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free的优选美食

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  • 超简单gluten free paleo chocolate brownie做法 步骤 图解02-23

    方子来自downshiftology用料巧克力豆1cupcoconutoilorbutter1/2cup鸡蛋3个大的coconutsugar3/4cup可可粉1/4cup木薯粉1/2cup盐1/2tsp速溶咖啡粉1/2tsp香草精1tsp超简单glutenfreepaleochocolatebrownie的做法巧克力隔...

  • Everyday Nut-Free Flatbread做法 步骤 图解02-25

    Yield:1largeor2smallflatbreads,orabout4servings用料seebelowEverydayNut-FreeFlatbread的做法1/4cup(26g)coconutflour1/8teaspoonsalt4largeeggs1cup(85g)shreddedParmesan,ormozzarella(115g),orothercheese1tab...

  • 无麸质面包gluten free toast做法 步骤 图解04-17

    Carbup之后开始研究无麸质食物啦，1：1的面粉真的好用！用料Glutenfree面包粉140克洋车前子壳粉10克酵母鲜3克温水100克菊粉或蜂蜜1勺无麸质面包glutenfreetoast的做法预拌粉合照，有很多品牌，成分相差不是很大，土豆淀粉糯米淀...

  • Gluten-free 无麸质桃子酸奶布丁蛋糕（加了蛋白粉）做法 步骤 图解10-05

    适合对麸质过敏的人吃哦！不麸质过敏的可以试试看把20g玉米面改成低筋粉！用料水蜜桃果肉140g自制无糖酸奶60g鸡蛋（中等大小）1个砂糖10g蛋白粉10g玉米面20gGluten-free无麸质桃子酸奶布丁蛋糕（加了蛋白粉）的做法搅拌机打匀全...

  • 柔软湿润的健康快手香蕉面包（gluten free无麸质/可选vegan版本/低油低糖）做法 步骤 图解04-03

    搬运自外网beamingbaker:原网址在此，看一个Youtuber(Grackle)视频的时候发现的，如果你也喜欢烘焙/食物，可以去看看她的视频，有趣又可爱的英国女孩，此菜谱被她的家人评为Top1bananabread哈哈哈。回到正题，不爱吃香蕉却热爱香...

  • free style之火锅牛肉面做法 步骤 图解05-06

    剩下点火锅料，就这么处理掉了。用料火锅料少量牛肉卷10卷面少量freestyle之火锅牛肉面的做法和面不教了，牛肉卷是超市买的，爱吃肉没办法！火锅料放进炒锅炒，一边灶上煮面，另外一个灶炒料料炒开后，把煮面锅里的面汤舀一些到料...

  • Vanilla Madeleines (gluten free )做法 步骤 图解04-27

    From'sweetpaleo'Ingredientsfor12madeleines用料coconutflour1/3cuparrowrootflour1/4cupfinelygroundseasalt1/8teaspooncoconutoil1/2cupegg2maplesyrup1/3cuplemonzest1teaspoonlemonjuice1teaspoonvan...

  • Gluten free wings(自用）做法 步骤 图解01-27

    目前吃过最好吃的glutenfreebatter。口感是偏酥和软一点的轻薄的面衣。下次可以稍微多放一些riceflour可能会更脆？或者用玉米淀粉替代土豆淀粉？用料鸡翅12个鸡蛋1个Riceflour1/3cupPotatostarch1/4cup盐，黑胡椒，辣椒粉，蒜...

  • 双色摩卡特浓香蕉蛋糕-低GI无麸质🍌Gluten-Free Mocha Banana Bread做法 步骤 图解09-03

    带着“尽量健康”的目的创作了这个菜谱，用到的材料较多较杂。但如果你有同款材料，强烈推荐一试。反正我是一吃就被惊艳了。Bananabread里香蕉才是绝对主角，所以我用掉了从外表看熟到快要发霉扒了皮依旧白白嫩嫩的五根香...

  • Cream Free“奶油”牛肝菌汤Soupe aux cèpes做法 步骤 图解08-02

    牛肝菌其实在欧洲经常用来做蘑菇汤，那是口蘑做的不能比的。买回来的欧式面包洒点水再烤一下，再次外脆里软，掰一块下来蘸汤吃——外国的蘑菇泡馍？如果你怕吃牛油，大可不必为此放弃这道美食，只需做一道不放奶油的“奶油”汤。...

  • Gluten free banana waffle做法 步骤 图解06-14

    只为了寻找glutenfree,eggsfree,dairyfree中的美味。第一次做，小A很爱，60g的分量都吃光光。用料香蕉1根eggreplacer3g植物油5gRicemilk50mlSugar10g泡打粉2GGlutenfreeallpurposeflour50Gwater30mlGlutenfreebananawaff...

  • 快手早餐～无麸质gluten-free微波炉小蛋糕做法 步骤 图解05-31

    这个菜谱的精髓在于快手，快手，快手！想要完美蛋糕质感的同学可能需要移步别处了。成品的样子也没那么拿得出手，比较居家，可能属于只可自愉悦不堪持赠君吧。口感居于真正的蛋糕和发糕之间，可能更接近发糕。接受这一点可能会吃...

