🔥低油低卡超级快手拌花菜做法 步骤 图解02-11
最近在减重，所以就会变着法想好吃又不长肉的，终于被我想到了。🤭用料花菜或叫菜花半个盐适量味精适量小米辣适量蒜末适量鲜麻油适量芥末油适量🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法花菜焯水断生就OK，焯大了口感面，不脆不好吃。...
美味的复刻饭店大盘花菜做法，大厨教你技巧02-06
孩子们都爱吃菜花，可是自己炒，不是肉干了，就是菜没熟。终于看到一个靠谱的做法，多次复制，基本不失手，感谢美食家大雄哦！用料有机花菜（松花菜）1/4朵五华肉50克青蒜半根小米辣1根酱油1勺耗油1勺郫县豆瓣1筷子鸡精10粒砂糖1勺醋半...
鲜香美味的小炒花菜做法 步骤 图解01-30
好久没吃花菜了，觉得特别香特别美味，素菜真的比荤菜好吃多了用料花菜半个腊肉50克大蒜叶2根红辣椒2个鸡精味精2克盐1克蚝油1勺蒸鱼豉油1勺辣妹子酱2克鲜香美味的小炒花菜的做法花菜切块，洗干净，油烧热，放进去开小火炸的变...
美味的蒜片培根花菜卷做法，大厨教你技巧01-04
记得有个童鞋说过喜欢吃一切卷的东东，我想是因这卷能包含许多我们喜欢的食材吧，只要是你愿意，就可以办到。今天这道菜就是利用冰箱中现有的资源，半个花菜，几片培根，还有些大蒜，即兴卷了起来。先将花菜焯过水预处理到七，八分熟...
毛豆花菜食谱做法大全,超简单的毛豆花菜做法步骤01-07
用料花菜毛豆盐毛豆花菜的做法将花菜洗净，掰成小朵，沥干水分热锅凉油，放入花菜、再放入毛豆翻炒加适量水，盖上锅盖焖一会，最后放盐就成...
黎巴嫩风味 花菜佐薄荷酸奶做法 步骤 图解12-27
黎巴嫩是最西化的阿拉伯国家。由于地处地中海東边沿海，黎巴嫩饮食更接近健康的地中海饮食。黎巴嫩饮食通常包括大量丰富的全谷物、水果、蔬菜、各类淀粉、新鲜鱼类和海鲜。动物脂肪很少用，大多用橄榄油。经常吃家禽肉，而...
美味的酸辣鱿鱼花菜做法，大厨教你技巧01-19
用料鱿鱼300g花菜1个调料生抽2勺料酒1勺蚝油1勺白糖2勺淀粉2勺陈醋3勺盐适量酸辣鱿鱼花菜的做法花菜焯水，鱿鱼加料酒焯水姜蒜干辣椒爆香加入红油豆瓣酱一勺爆出红油花菜鱿鱼下锅炒上色加调料盖锅焖2－3分钟，加适量白醋，收...
简单下饭的家常花菜，不加肉也好吃😋做法 步骤 图解01-19
分享简单家常菜，菜谱比较唠叨，说的都是我新手时期翻车遇到的问题解决小技巧，适合新手小白。白色花菜（菜花）家常做法也可以很下饭～本人平时很爱吃菜里的配料，洋葱青椒炒在菜里比主菜对我来说更有吸引力哈哈😃用料花菜适量生抽...
美味的懒人干锅花菜做法，大厨教你技巧02-25
背后的故事是超市看到花菜很漂亮就买了用料花菜1颗干辣椒很多个糖一点酱油一铲子猪油凭感觉蒜三瓣蚝油一点盐两爪子懒人干锅花菜的做法花菜拆大朵，浸泡盐水里面十分钟花菜拆成小朵，沥干水分，放入热锅，（这里不用放油！）快速煸...
美味的花菜奶白素汤做法，大厨教你技巧01-13
纯素食材也能烧出奶白高汤用料(主料)花菜300克大香干2块（约200克）胡萝卜100克色拉油4汤勺盐1茶勺蘑菇精或味精半茶勺水淀粉少许花菜奶白素汤的做法材料洗净，花菜切小朵、香干、胡萝卜切片香干在油锅中煎至两金黄后盛出用...
美味的荷兰豆炒花菜做法，大厨教你技巧03-24
用料荷兰豆花菜豆瓣酱荷兰豆炒花菜的做法把荷兰豆和花菜焯水，保持口感放入豆瓣酱和葱姜蒜炒出红油，加入花菜微炒即可，稍后放入荷兰豆翻炒片刻即可出锅...
美味的珐琅锅-干锅花菜做法，大厨教你技巧02-10
用料料酒2勺生抽2勺糖10克盐少量花菜1颗油适量蒜蓉适量小米辣适量豆瓣酱1勺珐琅锅-干锅花菜的做法准备好所有食材花菜洗净，去掉花菜叶，珐琅锅等水烧开后放入花菜，焯2分钟捞出过冷水后沥干待用珐琅锅中下油，小火，油热后，放入...
箸不能停的凉拌花菜做法 步骤 图解12-27
天气渐渐转热了总想吃点凉拌菜。吃什么好呢？不知道。那就凉拌花菜吧，我家宝宝的最爱之一。用料花菜480克蒜5瓣生抽15克耗油5克油30克辣椒面3克十三香0.3克花椒粉0.5克盐5克箸不能停的凉拌花菜的做法花菜洗净，切成小朵准...
