宝宝要添加零食,果蔬溶豆是不错的选择。既有营养,还可以练习手口的协调能力。自己做,无糖,少淀粉,纯果蔬泥。无添加更健康。
做溶豆有几个要点了解加注意,宝妈们都会成功。以下是要点:
1️⃣烤箱预热。
2️⃣所有需要的材料都准备好。
3️⃣打好的蛋白要快速挤好放入烤箱。我用的风炉烤的。
以上几条得目的都是不让蛋白消泡。
蛋白冷冻到有冰碴,加少量淀粉和柠檬汁,是为了增加蛋白的稳定性。
因为各种果蔬泥的稀稠不同,奶粉的用量也不同,视奶粉糊的状态为标准。
大多数果泥和奶粉比例为1:1,菠菜的比例为1:2。
用料
蛋白 | 150克 |
柠檬 | 1克 |
玉米淀粉 | 18克 |
奶粉糊原料 | |
各种果蔬泥 | 55克 |
奶粉英国牛栏一段 | 55克 |
无糖少淀粉溶豆详细版的做法
准备所有材料工具。
酸奶口味,老酸奶55克,奶粉55,搅拌顺滑无颗粒备用。
蛋白加入柠檬汁,我都是新鲜现挤的。打到这样的状态,加18克淀粉。我这个打蛋器是300瓦的最高用2档,低速打发,蛋白更稳定。
打蛋白的过程和戚风蛋糕一样。有这样的略弯小尖角就可以了,用一档调理蛋白,去除比较大的气泡。
打蛋白最好用小的容器,可以保证打蛋头更多的接触蛋白,使蛋白更稳定。图上的是调料缸。
打好的蛋白细腻有光泽,与酸奶奶粉糊混合,快速混合均匀。装入裱花袋。挤一盘,就放入风炉。以此类推。没图忘拍了。90度,60分钟左右。溶豆能在油布上退下来就好了。
菠菜奶粉糊。因为是1:2,奶粉比例高,150克蛋白放70克左右就可以了。
火龙果口味。
我觉得这个花嘴好用。
大枣口味。红枣泡水后,加少量水打成泥,与奶粉比例1:1。
菠菜口味。
蓝莓口味。
成品图。
小贴士
以后想到什么再补充,祝你成功。也可以加微信交流,互相学习。
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