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奇亚籽的优选美食

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香蕉奇亚籽全麦司康做法步骤图解02-15

用料全麦粉30克低筋粉45克奇亚籽20克黄油20克代糖3克香蕉泥50克牛奶25克泡打粉2克装饰香蕉片随意香蕉奇亚籽全麦司康的做法奇亚籽、低筋粉、全麦粉、代糖、泡打粉依次按量加入到干净容器内。黄油切小块冷藏备用。黄油...
蜂蜜柠檬奇亚籽马芬做法步骤图解06-14

转自Pinterest有改动很简单快手好吃哒方子量做了图上的马芬模5个用料低筋面粉120克白砂糖60克泡打粉3克盐1克半脱脂ricotta芝士（见小贴士）75克水30克橄榄油25克一个柠檬的柠檬皮屑鲜柠汁15ml（一大勺）鸡蛋1个奇亚籽1大勺（约...
奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯做法步骤图解05-23

美味又低脂用料牛奶适量奇亚籽适量酸奶适量葡萄柚适量Nutri-Brex优粹麦片少许椰子脆片一丢丢奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯的做法提前用牛奶将奇亚籽泡发，浓稠度依自己喜好，约4小时以上（时间充裕可以泡一宿），中途有时间可以再...
「反差萌」希腊酸奶奇亚籽抹酱Greek Yogurt & Chia Seed Spread做法步骤图解09-17

用料希腊酸奶200g奇亚籽2tbsp【反差萌】希腊酸奶奇亚籽抹酱GreekYogurt&ChiaSeedSpread的做法混合，静置等待奇亚籽泡发抹面包...
生酮奇亚籽希腊优格做法步骤图解03-14

转用料见图片生酮奇亚籽希腊优格的做法见图片见图片见图片...
红糖奇亚籽粗粮小面包🍞做法步骤图解06-03

买了黄金奇亚籽，面包赶快做起来，造型忘记从哪里看的了，挺好玩儿，就学起来了😊用料高粉300克全麦粉50克黑麦粉50克麦麸10克奇亚籽25克酵母粉5克红糖粉35克盐3克酸奶185克脱脂牛奶50克鸡蛋1个无盐黄油20克红糖奇亚籽粗粮小...
无糖无油燕麦奇亚籽贝果做法步骤图解12-24

无油无糖无面粉的贝果～很有嚼劲，也很好吃，减脂必备。做法也简单，可以做碳水，饱腹感很强。用料燕麦片110克奇亚籽15克洋车前子壳粉15克泡打粉5克0卡糖10克盐2克鸡蛋2个纯牛奶150克无糖无油燕麦奇亚籽贝果的做法所有分类混合...
黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY & LIME CHIA FRESCA做法步骤图解05-29

“AguaFresca是墨西哥很有名的清凉水果饮料”菜谱、步骤图转载自用料白开水1000g黑莓1cup（135g）青柠2个奇亚籽3tbs枫糖浆3tbs黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY&LIMECHIAFRESCA的做法料理机中加入3/4cup（100g）黑莓、...
美味的奇亚籽石斛花🌸饮做法，大厨教你技巧07-05

用料奇亚籽一茶匙铁皮石斛花0.8g奇亚籽石斛花🌸饮的做法先用开水冲奇亚籽，待奇亚籽体积增大后放花欣赏花飘花落，美哉!...
健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露好吃的烹饪方法健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的地道做法和步骤03-04

用料地瓜一个南瓜一块椰浆一罐炼乳一罐奇亚籽适量木薯粉适量健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的做法椰浆和炼乳，淘宝有售把适量椰浆倒入碗中，再分次倒入炼乳，尝一下，调到喜欢的甜度搅拌均匀，倒入适量奇亚籽入冰箱静置3小时以上...
大童🤫奇亚籽磨牙棒超硬D做法步骤图解12-18

物无定味,适口定味,适口者珍。深圳疫情封闭在家整整14天发现孩子们除了网课嘴巴就没有停过，牛肉干和干酪消耗完全供不应求😅所以就出品了超级磨牙棒养娃儿不易，无添加喂养在现在这个时代更加艰难😼当妈后自制冰激凌、南...
美味的奇亚籽玛德琳面包做法，大厨教你技巧04-15

玛德琳模具可以烤面包。模具一定选有深度的。不能太浅。要不然形状不明显。用料高筋面粉108克水65克盐一克酵母1.5克奇亚籽适量黄油8克细砂糖15克喜欢其他口味的可以加入可可粉抹茶粉、、、。奇亚籽玛德琳面包的做法...
波兰种全麦奇亚籽吐司做法步骤图解02-12

完全无油无糖，还能大爆头的全麦吐司。用料波兰种全麦粉200克水200克鲜酵母6g主面团高筋粉350g鸡蛋2个（110g左右）盐8-10克水90-100克奇亚籽20g酵母（鲜酵母）5克（15g）波兰种全麦奇亚籽吐司的做法把波兰种的所有材料混合！发酵到上...
面包机版～奇亚籽吐司（少油）做法步骤图解02-14

