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代糖的优选美食

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烤箱版少油代糖山药甜甜圈面包做法步骤图解09-22

家里买了好多山药，为了让不爱吃山药的小朋友吃点山药，就把山药放进了他们爱吃的甜点里面。软软的，甜甜的，很爱吃。所有的食物图片都是原图，无滤镜。用料山药2根（360克）普通面粉220克食用油60克罗汉果糖80克小苏打6克酵母3克...
无油代糖低卡苹果布朗尼做法步骤图解06-24

今天同时做了2款，口感完全不同，这个用苹果做的，巨好吃啊！！！这个口感比较湿软，比较对我的口味，咬一口，还有巧克力流心，绝了！而且一杯热量只有77大卡左右，低卡好吃不就是减脂期的我们需要的嘛！然后太好吃了没忍住，冷藏后干掉了6杯……...
少油代糖的健康版鱼香茄子做法步骤图解07-16

茄子爱吸油，跟@美食家大雄本人学的用微波炉处理茄子的方法就不怎么吸油了，处理过的茄子比较软，不像直接裹面炸过的茄子支棱，口感上有所区别，却一样好吃，可以少吃不少油呢；另外，鱼香汁好吃，糖可少不了，糖多的菜换成代糖，炒菜的时...
椰子油全麦代糖版费南雪做法步骤图解02-28

又想吃又不想长肉肉，所以灵机一动把配方中的原料全部换掉。模具用的乐葵费南雪九连模，正好一个模具的量，参照乐葵配方作了原料替换。同时做了一盒黄油经典版做对比，椰油代糖版没黄油版那么甜，但是甜度也够了。关键是：不胖不...
「无油无盐代糖」燕麦高蛋白曲奇（减脂期花样主食）空气炸锅做法步骤图解02-13

用料燕麦60克黑芝麻10克蛋白粉20g赤县糖醇（可不加5克水30克【无油无盐代糖】燕麦高蛋白曲奇（减脂期花样主食）空气炸锅的做法准备食材除了水以外所有东西混合均匀分次加入水（燕麦吸水程度不同自行控制）开始用筷子搅拌初步湿...
椰子枫糖格兰诺拉(代糖版)做法步骤图解08-18

其实这个在抖音上是最早发的方子，但是一直没有在这里发，今天又烤了一盘，很多人说没有量杯，我就特地称了一下重。无糖枫糖浆的甜度比较低烤出来不会很甜，如果是正常的枫糖浆我觉得可以少放一点。放的葡萄干是良品铺子的4种...
美味糕点，健康之选——味之素代糖黑芝麻千层糕做法步骤图解07-16

营养的黑芝麻千层糕，用味之素代糖代替传统的白砂糖，糖量只需原来的27%，就可以达到原来100%的甜度，热量更低更健康。味之素代糖兼具健康与味道，甜味正，和普通的砂糖无异，吃完嘴巴里不会有奇怪的味道，是健康之选。用料表有带括...
椰香紫米蒸糕（无麦麸无奶甜叶菊代糖版）「北鼎蒸炖锅食谱」做法步骤图解07-11

周围有好多小伙伴不能吃奶制品，还有对麦麸过敏的，但是她们也有一颗想吃甜品美食的心呀！今天就给大家分享一个无麦麸无奶的甜食哈。而且还是甜叶菊代糖制作，吃起来完全无负担哈，椰香和紫糯米的完美组合，真的是甜到心里。用料...
香气浓郁、口感酥脆的杏仁香草沙布列（健康代糖版）做法步骤图解07-13

改编自稻田多佳子的“黄油沙布列”。这是一款可以借助普通家用料理机搅拌、制作起来非常简单的曲奇饼干。面团是可以一次性做好然后冷冻起来，吃多少烤多少。方子里用到的杏仁粉是将杏仁磨成粉末而成的烘焙原料，与低筋面...
代糖版400次咖啡做法步骤图解07-26

