早上一杯蔬果smoothie~~
用料
| 蔬菜（胡萝卜，黄瓜，西红柿，beets， mixed spring） | 两种 |
| 水果（苹果，橙子，香蕉，草莓，蓝莓） | 一种或两种 |
| Chia seeds | 10g左右 |
Morning Smoothie的做法
准备材料
![Morning Smoothie的做法步骤图 第2张]( "Morning Smoothie的做法步骤图 第2张")
放进vitamix，加奶或者水
![Morning Smoothie的做法步骤图 第3张]( "Morning Smoothie的做法步骤图 第3张")
加了chia seeds
![Morning Smoothie的做法步骤图 第4张]( "Morning Smoothie的做法步骤图 第4张")
smoothie模式
![Morning Smoothie的做法步骤图 第5张]( "Morning Smoothie的做法步骤图 第5张")
小贴士
加牛奶热量还是蛮大的，所以一般就加水了。夏天的时候可以把水果冷冻，加冰块，做成冷饮。
冬天的时候，蔬果冷藏后的温度也是挺冰的
Morning Smoothie做法 步骤 图解
烹饪集
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