西兰花胡萝卜鳕鱼粥-宝宝辅食做法 步骤 图解

鳕鱼蛋白质 DHA和钙含量高，每周至少给宝宝吃2顿鳕鱼，促进生长发育哦，而且一定要选择真鳕鱼！（银鳕鱼汞含量高，不推荐！）

用料  

西兰花胡萝卜鳕鱼粥-宝宝辅食的做法  

1. 准备食材，鳕鱼解冻，用柠檬片去腥

2. 胡萝卜西兰花切丁，鳕鱼切碎

3. 开中火，锅中喷点油

4. 倒入胡萝卜丁西兰花丁，炒至变软

5. 倒入鳕鱼碎，翻炒出香味

6. 加入粥，（根据情况加适量水也可以不加）

7. 煮5分钟左右，我习惯在快出锅前添加米胚芽（米胚芽含铁量是普通稻米的10倍，太适合从米糊到粥的宝宝了）

8. 搅拌一下，出锅啦，蔬菜鳕鱼粥完成！

9. 配上刚出炉的香葱吐司，完美！更多宝宝辅食育儿知识，欢迎交流