美味的低脂牛油果酸奶酱做法，大厨教你技巧

摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》

用料  

低脂牛油果酸奶酱的做法  

1. 牛油果去皮去核，切小块，洋葱切碎备用；

2. 把牛油果、洋葱、酸奶、生抽、黑胡椒分别放入搅拌机；

3. 挤少量柠檬汁，防止牛油果氧化变色，然后将所有食材搅拌均匀。

小贴士

1.这道牛油果酱为咸口，也可以只用牛油果和酸奶搅拌做成甜口，可根据自己的喜好随意制作；
2.无糖脱脂酸奶可以用自己做的，如实在没有，普通酸奶也可以。