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三色的优选美食

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快手三色糙米饭团，管饱还减脂做法步骤图解02-06

饭团爱好者看过来，早餐午餐不知道吃什么，准备一个，吃得饱还扛饿，灰常适合减脂期的上班族哦～用料三色糙米80g鸡胸肉1块生菜2片胡萝卜1根鸡蛋1个快手三色糙米饭团，管饱还减脂的做法准备好所需食材，三色糙米（糙米+紫米+黑米）提前...
三色混炒食谱做法大全,超简单的三色混炒做法步骤10-25

男票嫌弃长段的蒜苔炒肉纤维多吃起来不爽。为此想了这种做法，吃起来口感棒棒的！用料蒜苔一把红椒一个鸡蛋两个老干妈一小勺花椒食用油盐三色混炒的做法准备:蒜苔切短段，一个小拇指甲盖大小就好，红椒切丁，鸡蛋加少盐打匀开...
美味的三色之味红薯做法，大厨教你技巧06-18

DIY的美味，红薯、胡萝卜、香肠，制作超级简单～用料胡萝卜半根红薯一个盐少许油适量香肠一根三色之味_红薯的做法红薯，胡萝卜切丁准备，香肠切好。锅里倒入油，将菜丁一起加入锅中，大火翻炒。（也可以先炒香肠，再炒其他的，顺序随意）待...
三色戚风（21CM贝印模）做法步骤图解11-15

用料竹炭粉2小勺可可面糊蛋黄2个糖20克玉米油2大勺水2大勺白兰地2大勺低粉50克可可粉2小勺竹炭面糊蛋黄2个糖20克玉米油2大勺水2大勺白兰地2大勺低粉50克原味面糊蛋黄2个糖20克玉米油2大勺水2大勺白兰地2大勺低粉50克...
三色拌果仁食谱做法大全,超简单的三色拌果仁做法步骤07-28

一直喜欢色彩缤纷的食物，加上夏天比较热，就自己配了这道三色拌果仁～紫洋葱的甜辣简直是凉拌界口味的一朵奇葩，让人吃到停不下来！用料紫皮洋葱半只木耳若干朵黄瓜半根果仁（依个人喜好，花生最好啦）一把盐味极鲜生抽糖醋香油植物...
郎姆酒三色果干磅蛋糕做法步骤图解08-18

之前又试过枫糖小哥的红茶肉桂，但是缺了一味材料所以成品并不成功，这次再尝试下！然而根方便地就成功了！！！果然泡打粉功不可没TUTP.S.此配方适合17*5的磅蛋糕模具1个用料黄油80g白糖80g鸡蛋2只低粉100g泡打粉2g果干65g朗姆酒...
素食主义--三色炒豆渣做法步骤图解07-02

早晨磨了豆浆，剩下的豆渣没舍得丢掉，这个是相当宝贝的东西了，很有营养，而且是粗纤维，调理一下肠胃再好不过了，再填上点青红椒，正好三种颜色，看样子就很健康！豆渣本身很干，加点蔬菜进去正好中和一下！用料豆渣一碗青红椒适量葱蒜末...
德普烤箱食谱—健康三色戚风做法步骤图解10-01

用三种不同颜色的蔬菜汁做出来的漂亮三色戚风。健康好吃。用料蛋黄83g白砂糖83g低筋面粉83g蛋白165g色拉油40g水50g胡萝卜汁少许柠檬汁少许油麦菜汁少许德普烤箱食谱—健康三色戚风的做法原料将油麦菜、胡萝卜和柠檬...
美味的XO酱拌三色意粉做法，大厨教你技巧08-23

用料三色意大利面1袋鸡蛋2只XO酱XO酱拌三色意粉的做法煮意大利面。水煮开后放入意大利面，再放入少许盐调味，约煮8分钟。然后捞起过冷河，再沥干备用。另起一锅儿，摊鸡蛋儿，然后把鸡蛋饼切成丝儿，备用。把锅烧热然后调成小火，...
三色小汤圆食谱做法大全,超简单的三色小汤圆做法步骤06-02

萌萌的迷你小汤圆是小朋友们的最爱🌻🌻🌻用料糯米粉（分成三份）500克三色小汤圆的做法苋菜（破壁机破壁后过滤取紫色汁和面）自发苗儿大麦（破壁机破壁后过滤取绿色汁和面）三色（黄、绿、紫）破壁的汁和糯米粉揉成团每份面团都再搓...
美味的我的三色便当做法，大厨教你技巧08-12

夏日控制热量计划走起，还是要自己做饭才可控呀。用料杂粮米时蔬高蛋白菜我的三色便当的做法杂粮米一次煮一锅，放入冷藏，每日挖两勺出来当主食。生菜切净水煮。...
美味的三色欧蕾吐司做法，大厨教你技巧01-12

“欧蕾”，法语中的“牛奶”之意，顾名思义是一款奶香浓郁的面包。用料风车面包粉130克耐高糖干酵母2.5克金像高粉130克白砂糖30克盐3.5克奶粉15克冰水150克全蛋液30克无盐黄油40克红曲粉班兰香油适量三色欧蕾吐司的做法...
美味的素食•三色丼做法，大厨教你技巧11-18

