对于莴笋这种蔬菜想必我们每个人都吃过,而且喜欢吃的朋友也是非常多,莴笋的吃法很多,吃起来清脆,味道也非常的香。而且,你也不要小瞧它,莴笋的营养价值也是不低的,而且它还有非常高的保健功效哦。 莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。
儿童常食用莴笋有助于生长发育。神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。
用料
莴笋 | 250克 |
牛肉(熟) | 100克 |
植物油 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
鸡精 | 少许 |
清水 | 50克 |
莴笋丝炒牛肉的做法
莴笋去皮洗净切丝
牛肉切丝
倒油入锅加热至七成热,倒入莴笋丝翻炒2~3分钟
倒入切好的牛肉丝,放入盐、糖和50克清水继续翻炒3~4分钟
倒入少许鸡精拌匀,起锅装盘。
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