轻食(时)光三明治🥪做法 步骤 图解

此款三明治🥪就如同它的名字一样，吃着吃着就瘦了！！！相信我，做个同款，作为早餐午餐都🉑！做法简单方便、选材营养健康，还有全麦吐司碳水的快乐和其他食材丰富味蕾的体验！简直绝了~

用料  

轻食(时)光三明治🥪的做法  

1. 1、准备好所有食材备用(如图）。鸡胸肉用适量黑胡椒粉和一丢丢酱油腌制好；生菜洗净切丝，小番茄洗净切小块，玉米粒煮熟，适量油醋汁拌匀。

2. 2、取两片全麦吐司用平底锅小火🔥稍微煎一下。

3. 3、倒入少量油，鸡胸肉两面煎金黄，熟透即可。再用筷子把鸡胸肉分成鸡丝状。

4. 4、如图装盘备用。

5. 5、底部垫一层保鲜膜，按吐司→生菜、小番茄、玉米粒→鸡丝肉。

6. 6、第二遍吐司→生菜、小番茄、玉米粒→鸡丝肉。

7. 7、放上最后一层吐司，按压式将保鲜膜紧紧包起来，记住包的稍微紧一些。

8. 8、外层用食品油纸包住即可，方便携带和存放。

9. 9，成品图是不是很做作啊！哈哈哈！好吃好看，还不赶快get起来？！

小贴士

很简单，有手就能做🤪