  • free style早餐做法 步骤 图解08-07

    和室友们的元气早餐用料土司每人一片焗豆喜欢你就多加点芝士两片圣女果随意鸡肉肠每人一根脆皮肠每人2根鸡蛋每人1枚豆浆每人一杯freestyle早餐的做法准备好土司，因为我喜欢锅煎出来的感觉，比土司机烤出来要更均匀，所以...

  • gluten-free and sugar-free pancake低卡无麸质无糖西式煎饼做法 步骤 图解06-13

    用料藜麦面粉40克熟香蕉1根无糖豆奶少量（混合用）小苏打5克食盐1克食用油少许以下材料为个人喜好杏仁粉10克亚麻籽粉5克奇亚籽8克玉桂粉5克酸奶少许（混合用）gluten-freeandsugar-freepancake低卡无麸质无糖西式煎饼的做法...

  • gluten free 无面粉超快手1人份微波炉巧克力蛋糕做法 步骤 图解03-10

    glutenfree+只需要微波炉来自downshiftology可以只做1人份更新：试过10次后，觉得更好的比例是可可粉和杏仁粉1:1。搅拌后的混合物偏液体状态，做成的蛋糕更湿润。用料鸡蛋1个可可粉（生的raw)28g或2汤勺杏仁粉57g或4汤勺香草...

  • 10分钟准备 Gluten free 简易版巴西芝士面包pao de queijo做法 步骤 图解01-21

    10年前在巴西做交流生的时候，就特别喜欢吃这个。是MinasGerais省的招牌产品，我刚好在那个省。后来去欧洲上学，巴西同学家宴我也去帮忙做过这个。传统的Paodequeijo是需要手揉出面团，一小个一小个放在油纸上的。比较适合人...

  • gluten free chocolate buckwheat and sea salt cookies做法 步骤 图解03-05

    用料黄油110克棕糖100克（原方含糖量较高）白糖50克（我一般用1/5-1/3）香草精1勺鸡蛋1个超细糙米粉140克荞麦面粉60克木薯淀粉30克海盐1/2tsp巧克力切碎170克（原方量较高，我一般用50-100g)坚果比如开心果1/4cupglutenfreechoco...

  • 无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin做法 步骤 图解08-05

    所有材料都非常健康，减肥期间都能吃。一次性多做可以当早餐或餐间点心。用料2只椰子油/菜籽油1/4杯cup红糖1/4杯cup自制无糖苹果酱1/2杯cup脱脂牛奶/低糖豆奶1.5杯cup香草精2茶匙tsp盐1/2茶匙tsp肉桂粉1茶匙tsp原片压...

  • Dairy free cauliflower pizza crust做法 步骤 图解08-05

    用料Cauliflowerrice200gEggwhite33克Yogurt6克(1tsp)Coconutflour6g(1tsp)Italianherbmix1/4tspSeasaltDashDairyfreecauliflowerpizzacrust的做法Cookcauliflowerriceinmicrowaveforabout8min.Letitcoolezewater.Ba...

  • 经过资深巧克力迷检验的牛油果可可慕斯（Paleo+Gluten Free)做法 步骤 图解03-22

    成分是牛油果，香蕉，椰浆，可可粉，非常细腻柔滑，吃起来和真正的巧克力慕斯没有任何区别，但是营养很多！注意，这里不是说热量低很多，是健康、营养很多哦！原方链接请点：。Diane是“戒糖21天”的作者，记得2014年生日前夕，因为买了她的电...

  • Oil - free hummus做法 步骤 图解01-26

    用料driedChickpeas2cupsBakingSoda1tspGarlic3-5clovesLemonJuice1KosherSalt11/2tspTahini1/4-3/4cupIceColdWater1cupSmokedPaprikaOptionalCuminOptionalOil-freehummus的做法SoakYourChickpeasinwaterfor12-24ho...

  • egg-free chocolate mousse squares做法 步骤 图解12-20

    thismakes6balls☘️ChocolatemoussebombDarkchocolatechips(58%)120g=4.23oz-ifconsidersameweightdarkchocolate(67%),use4.23*2/3=2.82ozunsweetened+5.64tspsugar(used4tspsugarinstead)Cream120g（formeltingchoc)=0...

  • RASPBERRY SWIRL BISCUITS (gluten free )做法 步骤 图解04-28

    From'alternativebaker'Ingredientsfor8-10biscuits用料sweetwhitericeflour1cup(155g)milletflour½cup(65g)oatflour½cup(50g)organicgranulatedcanesugar,pl1tbsp(10g)forsprinkling¼cup(50g)bakingpo...

  • 香蕉 Muffin Diary free gluten free做法 步骤 图解05-12

    家里的小少爷对小麦过敏，奶制品过敏，当娘的在给他准备食物时总是很头疼呀！用料鸡蛋1个香蕉2根Coconut酸奶60g植物油50gGlutenfree面粉150g泡打粉1/4teaspoon小苏打1/8teaspoon香蕉MuffinDiaryfreeglutenfree的做法香蕉压...

  • 生酮煎饼 keto pancake dairy-free 可盐可甜哦做法 步骤 图解01-07

    快手又好吃的小煎饼，我最常做的低碳水主食了。主要真的是很好吃啊！可盐可甜，而且给早午餐创造无数的造型可能性。用料大个鸡蛋3个椰子面粉1/4cup香草精（可选）适量天然代糖/盐适量油（椰子油、黄油、植物油都行，最好没有特殊气...

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