售，但制作它们的材料并不是那么如我们所愿，毕竟，我们怎么知道它们的里...
Healthy Carrot Cake Oatmeal Cookies做法步骤图解05-13

用料即食燕麦1杯（100g）全麦粉3/4杯（90g）泡打粉11/2茶匙肉桂粉11/2茶匙豆蔻粉1/4茶匙盐1/4茶匙椰油或黄油，融化2汤匙（28g）蛋白，室温1香草精1茶匙枫糖浆，室温1/4杯（60ml）脱脂牛奶，常温5汤匙（75ml）胡萝卜丝，去皮3/4杯（68g）HealthyCarrotCa...
Senior Year->Keep Fit Keep Healthy做法步骤图解12-11

大四最后一年努力不懈怠。加油加油。把该考testexam的考了该申program的申了该找intern的找了该减的肥减了用料好心情好心态好身体SeniorYear->KeepFitKeepHealthy的做法一个留给自己的记录而已~...
Healthy Taco Salad (Low Carb, Gluten-Free)做法步骤图解05-16

用料绞牛肉1lb牛油果油（或其他油）1tspTaco1tbsp罗马生菜（粗切）8oz圣女果（对半切）2/3cup切达奶酪（刨丝）3/4cup牛油果（切丁）1只大葱（切碎）1/2cupSalsa酱1/3cup酸奶油1/3cupHealthyTacoSalad(LowCarb,Gluten-Free)的做法Heatoilinask...
减热量不减口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake做法步骤图解05-11

口味绝对不输重芝士，负担却少了很多的健康版cheesecake。一块是165大卡。必不可少的原料是cottagecheese，是一个高蛋白而相对低卡的奶制品。没有现成的话可以去下厨房搜一下sunny的自制茅屋奶酪菜谱，用牛奶制作还是很简...
「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup做法步骤图解11-29

高颜值简单健康的快手美食。作为早餐，下午茶点都不错，麦片营养健康富含膳食纤维。让我们一起吃的健康，吃出美丽！用料为：6个坚果燕麦杯6HealthyOatmealCups用料咖啡燕麦片/其他燕麦片Oatmeal/CompleteOatmeal125克香蕉Banan...
Healthy Blueberry Crisp做法步骤图解03-15

Tastesogoodandnoguilty用料Oats1CupBlueberry3CupsSlicedAlmonds1/2CupCinnamonDashofitCoconutoil2TablespoonsHoney1/4CuporlessBananaOptionalHealthyBlueberryCrisp的做法1.Usecoconutsoiltowipethebakingdishfi...
🍌香蕉麦芬蛋糕🍌健康美味Healthy Banana Muffins做法步骤图解03-02

很好吃的香蕉麦粉蛋糕，软糯香甜~而且甜味主要来自香蕉自身的糖粉，减肥的时候也可以毫无罪恶感的解馋~总之就是hin！好！吃！*这个配方可以做6到7个左右中等大小的麦芬蛋糕喔~❤️*糖不想放的话可以不放，但放了会更好吃喔！！！*还有油...
eat healthy, eat happy做法步骤图解03-08

春天和夏天，吃点儿生机勃勃的食物。❤私人菜地哈哈哈哈～用料vegetablesfruitssproutsseedssmileeathealthy,eathappy的做法拿一个容器。装上全部的食物。...
生酮Healthy Pizza健康做法步骤图解02-07

非常非常简单，甚至都可以不需要烤箱就能完成！虽然没有面底，但是吃完绝对会非常满足‼️pizza顶料可以根据家里的食材改变，生酮饮食友好菜品ta-da～🥗用料鸡蛋2个菠菜一小把烟熏三文鱼几片牛油果🥑半个马苏里拉奶酪一些帕玛森...
「Healthy Diet」柠檬蒸蛋糕（电炖盅做Pierre Hermé的Cake au citron）做法步骤图解11-05

基于PierreHermé《写给你的法式点心书》里的方子。考虑到最近秋燥，所以尝试蒸蛋糕。参考了小留美的《戚风蛋糕专辑》，里面都是用4个鸡蛋，我称了一下大约210g，本来想把所有的的材料都＊3，结果糖不够了，只好下次尝试了。用料细...
“腌制”豆腐 Super Easy to go and healthy - Marinate Tofu做法步骤图解05-28

