留学状态，因为西方食物热量大又油腻，为了减脂和健康生活，坚持自己做饭养活自己～
用料
| 肉类 | 鸡肉 牛肉 鱼肉 |
| 主食 | 南瓜 红薯 意面 糙米 紫米 红米 小米 黑米 鹰嘴豆 土豆 |
| 蔬菜 | 卷心菜 黄瓜 玉米 豌豆 胡萝卜 洋葱 口菇等 |
| 水果 | 苹果 香蕉 葡萄 猕猴桃 牛油果 |
一日食的做法
早餐一定要吃好，营养均衡
![一日食的做法步骤图，一日食怎么做好吃 第2张]( "一日食的做法步骤图，一日食怎么做好吃 第2张")
早餐多样化也是提高生活质量的一个重大因素哦
![一日食的做法步骤图，一日食怎么做好吃 第3张]( "一日食的做法步骤图，一日食怎么做好吃 第3张")
一日食食谱做法大全,超简单的一日食做法步骤
烹饪集
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