试过代糖也可以把咖啡泡沫打到很硬，适合不想吃白糖或者生酮饮食人。用料雀巢速溶黑咖啡1勺5倍甜代糖1勺水1勺代糖版400次咖啡的做法代糖和黑咖啡粉放入杯底加一平勺水打蛋器打一两分钟打到倒立泡沫也不流动倒入冰牛奶...
代糖鸡肉松食谱做法大全,超简单的代糖鸡肉松做法步骤09-02

用料鸡胸肉300克生抽2勺料酒4勺盐2克代糖15克代糖鸡肉松的做法距离面包机肉松功能还有30分钟关...
滋阴养胃低脂代糖快手早餐银耳红枣牛奶糖碗做法步骤图解11-11

不是有胶质的银耳汤早餐做得很快10分钟即好～我用的脱脂奶粉家里没脱脂牛奶了用牛奶做的更好喝（把水换成牛奶煮就可以了）用料银耳1朵红枣1颗脱脂奶粉40克代糖20克豆沙（自己做的无糖）2勺滋阴养胃低脂代糖快手早餐银耳红枣牛...
代糖生酮草莓果酱（63kacl）做法步骤图解09-10

1000g草莓约出600g果酱（代糖可不加）这次我加了40g代糖，口感酸甜偏酸以下为100g草莓酱营养成分含量pro.2gfat0.5c.13.9用料草莓1000g代糖40g柠檬1个代糖生酮草莓果酱（63kacl）的做法🍓草莓洗净后切开，大小不用太均匀，加热后都...
代糖版蜂蜜面包（普通面粉➕燕麦麸皮）做法步骤图解02-06

喜欢吃，有喜欢追求健康，所以努力开发自己喜欢的健康的美味用料鸡蛋1个燕麦麸皮50克普通面粉300克脱脂纯牛奶200克黄油20克代糖适量酵母4克代糖版蜂蜜面包（普通面粉➕燕麦麸皮）的做法将面粉，燕麦麸皮，酵母，鸡蛋，黄油融化，代糖全...
味之素代糖——奶香馒头做法步骤图解07-11

馒头是日常主食，作为主食当然不能太甜，可不放糖吧，又有点食之无味。让味之素代糖来帮助你吧。味之素代糖是一种来自氨基酸，热量减少了90%的零糖类甜味剂。甜味可口，适用于饮品、烘焙等，应用时和白砂糖的比例为1：4。今天就用...
低卡代糖少油南瓜饼做法步骤图解07-11

味之素代糖，是一种来自氨基酸，热量减少90%的糖类甜味剂，有了味之素低卡代糖，这下可以放心吃甜食了。喜欢香甜软糯的小点心，喜欢Q弹口感的可以把糯米粉替换大米粉或者一部分面粉，也可以一半糯米粉一半大米粉。用料熟南瓜150...
(代糖版)芝士奶黄月饼做法步骤图解09-25

longlongago,某叔出差去香港，拧回来一盒月饼，淡黄色的，软软的，像冷的奶黄包还带芝士味的。。。。不是奶黄月饼，还有咸咸的芝士味；不是奶黄饼皮月饼，皮是酥的，烤出来的；不是芝士馅的，有蛋奶香，肯定有custard的；吃货总是很贪心的，想...
兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）做法步骤图解07-22

我口味偏甜，觉得刚刚好。可以自己适当调整用料牛奶500克赤藓糖醇33克吉利丁20克兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）的做法这种大小的模具，用量刚好做6个称好牛奶和赤藓糖醇，吉利丁冷水泡软微波炉高火1min，加入吉利丁搅拌均匀，隔水加...
超详细步骤/还附花式早餐做法100 %黑全麦馒头/代糖版个个都是水光肌噢～😊做法步骤图解08-07

减脂很久了但是有时候嘴馋想吃馒头可无奈里面满满都是淀粉啊就想着做个减脂期可以吃的馒头咯又是代糖版/真的可以很放心吃了200g黑全麦粉热量是782cal这里做了12个因此每个65cal/个大家自行安排起来【面粉/：新良·高纤...
红烧牛肋条健康代糖版赤藓糖醇做法步骤图解07-28