用料Tofu豆腐一块酱油一勺枫糖浆两勺花生酱两勺辣椒粉适量孜然粉适量“腌制”豆腐SuperEasytogoandhealthy-MarinateTofu的做法将豆腐切成一小小块（不要放酱）200C烤30-40min烤出来之后再沾酱锅里收汁Youwillneverknowth...
Eating healthy做法步骤图解07-22

记录健康餐/减脂餐希望可以养成习惯，慢慢越来越好用料蔬菜干蛋白质碳水Eatinghealthy的做法煎鸡胸，冬瓜番茄油麦菜，紫薯泥...
「Healthy Diet」红糖燕麦核桃条做法步骤图解11-07

Healthydiet，healthylife！对于吃货来讲，＂管住嘴＂实在不是什么简单的事〜零食是必不可少的，这道燕麦核桃条好吃还很管饱。燕麦：美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。其中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄...
健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta做法步骤图解11-28

爱好沙拉最先完全是出于懒得不想开火炒菜，再加上吃素了总想每顿都能吃好多蔬菜，然后就是每次去西餐厅都能吃到各种奇怪组合但又好吃的沙拉，顺便说句西餐厅的vegetariansalad真是我的福音哇哈哈哈，然后同事还送了一本cookb...
[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝做法步骤图解02-16

#烤鸡丝分享给大家😃下酒、加餐停不下来的小零食😂我其实是个超级喜欢吃零食的人😝但一般都是自己瞎琢磨🤣零食！大家都知道，就是过嘴瘾嘛😊小时候，不爱吃饭，都是靠零食过活🤗现在，也有不少小孩子这样啊！可能都是要经历那个...
Super Healthy Green Smoothie做法步骤图解07-16

用料香蕉2根牛油果半个苹果1个椰子碎2湯勺低脂牛奶300mlbabyspinach一把SuperHealthyGreenSmoothie的做法把香蕉去皮，加牛油果，椰子碎，babyspinach，低脂牛奶，用blender攪拌均勻即可...
健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch做法步骤图解12-10

今天考了青口，以前家里总是清水一煮蘸醋吃，我从来不爱吃。。。今天抹了些酱油和柠檬汁，再拌点蒜蓉一烤，天，人间美味！意面旁边的青菜和蛋黄南瓜都是爹妈的饭桌上蹭来的嘿嘿，因为今天没想出来吃什么蔬菜。。。用料青口200g洋葱...
Healthy Pumpkin Soup 意式蔬菜南瓜汤做法步骤图解11-09

©Michael用料洋葱一个南瓜胡萝卜香菜必须有面包片黄油椰奶浆HealthyPumpkinSoup意式蔬菜南瓜汤的做法洋葱切丁加入胡萝卜块和南瓜块翻炒加入沸水，中火炖一会查看是否软糯，并用工具把食材捣成泥大火加入椰浆，搅拌加入切...
超美味椰子椰枣麦芬SKINNY EASY HEALTHY Coconut-Date Muffins|健康简单|减肥也能放心吃做法步骤图解02-23

超级美味的麦芬，椰子和椰枣的组合只能用完美来形容!!!!!❤️经过多次尝试后的配方做出来的麦芬，‘外酥里嫩’口感满昏💯，都是天然食材，甜味主要来自椰枣，而且油脂的比例比普通麦芬低，口味却更好!!!材料简单制作起来很快又很容...
电饭煲养生鸡汤（姨妈期的低脂高蛋白营养餐）healthy poached chicken leg soup with ginger root and bunashimeji mushroom的做法图解07-03

之前在TraderJoe‘s买了一盒鸡腿，今天就分成两份做菜了，其中三根做了这道电饭煲鸡汤，剩余的两根腌制好放冰箱，准备明后天烤了吃（感兴趣的朋友可以过两天再来看烤鸡腿的食谱哦）。电饭煲我是在Walmart买的，刚到美国的时候不太...

