小米南瓜藜麦粥(自留)做法 步骤 图解11-08
两人份早餐粥。用料小米10克藜麦15克南瓜100克水300克小米南瓜藜麦粥(自留)的做法45+30+100+500稠。...
美味的香芹干贝藜麦粥做法,大厨教你技巧06-06
大概三人份妈妈偶尔可以偷懒的营养粥品系列用料大米适量藜麦一小把干贝80g墨鱼干30g姜片5片芹菜切小段250g猪肉碎250g香芹干贝藜麦粥的做法干贝提前泡发好,墨鱼干切小粒以平时煲粥的比例在锅内放入大米、藜麦和水,直接...
牛肉山药藜麦粥好吃的烹饪方法 牛肉山药藜麦粥的地道做法和步骤05-04
7个月以上的宝宝可以适当吃一些粥,做为过渡期的辅食食物。牛肉富含优质蛋白,矿物质铁,蛋白质非常好吸收,还能够起到补铁补血的作用。藜麦营养最为全面,可以提供人体优质蛋白、多种维生素、矿物质以及9种必需氨基酸,氨基酸比...
快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥做法 步骤 图解10-14
大米用量是藜麦的一半用料三色藜麦适量大米适量胡萝卜1块西兰花1块山药1块香菇5朵玉米粒适量鸡胸肉(可以用即食鸡胸肉)1块六月鲜8克轻盐原汁酱油适量色拉油1勺香油1勺葱花适量快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法大米和藜麦淘...
豆瓣酱尖椒胡萝卜虾滑谷麦粥做法 步骤 图解11-11
豆瓣酱菜谱2做了份美味又营养的豆瓣酱尖椒胡萝卜谷麦粥里面的食材可以随意换成自己喜欢吃的比如虾滑可以换成虾仁🍤胡萝卜尖椒可换成爱吃的蔬菜🥬谷麦我用的是蒙地那富硒谷麦片你也可以换成快熟燕麦片用料豆瓣酱适量...
海鲜藜麦粥食谱做法大全,超简单的海鲜藜麦粥做法步骤06-26
用料大米50g藜麦30g虾3只小油菜2棵海鲜菇5根海鲜藜麦粥的做法准备食材洗净切碎海鲜菇藜麦大米海鲜菇一起煮20分钟。虾去只取虾仁部分,加柠檬汁腌制10分钟,油菜洗净切末。熬到这种程度加入虾仁,继续熬3分钟。加入油菜末熬...
水果藜麦粥怎么烹饪才好吃,好吃的水果藜麦粥做法11-06
食谱名:水果藜麦粥参考月龄:12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合,舀一勺既能吃到清甜的水果粒,还能嚼到具有颗粒感的藜麦,再搭配浓郁的南瓜泥,好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜...
美味的冬瓜鸡蛋藜麦粥做法,大厨教你技巧09-03
食疗分析①清热下火+辅助退烧:冬瓜清热下火,利水利尿,对于上火或发烧的宝宝有益;②缓解便秘:藜麦富含膳食纤维,能缓解便秘,如果是上火便秘也有益;③营养+好消化:鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养,打成蛋花状,营养好消化~烹饪指南...
槐花藜麦粥食谱做法大全,超简单的槐花藜麦粥做法步骤05-08
2020年5月20日,节气小满。小满者,物长于此小得盈满,就是麦子开始小满于粒,河流里的水开始小满于岸。小满时,天地中阳气已经充实。正常人此时,身体内的气血也会是个小满状态。这个时候不要怕出汗,不要怕晒太阳,坦然接受阳能的...
海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列好吃的烹饪方法 海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列的地道做法和步骤05-26
参考月龄:11个月以上一到春天,进入身高猛涨期,各位姐妹们摩拳擦掌都不想在这时期让自家宝宝落后。春天真是个宝宝长个的好时候,都想抓住孩子身高猛涨期。我每次煮粥,不会只有白粥,光吃白粥就是在拖宝宝的后腿啊,营养密度低还...
干贝藜麦粥食谱做法大全,超简单的干贝藜麦粥做法步骤08-26
干贝藜麦都是好物,口味清淡又喜爱食用粥类的姑娘可以试试看哦用料干贝藜麦干贝藜麦粥的做法干贝洗净后隔夜泡发藜麦有条件泡发10小时将泡好的藜麦与干贝放入一起蒸煮按个人喜好撒上葱花既可以食用小贴士干贝本身就属于...