发现冰箱里还有一袋冷冻牛肉拿出来做给妈妈吃她说咸淡刚好所以记录一下用量用料去骨牛肋条500克六月香豆瓣酱25克赤藓糖醇50克李锦记减盐酱油32克老抽8克恒顺料酒120克姜10克桂皮一小块2克左右花椒20粒香叶3片八角两...
美味的空气炸锅代糖蛋挞做法，大厨教你技巧02-22

配方是12份大蛋挞液，蛋挞皮是皇家小虎大挞皮用料鸡蛋2个淡奶油60克牛奶90克赤藓糖醇25克蛋挞皮12个空气炸锅代糖蛋挞的做法准备食材+自然解冻蛋挞皮（也可不）赤藓糖醇倒入牛奶，进微波炉热30秒，搅拌一会，充分溶解打进鸡蛋，搅拌...
无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）做法步骤图解08-19

无油无糖硬性饼干加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益做法超简单超快捷吃起来没有负担感饱腹感十足用料亚麻籽15克奇亚籽10克水1碗全麦粉250克盐1.5克代糖40克无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法亚麻籽➕奇...
美味的热红酒（代糖版）做法，大厨教你技巧02-05

圣诞节热红酒但是谁规定必须等圣诞节喝呢冬天我几乎每天都想来一杯😄用料红酒杯橙子1个苹果1个肉桂2根香叶2片八角1个丁香5粒热红酒（代糖版）的做法把材料都扔进小锅里（煮热后觉得八角和豆蔻的味道太大了不太喜欢就挑出来...
美味的代糖玉米浓浆做法，大厨教你技巧07-20

爸爸血糖偏高，但又偏爱甜食，玉米杂粮不带点甜味，让他多吃一口都难，有了味之素低卡代糖就好办了，只要放一点点就能提升口感，杂粮吃起来也顺口多了(^_^)用料白糯玉米1根凉开水适量味之素低卡代糖适量代糖玉米浓浆的做法白糯玉...
健康香浓巧克力燕麦软曲奇（代糖版）做法步骤图解06-12

自从开始控制零食以后，自己想做点蛋糕啊面包啊的时候变多了...这个菜谱乍一看上去用料有些热量比较高的，但其实都算是高营养高质量的食材！我觉得碳水啊，脂肪啊都不应该谈之色变，因为这些都是我们身体和大脑必需的；但是我们...

