香煎三文鱼——安利皇后锅具好吃的烹饪方法 香煎三文鱼——安利皇后锅具的地道做法和步骤

众所周知，三文鱼的营养价值非常高，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸），并且还富含多种矿物质（如钙、磷、镁等）。

三文鱼的吃法也很多，例如刺身、香煎、煲汤等等。

今天为大家介绍的是香煎三文鱼，配一杯香槟再好不过～

用料  

香煎三文鱼——安利皇后锅具的做法  

1. 所有食材准备好。

2. 三文鱼用海盐、黑胡椒碎腌制15分钟。

3. 取安利皇后煎炒锅，热锅1分钟，倒入橄榄油。

4. 三文鱼无皮的一面入锅煎制5分钟。

5. 翻面继续煎制2分钟。

6. 三文鱼的两边分别立起煎制30秒。

7. 摆盘～

小贴士

三文鱼厚煎锁住了鱼油的香味，让鱼肉鲜嫩可口，三文鱼独特的香味也更为突出～