面包机～柏翠面包机8860按照1000g的比例用料新良高筋面粉360克水或者牛奶180克鸡蛋1个黄油15克奶粉10克细砂糖0脂代糖25克酵母6克奇亚籽1勺面包机版～奇亚籽吐司（少油）的做法参照商家配的配料表，自行减少了黄油和糖的分量底...
芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法步骤图解03-10

recipe来自GreenKitchenStories视频地址：将蓝莓调味的奇亚籽布丁，和用芝麻快速煎热的香蕉片搭配在一起。还有一些酸奶、花生酱。可以作为甜点和早餐。注意：如果想作为早餐食用，可以再多加一些燕麦和液体在奇亚籽糊中，放入...
奇亚籽奶油奶酪吐司好吃的烹饪方法奇亚籽奶油奶酪吐司的地道做法和步骤12-31

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无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼做法步骤图解03-12

原菜谱来自@Maan大敬子的小日子。减脂健身要多吃纤维，就把面粉全部换成全麦，同时增加奇亚籽的用量。用料【面团】全麦面粉100克奇亚籽20克小苏打0.5克盐1克酵母3克水75克【油酥】全麦面粉25克油10克无糖低油奇亚籽全麦...
香蕉核桃奇亚籽蛋糕做法步骤图解01-06

总有一、两根香蕉放到熟透，香甜腻人，喜欢清淡的人无法接受它作为一种水果入口，于是发现了它的奇妙存在形式：香蕉蛋糕。纯粹的香蕉蛋糕要是再搭配些坚果是否营养更充分？于是有了香蕉核桃奇亚籽的随意组合，蛋糕糊中加入奇亚籽...
料理小白的奇亚籽布丁chia pudding做法步骤图解03-08

夏天快来了哟，我对自己说😭😭😭chiapudding可直接吃，或作为酸奶/隔夜燕麦topping，或佐以各色水果皆可；超强饱腹感，绝佳口感，为减脂期的优选～用料奇亚籽40g椰子水330ml料理小白的奇亚籽布丁chiapudding的做法备好奇亚籽和椰子...
生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法步骤图解02-24

最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了，这些我都是买的生籽，再...
100个easy-to-make菜谱12 | 芒果奇亚籽布丁做法步骤图解08-06

奇亚籽专场，问我奇亚籽肿么吃的同学看过来~~奇亚籽是谁？奇亚籽，ChiaSeed，是芡欧鼠尾草的种子，它早在公元前3500年成为人类的食物，是阿兹特克人和玛雅人的主要食物之一。奇亚籽能做什么？奇亚籽口感清脆，没有气味和味道，再加上它...
全麦咖喱奇亚籽贝果🥯做法步骤图解03-12

最近减肥一个月了，很想吃碳水，就做全麦贝果🥯解解馋吧！儿子给的评价就是粗粮窝头😂户主说好吃啊😋！还是同龄人理解🤓早晨搭配上肉蛋菜，营养满满，一天充满活力❗️用料普通全麦粉200克味好美咖喱粉3.5克鲜酵母（干酵母）6克（3克）0卡...
美味的奇亚籽蜂蜜柠檬饮做法，大厨教你技巧09-27

这款饮品非常适合有便秘困扰的人群服用，奇亚籽中的可溶性粗纤维成分又能带动肠道内的清洁，促进排便。用料奇亚籽2勺约15g柠檬汁建议新鲜柠檬现榨蜂蜜一大勺温水300-500ml奇亚籽蜂蜜柠檬饮的做法在水中放入准备好的奇亚...
好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱做法步骤图解02-02

平时早餐经常吃一些自己做的面包，单吃面包未免有些寡淡，但是外面卖的果酱实在太甜，吃多了不健康，所以我们就自己做吧，今天给大家介绍的是蓝莓奇亚籽酱，蓝莓具有抗氧化作用，是非常健康的食物，可以经常吃一些，对身体绝对有好处！这...
「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters做法步骤图解01-31

第一次吃到这个是在costco，又香又脆。但一买就要一斤多，根本来不及吃。琢磨了一下发现这东西自己做实在太简单了，拿出来和大家分享一下😘用料无糖椰子片coconutflakes80克生南瓜籽30克生葵花籽40克奇亚籽24克蜂蜜40克海...