Healthy的优选美食

「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲做法步骤图解11-07

巧克力冰淇淋（纯素）「Liv's Healthy Life」做法步骤图解05-15

HEALTHY FRUIT ICE CREAM做法步骤图解05-22

Healthy Oatmeal Pancakes做法步骤图解03-15

No bake & Healthy Energy Bites做法步骤图解06-06

Healthy Carrot Cake Oatmeal Cookies做法步骤图解05-13

Senior Year->Keep Fit Keep Healthy做法步骤图解12-11

Healthy Taco Salad (Low Carb, Gluten-Free)做法步骤图解05-16

减热量不减口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake做法步骤图解05-11

「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup做法步骤图解11-29

Healthy Blueberry Crisp做法步骤图解03-15

🍌香蕉麦芬蛋糕🍌健康美味Healthy Banana Muffins做法步骤图解03-02

eat healthy, eat happy做法步骤图解03-08

生酮Healthy Pizza健康做法步骤图解02-07

「Healthy Diet」柠檬蒸蛋糕（电炖盅做Pierre Hermé的Cake au citron）做法步骤图解11-05

“腌制”豆腐 Super Easy to go and healthy - Marinate Tofu做法步骤图解05-28

Eating healthy做法步骤图解07-22

「Healthy Diet」红糖燕麦核桃条做法步骤图解11-07

健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta做法步骤图解11-28

[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝做法步骤图解02-16

Super Healthy Green Smoothie做法步骤图解07-16

健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch做法步骤图解12-10

Healthy Pumpkin Soup 意式蔬菜南瓜汤做法步骤图解11-09

超美味椰子椰枣麦芬SKINNY EASY HEALTHY Coconut-Date Muffins|健康简单|减肥也能放心吃做法步骤图解02-23

电饭煲养生鸡汤（姨妈期的低脂高蛋白营养餐）healthy poached chicken leg soup with ginger root and bunashimeji mushroom的做法图解07-03

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「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲做法 步骤 图解11-07

巧克力冰淇淋（纯素 ）「Liv's Healthy Life」做法 步骤 图解05-15

HEALTHY FRUIT ICE CREAM做法 步骤 图解05-22

Healthy Oatmeal Pancakes做法 步骤 图解03-15

No bake & Healthy Energy Bites做法 步骤 图解06-06

Healthy Carrot Cake Oatmeal Cookies做法 步骤 图解05-13

Senior Year->Keep Fit Keep Healthy做法 步骤 图解12-11

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减热量不减口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake做法 步骤 图解05-11

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Healthy Blueberry Crisp做法 步骤 图解03-15

🍌香蕉麦芬蛋糕🍌健康美味Healthy Banana Muffins做法 步骤 图解03-02

eat healthy, eat happy做法 步骤 图解03-08

生酮Healthy Pizza健康做法 步骤 图解02-07

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Eating healthy做法 步骤 图解07-22

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健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta做法 步骤 图解11-28

[Healthy Food]健身必备零食香烤鸡丝做法 步骤 图解02-16

Super Healthy Green Smoothie做法 步骤 图解07-16

健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch做法 步骤 图解12-10

Healthy Pumpkin Soup 意式蔬菜南瓜汤做法 步骤 图解11-09

超美味椰子椰枣麦芬SKINNY EASY HEALTHY Coconut-Date Muffins|健康简单|减肥也能放心吃做法 步骤 图解02-23

电饭煲养生鸡汤（姨妈期的低脂高蛋白营养餐）healthy poached chicken leg soup with ginger root and bunashimeji mushroom的做法图解07-03

「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲做法步骤图解11-07

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HEALTHY FRUIT ICE CREAM做法步骤图解05-22

Healthy Oatmeal Pancakes做法步骤图解03-15

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Healthy Carrot Cake Oatmeal Cookies做法步骤图解05-13

Senior Year->Keep Fit Keep Healthy做法步骤图解12-11

Healthy Taco Salad (Low Carb, Gluten-Free)做法步骤图解05-16

减热量不减口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake做法步骤图解05-11

「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup做法步骤图解11-29

Healthy Blueberry Crisp做法步骤图解03-15

🍌香蕉麦芬蛋糕🍌健康美味Healthy Banana Muffins做法步骤图解03-02

eat healthy, eat happy做法步骤图解03-08

生酮Healthy Pizza健康做法步骤图解02-07

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“腌制”豆腐 Super Easy to go and healthy - Marinate Tofu做法步骤图解05-28

Eating healthy做法步骤图解07-22

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健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta做法步骤图解11-28

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健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch做法步骤图解12-10

Healthy Pumpkin Soup 意式蔬菜南瓜汤做法步骤图解11-09

超美味椰子椰枣麦芬SKINNY EASY HEALTHY Coconut-Date Muffins|健康简单|减肥也能放心吃做法步骤图解02-23