五彩鲜贝藜麦粥 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 五彩鲜贝藜麦粥 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤04-23
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!我用了全能营养...
一碗土耳其红小扁豆藜麦粥做法 步骤 图解09-15
用料藜麦小扁豆水一碗土耳其红小扁豆藜麦粥的做法藜麦和小扁豆的比例是1:1,一起洗好下锅煮20分钟左右就熟了,味道很赞。小贴士也可以加去核的红枣一起煮,味道也不错。...
美味的小美版三色藜麦粥做法,大厨教你技巧03-31
藜麦可以调节内分泌,补充蛋白质,营养价值不多赘述。用料三色藜麦70克水600克小美版三色藜麦粥的做法600水,70g三色藜麦洗干净,入主锅,40分钟100度,反转小勺。自动熬好了,大概2~3人量,每人一小碗的话3人量日常饮食尽量要多样化...
蛋黄红枣南瓜藜麦粥做法 步骤 图解11-29
藜麦中含有丰富的多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。因为是给两个宝宝吃的,所以用料都是双份的^_^用料...
美味的北欧牛奶全麦粥做法,大厨教你技巧01-12
学习北欧小妞的《最有营养的北欧全麦牛奶粥》,说是粥,可是实际煮出来是一锅面糊糊,可能我用的面粉和她用的不同吧。不过倒是别有一番滋味,你要亲自试过才知道哦。用料(原料(2人份))牛奶500g全麦面粉150ml盐1/2小勺(以吃不出...
虾仁青菜藜麦粥|宝宝辅食|早餐营养粥做法 步骤 图解11-14
用料粥米40g藜麦20g虾仁30克青菜1颗虾仁青菜藜麦粥|宝宝辅食|早餐营养粥的做法藜麦和粥米一起煮,开大火烧开转小火虾仁片切,小月龄建议切小丁,青菜切片(我用的芹菜)粥熬好了加入虾仁加入青菜全程20分钟...
香芋藜麦粥食谱做法大全,超简单的香芋藜麦粥做法步骤01-18
用料芋头几小块(切成片更好)藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量(糯米和香米可以任选其一)葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料,放入锅中,加入约700ml水,大火煮至沸腾后转小火...
「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择!也适合高血糖人群食用!好吃的烹饪方法 「牛奶紫薯谷麦粥」两种做法任你选择!也适合高血糖人群食用!的地道做法和步骤05-21
超级健康营养的谷麦粥!这次也是甜粥哦~但是跟上次的不同呢!这次做了两种不同稠度的!欢迎大家尝试!高血糖人群也可以尝试哦!用料牛奶250ml紫薯3到4只谷麦片80g【牛奶紫薯谷麦粥】两种做法任你选择!也适合高血糖人群食用!的做...
美味的牛奶南瓜藜麦粥做法,大厨教你技巧10-14
记录之用,专辑轻食早餐用料记录之用牛奶南瓜藜麦粥的做法记录之用记录之用20分钟100度反转速度1烹煮...
美味的薏仁绿豆大麦粥做法,大厨教你技巧01-08
用料大米薏仁绿豆大麦仁薏仁绿豆大麦粥的做法大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)可...
三色藜麦粥食谱做法大全,超简单的三色藜麦粥做法步骤04-26
用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生(隔夜泡水)加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油(油是增加米香味)一起煮2、滚...
美味的紫薯绿豆藜麦粥做法,大厨教你技巧03-26
用料紫薯1个绿豆1把藜麦1把燕麦米1把紫薯绿豆藜麦粥的做法电炖锅一台。紫薯去皮并切成小块;放入绿豆,藜麦,燕麦米;加水。然后等待三个小时。然后,就有一锅深紫色的香糯甜软的粥。然后就是拿出小勺子,开始品尝。...
冬瓜藜麦粥 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 冬瓜藜麦粥 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤07-14
“参考月龄:12个月以上这碗冬瓜藜麦粥,可以消暑清肠道,口味清淡却不乏鲜美,如果宝宝有感冒迹象可一定要做一碗,能起到食疗的作用。”我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘...
美味的莲子红豆藜麦粥做法,大厨教你技巧09-06
用料莲子50克红豆40克三色藜麦80克大米适量枸杞10粒红枣5颗水适量冰糖适量莲子红豆藜麦粥的做法把原材料洗干净后直接倒入电饭锅里加入适量的冰糖碎和水盖上盖子点击煮粥键就可以预约时间九个小时后就可以吃啦这个就...
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