夏天-祛湿小宝藏（解暑祛湿）做法 步骤 图解

紫苏在我印象中只是炒菜的香料。
没想到原来也是夏天的小宝藏。

如果有以下几点，说明身体有湿气，那就可试试紫苏泡水。
1.困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够。
2.头发油腻，需每天一洗，脱发越来越严重。
3.皮肤油光，面部起痘。
4.体重逐年增加，虚胖水肿。
5.偏瘦的人也有小肚腩，小便涩黄。
6.消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。
⚠️如果有以上任意两种情况，说明身体已有顽固性湿气。
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紫苏：1.紫苏既能发汗散寒以解表邪，又能行气宽中、解郁止呕等。
                    2.用于感冒风寒：紫苏能散表寒，发汗力较强。
                    3.用于胸闷、呕恶等症：紫苏用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用。

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用料  

夏天-祛湿小宝藏（解暑祛湿）的做法  

1. 用清水简单清洗一下叶子。每次用2～3片紫苏，撕碎后热水泡开。

2. 热水泡开稍等片刻
   便能饮用

小贴士

⚠️紫苏全身是宝，但是它有散气的功效，气虚者和香料过敏的人慎用。另外，紫苏叶不宜空腹服用，每日使用不超过3-5克，且不宜长时间熬煮。
⚠️紫苏味道不是所有人能接受，可根据自身情况饮用。