自从宝宝吃辅食以来,很多妈妈每天都在为宝宝吃啥而烦恼。特别是宝宝一岁后,能吃的种类越来越多,食材性状也越来越大,懂得了欣赏漂亮又好玩的辅食,这时候我们更得不时为孩子变变花样。
今天这道辅食做起来很简单,妈妈们还可以根据孩子喜好来调节食材,可以放些宝宝爱吃的和不爱吃的相结合。外围一圈满满的蛋白质,中间满满的蔬菜,非常适合宝宝吃。
用料
北(老豆腐) | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
香葱 | 2根 |
胡萝卜 | 35克 |
香菇 | 1个 |
蔬菜豆腐盒子的做法
食材:北(老豆腐) 1块,鸡蛋 1个,香葱 2根,胡萝卜 35克,香菇 1个
烹制方法:蒸
参考月龄:11M+
操作时间:10分钟胡萝卜切块,再拉拉碎。
香菇、香葱也是弄成碎末,鸡蛋加入搅拌均匀。1岁以上可以加些盐或生抽。
豆腐切成正方形块,用勺子将中间挖空。边缘和底部不要挖空。
蔬菜馅填入豆腐中间,上锅蒸15分钟。
平凡的食材可以凹出不一样的造型,让宝宝耳目一新。蔬菜的融合味道不错哦。
小贴士
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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