奇亚籽的优选美食

香蕉奇亚籽全麦司康做法步骤图解02-15

蜂蜜柠檬奇亚籽马芬做法步骤图解06-14

奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯做法步骤图解05-23

「反差萌」希腊酸奶奇亚籽抹酱Greek Yogurt & Chia Seed Spread做法步骤图解09-17

生酮奇亚籽希腊优格做法步骤图解03-14

红糖奇亚籽粗粮小面包🍞做法步骤图解06-03

无糖无油燕麦奇亚籽贝果做法步骤图解12-24

黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY & LIME CHIA FRESCA做法步骤图解05-29

美味的奇亚籽石斛花🌸饮做法，大厨教你技巧07-05

健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露好吃的烹饪方法健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的地道做法和步骤03-04

大童🤫奇亚籽磨牙棒超硬D做法步骤图解12-18

美味的奇亚籽玛德琳面包做法，大厨教你技巧04-15

波兰种全麦奇亚籽吐司做法步骤图解02-12

面包机版～奇亚籽吐司（少油）做法步骤图解02-14

芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法步骤图解03-10

奇亚籽奶油奶酪吐司好吃的烹饪方法奇亚籽奶油奶酪吐司的地道做法和步骤12-31

无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼做法步骤图解03-12

香蕉核桃奇亚籽蛋糕做法步骤图解01-06

料理小白的奇亚籽布丁chia pudding做法步骤图解03-08

生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法步骤图解02-24

100个easy-to-make菜谱12 | 芒果奇亚籽布丁做法步骤图解08-06

全麦咖喱奇亚籽贝果🥯做法步骤图解03-12

美味的奇亚籽蜂蜜柠檬饮做法，大厨教你技巧09-27

好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱做法步骤图解02-02

「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters做法步骤图解01-31

奇亚籽的优选美食

香蕉奇亚籽全麦司康做法 步骤 图解02-15

蜂蜜柠檬奇亚籽马芬做法 步骤 图解06-14

奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法 步骤 图解05-23

「反差萌」希腊酸奶奇亚籽抹酱Greek Yogurt & Chia Seed Spread做法 步骤 图解09-17

生酮奇亚籽希腊优格做法 步骤 图解03-14

红糖奇亚籽粗粮小面包🍞做法 步骤 图解06-03

无糖无油燕麦奇亚籽贝果做法 步骤 图解12-24

黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY & LIME CHIA FRESCA做法 步骤 图解05-29

美味的奇亚籽石斛花🌸饮做法，大厨教你技巧07-05

健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露好吃的烹饪方法 健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的地道做法和步骤03-04

大童🤫奇亚籽磨牙棒超硬D做法 步骤 图解12-18

美味的奇亚籽玛德琳面包做法，大厨教你技巧04-15

波兰种全麦奇亚籽吐司做法 步骤 图解02-12

面包机版～奇亚籽吐司（少油）做法 步骤 图解02-14

芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法 步骤 图解03-10

奇亚籽奶油奶酪吐司好吃的烹饪方法 奇亚籽奶油奶酪吐司的地道做法和步骤12-31

无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼做法 步骤 图解03-12

香蕉核桃奇亚籽蛋糕做法 步骤 图解01-06

料理小白的奇亚籽布丁chia pudding做法 步骤 图解03-08

生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法 步骤 图解02-24

100个easy-to-make菜谱12 | 芒果奇亚籽布丁做法 步骤 图解08-06

全麦咖喱奇亚籽贝果🥯做法 步骤 图解03-12

美味的奇亚籽蜂蜜柠檬饮做法，大厨教你技巧09-27

好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱做法 步骤 图解02-02

「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters做法 步骤 图解01-31

香蕉奇亚籽全麦司康做法步骤图解02-15

蜂蜜柠檬奇亚籽马芬做法步骤图解06-14

奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯做法步骤图解05-23

「反差萌」希腊酸奶奇亚籽抹酱Greek Yogurt & Chia Seed Spread做法步骤图解09-17

生酮奇亚籽希腊优格做法步骤图解03-14

红糖奇亚籽粗粮小面包🍞做法步骤图解06-03

无糖无油燕麦奇亚籽贝果做法步骤图解12-24

黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY & LIME CHIA FRESCA做法步骤图解05-29

健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露好吃的烹饪方法健康吃甜品奇亚籽椰奶芋圆露的地道做法和步骤03-04

大童🤫奇亚籽磨牙棒超硬D做法步骤图解12-18

波兰种全麦奇亚籽吐司做法步骤图解02-12

面包机版～奇亚籽吐司（少油）做法步骤图解02-14

芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法步骤图解03-10

奇亚籽奶油奶酪吐司好吃的烹饪方法奇亚籽奶油奶酪吐司的地道做法和步骤12-31

无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼做法步骤图解03-12

香蕉核桃奇亚籽蛋糕做法步骤图解01-06

料理小白的奇亚籽布丁chia pudding做法步骤图解03-08

生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法步骤图解02-24

100个easy-to-make菜谱12 | 芒果奇亚籽布丁做法步骤图解08-06

全麦咖喱奇亚籽贝果🥯做法步骤图解03-12

好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱做法步骤图解02-02

「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters做法步骤图解01-31