小岛上—花菜白鲳羹做法 步骤 图解01-27
白鲳是最好吃的野生鲳鱼，流网白鲳是最好的白鲳，肉质鲜嫩，常规可以清蒸、葱油和红烧。白鲳和土豆，花菜结合也能激发不同的美味。一道家烧花菜白鲳羹。用料三两多白鲳2条花菜小半个冬笋、香菇少量配料小岛上—花菜白鲳羹的...
美味的香辣大盘花菜做法，大厨教你技巧01-09
用料花菜一颗（一斤左右）带皮五花肉150克红干椒数只蒜瓣数颗孜然一大勺香辣大盘花菜的做法花菜改刀掰成小朵，五花肉切厚片，红干椒切段，蒜瓣拍扁五花肉撒少许盐，酱油，淀粉使劲抓匀备用坐锅烧油（多点）下五花肉片滑散开盛出余油下...
美味的花菜炒小香肠做法，大厨教你技巧03-19
用料花菜一把盐适量小香肠半斤蒜适量油适量花菜炒小香肠的做法先把花菜切好，然后用盐放水里面泡半个小时。再把小香肠切花，切十字就好，然后放水，把花菜煮熟，捞出来，放好，放油，再放蒜爆炒，再放小香肠炒一分钟，放豆瓣酱，放花菜，炒5...
美味的烤箱简易干锅花菜做法，大厨教你技巧02-19
太简单了过程都没拍照！用料花菜1个盐2茶匙鸡精1茶匙油3勺花椒油1勺辣椒粉1勺烤箱简易干锅花菜的做法花菜切小，平摊在烤盘上，把调料全放进去翻匀，烤箱150度预热完后烤25分钟就完事儿啦！...
番茄炒花菜怎么烹饪才好吃，好吃的番茄炒花菜做法12-29
定格动画做的，菜简单，视频难做...
美味的豆瓣椒盐花菜做法，大厨教你技巧03-14
只要一个菜就着白米饭的晚餐用料椒盐3克花菜1个盐1克豆瓣1勺豆瓣椒盐花菜的做法花菜不要炒太久翻炒片刻断生有脆脆的口感更好小贴士洗净沥干花菜热锅倒油下豆瓣微炒下花菜翻炒均匀加少许水片刻起锅前洒点椒盐酱油白糖...
Day7⃣学做菜：简单好吃的素炒花菜做法 步骤 图解02-09
今天来分享一道营养美味的素炒花菜。超好吃，超下饭，一道经典的菜，简直是米饭杀手，做法也简单，自己在家动手做，简单又美味哦！用料花菜小半个生抽2勺盐适量蒜3瓣蚝油1勺淀粉1勺Day7⃣学做菜：简单好吃的素炒花菜的做法花菜掰成小...
创意菜：面若桃花鸿运连（番茄花菜排骨煲）做法 步骤 图解01-31
只要冬天家里出现菜花，先生就会强烈要求煮这道菜给他吃～希望大家新年绿码（蒜叶码在最上），总有钱花（花菜），面如桃花（番茄🍅➕花菜），鸿运连连（番茄🍅红）哈哈，谐音梗不能扣钱～用料花菜1个（750g左右）番茄2～3个（750g左右）排骨1条五花肉适量蒜苗...
火腿炒花菜（绝绝子搭配，简单美味，减肥人士可吃）做法 步骤 图解02-06
从拼多多买菜那里买的肉肠，冷冻的，一直放冰箱里忘记吃，今天终于想起来了，就做了这道菜用料火腿3个花菜适量盐适量生抽适量小米椒适量（我用了3个）老抽适量鸡精适量火腿炒花菜（绝绝子搭配，简单美味，减肥人士可吃）的做法1.火腿解冻...
豆豉花菜（小美版）做法 步骤 图解03-01
用料花菜300克风味豆豉25克蒜瓣2瓣油10克糖5克生抽15克肉片30克料酒5克豆豉花菜（小美版）的做法豆豉，油，蒜瓣入锅，3分钟/120℃/速度1爆香放入花菜，肉片，生抽，料酒，白糖7分钟/V健/反转小勺趁热享用...
美味的奶香肉末焗花菜做法，大厨教你技巧01-15
今天俺上的这道奶香肉末焗花菜，在中餐里就是个花菜炒肉末，可是加入奶油、牛奶，最后再盖上奶酪片焗一下，香菜也换成是欧芹，是否别有一番风味呢？用料花椰菜肉末牛奶淡奶油奶酪片欧芹盐鸡精黑胡椒糖奶香肉末焗花菜的做法起油锅...
花菜(萝卜/丝瓜)瘦肉汤做法 步骤 图解02-05
用料瘦肉克姜片花菜(萝卜/丝瓜)瘦肉汤的做法梅花肉加生抽，胡椒粉抓匀，再加淀粉抓匀。葱花。葱白。姜丝。白萝卜切片(煮大锅汤白萝卜切滚刀，小锅白萝卜切片容易熟)。热锅下油(这里油多了点，汤不够清)，油热没冒烟时候下部分...
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