在「井」字中间加上一点便成了「丼」，为古汉字，原意一是古“井”字，另一则为投物井中所发出的声音。日本自唐后引入汉文化，此字后在日文中便为饭盒之意。打开冰箱，凑齐三种颜色的菜，没有特意用料南瓜木耳菜素肉米饭素食•三...
美味的咖啡三色奶冻做法，大厨教你技巧12-31

嗨，姐妹们，今天做了咖啡奶冻，Q弹爽滑，入口即化，咖啡控的姐妹一定不要错过呀～无需烤箱，只需三步就能完成✅赶快做起来吧～用料咖啡层：咖啡液150克吉利丁片5克奶咖层：咖啡液100克牛奶60克糖12克吉利丁片5克牛奶层：牛奶150克糖12克吉...
美味的三色嫩炒龙利鱼做法，大厨教你技巧11-19

龙利鱼肉鲜嫩滑，入口特别好味道。用料龙利鱼鱼柳一条青椒一个胡萝卜2小个玉米1个蒜头若干葱花若干三色嫩炒龙利鱼的做法龙利鱼洗干净后，抹干！切粒，最好是厚实点的。加适当盐、料酒及白胡椒粉腌制。切青椒、胡萝卜和玉米，以...
双蛋三色食谱做法大全,超简单的双蛋三色做法步骤06-03

用料鸡蛋3个咸蛋1个双蛋三色的做法咸蛋、鸡蛋一起炒...
减脂好物三色藜麦怎么煮做法步骤图解02-15

这个方法是朋友告诉的，最近小伙伴们都在减脂，当然我也不例外啦。关于藜麦的煮法，做个记录，免得下次忘了。用料三色藜麦415g水830克减脂好物三色藜麦怎么煮的做法准备好藜麦，一瓶415克。藜麦与水比例，1：2。415克藜麦，830克水。...
美味的奶香紫薯三色羊羹做法，大厨教你技巧08-14

奶香紫薯三色羊羹，其实和羊没什么关系。传说中最初的羊羹确实是羊汤制成的，后来流传到日本，日本和尚因吃素而演变成红豆做成的糕点，再后来就演变成味道千变万化，除了红豆，还有栗子、紫薯……用料紫薯一个吉利丁片7.5片（5g/片...
三色牛乳糖-过年必备糖果做法步骤图解09-10

软软的奶糖用料炼乳奶粉糖粉抹茶粉巧克力粉椰蓉三色牛乳糖-过年必备糖果的做法椰蓉味：奶粉：椰蓉：糖粉=4:2:0.5，加入原味炼乳至粘手的一团，分成小份团成球，在椰蓉堆里滚一圈，成啦！抹茶味：奶粉：抹茶粉：糖粉=4:1:1混合，加入炼乳成略...
美味的健康的三色酱茄条做法，大厨教你技巧02-22

有人说茄子吃油，油大茄子才好吃。今天做一个少油的茄子吃法。用料茄子2个甜面酱3勺鸡蛋2个香菜4根蒜8瓣蕃茄酱半勺健康的三色酱茄条的做法欢蛋摊成薄饼。茄子去皮切0.5cm粗的丝。蒜，香菜切末。锅中放油，二个八角。出香味...
美味的小清新三色小吐司做法，大厨教你技巧06-16

方子的量是一个小长条吐司模，（尺寸是26.5*6.5*6.5)。如果做450克吐司模，所有材料乘以1.25。其实同时还做了个豹纹吐司，就是分割面团一念之差均分了，整形没弄好，然后二发还过了，就不高兴发图片了，下次再重新做一次。发现每次同...
「广式三色泡菜」清脆酸甜做法步骤图解12-12

很适合炎热夏季的爽脆下粥小菜，不会很酸，比较清淡口。可以用包菜白菜莴苣等蔬菜来做，调料也可按自己喜好放辣椒或泡椒等。2013.07用料白萝卜90克胡萝卜40克小黄瓜50克盐17克白糖35克白醋33ML嫩姜少许冷开水适量【广式三...
三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉做法步骤图解09-28

用料鸡蛋1个三色藜麦50克芦笋200克油浸金枪鱼罐头60克三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉的做法藜麦泡洗后煮二十分钟沥干鸡蛋煮熟芦笋去老根汆烫一下金枪鱼捣碎把所有原料拌在一起即可。...
减脂三色糙米海鲜粥做法步骤图解02-15

用料三色糙米（红米、黑米、糙米）适量大米（可不加）适量虾干适量鲍鱼干适量香菇干适量鱿鱼干适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜1小块六月鲜12克轻盐特级昆布酱油适量花生油适量花生酱适量芝麻香油适量葱花适量减脂三色糙米海鲜...
「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉（含汤汁作料）做法步骤图解03-20

大家还记得我们以前用澄粉和果冻粉做过三色凉粉吧？今天我们再用豌豆粉来做，配上美味汁料，色香味俱全啊O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料豌豆粉（或其它淀粉）适量（详见做法中比例）澄粉适量（详见做法...

三色的优选美食

快手三色糙米饭团，管饱还减脂做法步骤图解02-06

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三色的优选美食

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美味的健康的三色酱茄条做法，大厨教你技巧02-22

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「广式三色泡菜」清脆酸甜做法 步骤 图解12-12

三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉做法 步骤 图解09-28

减脂三色糙米海鲜粥做法 步骤 图解02-15

「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉（含汤汁作料）做法 步骤 图解03-20

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