代糖的优选美食

烤箱版少油代糖山药甜甜圈面包做法步骤图解09-22

无油代糖低卡苹果布朗尼做法步骤图解06-24

少油代糖的健康版鱼香茄子做法步骤图解07-16

椰子油全麦代糖版费南雪做法步骤图解02-28

「无油无盐代糖」燕麦高蛋白曲奇（减脂期花样主食）空气炸锅做法步骤图解02-13

椰子枫糖格兰诺拉(代糖版)做法步骤图解08-18

美味糕点，健康之选——味之素代糖黑芝麻千层糕做法步骤图解07-16

椰香紫米蒸糕（无麦麸无奶甜叶菊代糖版）「北鼎蒸炖锅食谱」做法步骤图解07-11

香气浓郁、口感酥脆的杏仁香草沙布列（健康代糖版）做法步骤图解07-13

代糖版400次咖啡做法步骤图解07-26

代糖鸡肉松食谱做法大全,超简单的代糖鸡肉松做法步骤09-02

滋阴养胃低脂代糖快手早餐银耳红枣牛奶糖碗做法步骤图解11-11

代糖生酮草莓果酱（63kacl）做法步骤图解09-10

代糖版蜂蜜面包（普通面粉➕燕麦麸皮）做法步骤图解02-06

味之素代糖——奶香馒头做法步骤图解07-11

低卡代糖少油南瓜饼做法步骤图解07-11

(代糖版)芝士奶黄月饼做法步骤图解09-25

兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）做法步骤图解07-22

超详细步骤/还附花式早餐做法100 %黑全麦馒头/代糖版个个都是水光肌噢～😊做法步骤图解08-07

红烧牛肋条健康代糖版赤藓糖醇做法步骤图解07-28

美味的空气炸锅代糖蛋挞做法，大厨教你技巧02-22

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）做法步骤图解08-19

美味的热红酒（代糖版）做法，大厨教你技巧02-05

美味的代糖玉米浓浆做法，大厨教你技巧07-20

健康香浓巧克力燕麦软曲奇（代糖版）做法步骤图解06-12

代糖的优选美食

烤箱版少油代糖 山药甜甜圈面包做法 步骤 图解09-22

无油代糖低卡苹果布朗尼做法 步骤 图解06-24

少油代糖的健康版鱼香茄子做法 步骤 图解07-16

椰子油全麦代糖版费南雪做法 步骤 图解02-28

「无油无盐代糖」燕麦高蛋白曲奇（减脂期花样主食）空气炸锅做法 步骤 图解02-13

椰子枫糖格兰诺拉(代糖版)做法 步骤 图解08-18

美味糕点，健康之选——味之素代糖黑芝麻千层糕做法 步骤 图解07-16

椰香紫米蒸糕（无麦麸无奶甜叶菊代糖版）「北鼎蒸炖锅食谱」做法 步骤 图解07-11

香气浓郁、口感酥脆的杏仁香草沙布列（健康代糖版）做法 步骤 图解07-13

代糖版400次咖啡做法 步骤 图解07-26

代糖鸡肉松食谱做法大全,超简单的代糖鸡肉松做法步骤09-02

滋阴养胃低脂代糖 快手早餐 银耳红枣牛奶糖碗做法 步骤 图解11-11

代糖生酮草莓果酱（63kacl）做法 步骤 图解09-10

代糖版蜂蜜面包（普通面粉➕燕麦麸皮）做法 步骤 图解02-06

味之素代糖——奶香馒头做法 步骤 图解07-11

低卡代糖少油南瓜饼做法 步骤 图解07-11

(代糖版)芝士奶黄月饼做法 步骤 图解09-25

兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）做法 步骤 图解07-22

超详细步骤/还附花式早餐做法100 %黑全麦馒头/代糖版个个都是水光肌噢～😊做法 步骤 图解08-07

红烧牛肋条健康代糖版 赤藓糖醇做法 步骤 图解07-28

美味的空气炸锅代糖蛋挞做法，大厨教你技巧02-22

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）做法 步骤 图解08-19

美味的热红酒（代糖版）做法，大厨教你技巧02-05

美味的代糖玉米浓浆做法，大厨教你技巧07-20

健康香浓巧克力燕麦软曲奇（代糖版）做法 步骤 图解06-12

烤箱版少油代糖山药甜甜圈面包做法步骤图解09-22

无油代糖低卡苹果布朗尼做法步骤图解06-24

少油代糖的健康版鱼香茄子做法步骤图解07-16

椰子油全麦代糖版费南雪做法步骤图解02-28

「无油无盐代糖」燕麦高蛋白曲奇（减脂期花样主食）空气炸锅做法步骤图解02-13

椰子枫糖格兰诺拉(代糖版)做法步骤图解08-18

美味糕点，健康之选——味之素代糖黑芝麻千层糕做法步骤图解07-16

椰香紫米蒸糕（无麦麸无奶甜叶菊代糖版）「北鼎蒸炖锅食谱」做法步骤图解07-11

香气浓郁、口感酥脆的杏仁香草沙布列（健康代糖版）做法步骤图解07-13

代糖版400次咖啡做法步骤图解07-26

滋阴养胃低脂代糖快手早餐银耳红枣牛奶糖碗做法步骤图解11-11

代糖生酮草莓果酱（63kacl）做法步骤图解09-10

代糖版蜂蜜面包（普通面粉➕燕麦麸皮）做法步骤图解02-06

味之素代糖——奶香馒头做法步骤图解07-11

低卡代糖少油南瓜饼做法步骤图解07-11

(代糖版)芝士奶黄月饼做法步骤图解09-25

兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）做法步骤图解07-22

超详细步骤/还附花式早餐做法100 %黑全麦馒头/代糖版个个都是水光肌噢～😊做法步骤图解08-07

红烧牛肋条健康代糖版赤藓糖醇做法步骤图解07-28

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）做法步骤图解08-19

健康香浓巧克力燕麦软曲奇（代糖版）做法步骤图解06-12