用料
| 鱿鱼 | 500g |
| 秋葵 | 250g |
秋葵炒鱿鱼的做法
鱿鱼处理干净，切片，过一下热水马上捞起来，滤干。
秋葵切段，放入烧滚的水，水里加盐、油，半分钟捞起来冷水过滤。
蒜切片，姜切丝，放入热油中爆香，有小米辣和尖椒可以切碎放进去。
放入秋葵段和鱿鱼片，快速翻炒，放入盐调味
小贴士
焯鱿鱼和秋葵一定要注意时间
炒必须大火快炒，保证脆嫩
秋葵炒鱿鱼食谱做法大全,超简单的秋葵炒鱿鱼做法步骤
烹饪集
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